こんばんは千早です！
最近所属店舗を増やしました！京都も所属して欲しいとお客様の声があったので
京都を増やしました✨
京都方面にお住まいのお客様！千早が呼びやすくなりましたよ🫶🏻︎💕︎︎
写メ日記
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全セラピストの投稿
京都〜
03/04 22:08 更新
☆〜お礼〜☆
03/04 21:26 更新
こんばんは！
つかさです〜♪
２月お会い下さった貴女様
ありがとうございました🙇♂️✨
今月もまだまだ寒暖差ありますが
お会い出来る貴女様お待ちしてます😊
こんなムードはいかがですか？
03/04 18:49 更新
こんばんは
今日の貴方は、どんな気分ですか？
ローソクだけの灯り…ロマンチックに？
それとも、ドラマチックに？
素敵なひとときを過ごしましょう。
YouTubeチャンネルを開設しました。
03/04 17:09 更新
新たな発信媒体として、YouTubeチャンネルを開設しました。
すでに一本目の動画を投稿してあります。
今後、SNSの中では一番力を入れて更新していく予定なので、チャンネル登録していただけたら大変嬉しいです。
世界
YouTube🫶
03/04 15:14 更新
歳上熟女も大好きな ともです💕
前回のツイキャス参加していただき本当にありがとうございました😊
ツイキャスでもお話ししたのですが、切り抜きでYouTubeにも投稿することにしました🫶
アーカイブ覗くの30分以上話しすぎくらいしちゃうので笑
少しでも私のこと知ってもらうためなので🫶是非是非気になったお姉様いましたら是非ご連絡ください✉️
本日
03/04 14:43 更新
17:00〜
お約束可能です😊
お誘いお待ちしております😌
22:00以降
事前ご予約、当日お遊び、急遽むらむら、ご相談は
Instagram、xからご連絡下さい♥️
今日も素敵な日になりますように。
Today is another wonderful day🍀
貴女の不満を満たせるように。
乃亜
特にサプリメントで補った方がいい栄養素
03/04 11:33 更新
なるべく食べ物から栄養を摂取することは健康維持にとって重要ですが、現代のライフスタイルでは、食事だけでは十分に摂取できない栄養素もあります。そのため、補助的にサプリメントを取り入れることが有効になる場合もあります。特に、サプリメントで補うべき栄養素や医薬外品について、個人的な視点を交えながら考えてみます。
まず、日々の食事から栄養素を摂取することが最優先であるべきですが、現代の忙しい生活や食生活の偏りなどによって、特定の栄養素が不足しがちです。例えば、ビタミンDは太陽の光を浴びることで体内で合成されますが、室内で過ごす時間が長い人や日光にあまり触れない人は不足しやすいです。ビタミンDが不足すると、骨密度が低下し、免疫機能にも影響を与えることがあります。この場合、ビタミンDサプリメントを補助的に摂取することが有効です。
また、カルシウムやマグネシウムもサプリメントで補うことが推奨される栄養素です。これらは骨の健康に欠かせない成分であり、食事から十分に摂取できていない場合、サプリメントで補うことが役立ちます。特にカルシウムは、乳製品を摂取しない人や、乳糖不耐症の人にとっては不足しやすい栄養素です。
次に、オメガ3脂肪酸も重要な栄養素です。オメガ3は、青魚や亜麻仁油に含まれる健康に良い脂肪酸ですが、これらを十分に摂取できていない場合、サプリメントで補うことが効果的です。オメガ3は心血管の健康をサポートするほか、脳機能の向上にも役立ちます。
ビタミンB群もまた、現代人に不足しやすい栄養素です。特にストレスの多い生活を送っている人や、食事が偏っている人にとって、ビタミンB群のサプリメントは役立つことがあります。ビタミンB群はエネルギー代謝をサポートし、精神的な健康にも貢献します。
