写メ日記

先日、以前から気になっていた洋食屋さんにお昼を食べに行きました✌️

日替わりランチを頼み、ハンバーグとチキンジンジャーをいただきました～😊

ハンバーグは少し味が濃かったので、ご飯が進みました笑　　　　　　　　

チキンソテーは生姜のすぅーって感じが個人的にすごくハマってしまいそうでした😌

アイスティーもとっても美味しかったです✨

今度はピザかオムライスいきたいね💨💨

(写真を撮るセンスなくてごめんなさい🌀)

 

こんばんは🌃⭐️
ヒュウガです🪷

以前スタバでこれを読んでいました！
とご紹介した『ドーパミン復活禁欲法』💡

読み終わりました📚
内容がすごく興味深くて、とても面白かったです🤗✨
深く理解するため2回も読んでしまった！！
 

 

 

この本は、ただ単にオナ禁についてのメリット、デメリットを提示するだけじゃなくて

その結果どういう現象が起こるのか？
身体に今後どんな影響があるのか？

について対話形式で分かりやすく書いてありました📝

その中でも、自慰行為のときに大量分泌されるドーパミンに注目してます！

でも、この日記をご覧なっている方々は、ほとんど女性の方だと思いますので、男性の自慰行為についてのお話しは省いて、ドーパミンについて書いていきたいなと思います🙇‍♂️

ドーパミンは「快楽物質」だとか「快楽ホルモン」と呼ばれてますが、その正しい働きってちゃんと知らなかったりしますよね？

ドーパミンとは
脳の側坐核(そくざかく：感情、意欲の維持に深く関係)から分泌されるホルモンです❗️

「何かを得たい」と思ったとき行動を促すホルモン！

簡単にいうと
お腹が空いたとき目の前に美味しそうな料理が出てきました。そうすると「目の前の料理を食べたい！何から食べようかな？」と、脳が指令を出して"食べる"行動をさせようとするもの。

空腹
↓
欲求（食べたい）
↓
ドーパミン分泌
↓
行動
↓
食料ゲット(欲求の解消)

「欲しい」と思った瞬間に分泌されるホルモンですね💡
※なんと、この機能を無くしたネズミはお腹が減っても食べる意思がなくなり、そのまま餓死してしまった、、、という実験結果もあるそうです🫢❗️

生きていく上でとても大切なホルモン！！

ですが、、、！

欲求が強く激しくなるほど、ドーパミン分泌が大量になり、自分の意思でコントロールすることさえ難しくなってしまうこともあります。
これが俗に言う「依存症」です💡

それとドーパミンは1日に分泌できる量には限りがあります！
1度に大量、もしくは1日に何度も消費してしまうことで、他のことに使用できるはずだったドーパミンの総量を削ってるってことに繋がります😳

なにかに"依存状態"の人は

ドーパミンの大量分泌→枯渇→補充→また大量分泌→枯渇......

のサイクルに陥っているそうです。

枯渇や補充状態にあるときは倦怠感を感じたり、今まで楽しめたことにドキドキ、ワクワクを感じなくなったりします😢

そしてドーパミンの量が戻ってきたころに、またあのときと同じ大きな快感を得たいと思い、また行動を起こす。

その結果、自分を満たしてくれるのは"これ"しかないんだと、どんどんのめり込んでしまうんですね🤔💭

それだけ聞くとちょっと怖いイメージありますが！
しかしこのドーパミン、量を調整、制限することが出来れば
日常生活が活気に溢れたり、小さなことにも喜びや興味を感じて、能動的になることができます🤗✨

ちょっと思い出してみてくだい💭
小学生などの幼少期、夕ご飯に好きな物が出ただけで、すごくテンションが高くなったりしましたよね？

あのときは「あれしたい」「これやりたい」っていう欲求が脳に対して"刺激の弱いもの"ばかりだったから
ドーパミンの消費量も適切で、むしろ有り余っている状態💡

たま〜に、わけもわからず急に嬉しくなってテンションが上がったこと、きっとあったんじゃないですか？

それは、満タンに満たされたドーパミンが、容器から溢れて、勝手にワクワク感やウキウキ感が滲み出てしまったような
マリオでいうスター状態⭐️だったからです😊⤴️

 

僕も当時を思い返してみると、
学校の帰り道、木の棒を見つけると友達と振り回して剣士ごっこしたり⚔️
雨の中びしょびしょになりながら走り回ったり☔️
公園のベンチの上でデュエル(遊戯王)したり
友達の家でコントローラー持ち寄ってスマブラしたり🎮
育てた自慢のポケモンで対戦したり

とにかく毎日がすごく楽しかった思い出があります✨✨

 

子供が活気に満ち溢れていて、キラキラして見えるのって、これが理由だったりするのかな？ってあらためて思いました😌

 

そんな強力な効果を持つドーパミン！
ぜひ味方につけたいですね🤗✨

何かに依存傾向があるなと思ったら、最初はちょっとだけでいいので、それを制限してみてください！

その「したい」「ほしい」などのモヤモヤ、ムラムラ、それを別の行動エネルギーに変えることができたとき、すごく大きいパワーになります💪❤️‍🔥
 

 

 

本の表紙に『ムラムラを楽しめ』って書いてありますが、最終的にここに繋がってくるんですね😊‼️

めちゃくちゃ有意義で興味深い本でした！
もし興味があったら読んでみてください👀

長文、お付き合いいただきありがとうございます🙇‍♂️✨✨

 

＊○○ヒュウガ○○＊

小さい財布が欲しいなと思って探していたら、ちょうど良いのを見つけました。L字ファスナーミニ財布。

素材はクレイジーホースレザー。馬の革なのかと思っていたらなんと牛革、表面にブライドルレザーのように蝋を塗り込んだ革なんですが、ブライドルレザーのようなカチッとした感じではなく、しっとりとした手触りでなかなか面白い革だなと思いました。

これはどんな経年変化をしていくのか楽しみです。

さて今日と明日は七夕イベントです。暑いですがお誘いお待ちしています。

それではまた来週🙋‍♂️

東京、横浜、立川、柏、大宮の貴女様

8月、9月の出勤スケジュールとなります

7月は有難いことに10日間全日ご予約満了となりました

ほんとにほんとにご予約いただけた貴女様ありがとうございます

 

関東に出勤するようになって早いもので1年半が経過しました

様々な経験をさせていただいております

これからもますますセラピスト力を磨き貴女好みになれるよう精進していきます

10月、11月の出勤日にちもそろそろ考えていきますね

 

8月関東出勤予定 

8月06日（火）（ご予約満了） 

8月07日（水）（ご予約満了）

8月08日（木）（ご予約満了）

8月09日（金）（ご予約満了）

8月10日（土）8時〜翌8時

8月11日（日）8時～翌8時

8月12日（月）（ご予約満了）

8月13日（火）16時～翌8時

8月14日（水）8時～翌8時

8月15日（木）（ご予約満了）

8月16日（金）（ご予約満了）

8月17日（土）（ご予約満了）

 

9月関東出勤

9月11日（木）（ご予約満了）

9月12日（木）（ご予約満了）

9月13日（金）18時～翌8時

9月14日（土）（ご予約満了）

9月15日（日）8時〜翌8時　

9月16日（月）（ご予約満了）

9月17日（火）（ご予約満了）

9月18日（水）（