しかしサプリメントはあくまで補助的なものであることを忘れてはいけません。過剰摂取が体に悪影響を与えることがあるため、摂取量には注意が必要です。サプリメントを選ぶ際は、信頼できるメーカーから購入し、品質が保証されているものを選ぶことが大切です。また、サプリメントを摂取する前に、医師や栄養士と相談することも推奨されます。特に、すでに薬を服用している場合や健康に不安がある場合は、医師に相談してからサプリメントを摂取するようにしましょう。
※東京、横浜、柏、立川、大宮の貴女様
ご予約お待ちしておりますーー
3月4日（火）8時〜翌8時
3月6日（木）12時〜翌8時
3月7日（金）17時〜翌8時
3月13日（木）8時〜16時
3月14日（金）15時半〜翌8時
貴女とお逢いできるのを楽しみにしております🥰
写真撮影＋本日出勤します
03/04 11:20 更新
こんにちは、恵愛(けいあ)です。
本日14:00〜17:30で出勤いたします。
次の出勤は3/9(日)、その次は下旬まで飛んでしまいます。
予約出来ないまま今日になっちゃった…という方がいらっしゃるなら、もう一歩勇気を出して、お誘いいただければ嬉しいです。
今日は出勤の前に、新しいパネル写真の撮影に行ってきます。
スタジオ撮影って初めてなので楽しみ！
素敵な写真になりますように。
自分を休ませてあげましょう
03/03 21:25 更新
こんにちは、恵愛(けいあ)です。
昨日の朝に鯛焼きを食べたいと思っていたことをさっき思い出しました。
明日覚えてたら食べようかな。
ちなみに私は鯛焼きを頭から食べる派。
カリカリになった尻尾付近のあんこと生地の香ばしさが大好きです。
さて、今日からまた寒の戻りとなりました。
気温差が大きくなったり天気が崩れたりすると、体調だけでなく気分も沈んでしまうことがありませんか？
私は気圧が上昇するタイミングが苦手で、頭痛がしたり気分が塞いだりすることがあります。
心身のコンディションが良くない時は、特に影響を受けやすいです。
そんな時にSNSで「今日は気圧や天気からネガティブな影響を受けやすい日ですよ、あなたのせいじゃないですよ」というポストを見かけると、気持ちが軽くなります。
しんどいんだから。
しゃあないしゃあない。
天気のせいだから。
自分のせいじゃないもんねー。
そんな気持ちで、食べられるなら温かい食事を摂って、温かいお風呂に少し長めに浸かって、暖かい格好をして暖かい部屋の暖かい布団で早く寝る。
しんどい時は、これが一番です。
今日はひな祭り。古代中国で行われていた、邪気を祓い健康を願う行事が元となっているそうです。
また桃の木は邪気を祓う縁起物であり、桃の花が咲く季節とも重なるため、桃の節句とも呼ばれるそうです。
しんどい時は無理をせず、自分に合った"邪気祓い"をして、しっかり自分を休めてあげましょう。
心身ともに不調を来しやすい時期ですから、皆様もどうかお気をつけて。
どうしてもすっきりできない時は、私たちセラピストにもお手伝いさせてください。
●直近の出勤予定
3/4(火) 14:00～17:30
月1回あるか無いかの平日出勤です。
週末はご都合がつきづらい方とも、この機会にお会いできたら嬉しいです。
たのしむために
03/03 18:31 更新
女風をどう楽しむのか？
初めての方はなかなかわかりにくいですよね💦
そこでマインド作り！
まずは「楽しもう」を前提に置きましょう。
どうしてもHな事って「卑猥」などのネガティブなイメージがつきがちです。
それを「気持ちいい」などポジティブなイメージに変えてください😊
実際オイルマッサージは気持ちいいです👌
ポジティブなイメージを持つことで感度も増してくるはずです。
もちろん僕からもポジティブなイメージをあなたから引き出していきます🐻
はずかしさもあるかもしれませんが、素直に乗ってきてください。
みちるは感度の上げ方などをヒアリングの時にお客様にお伝えしています。
どうすれば女風楽しめますか？や初めてだけどちょっと不安・・など
みちるにDMください。DMを送る際は「お問合せ」と文頭に書き込んでください。
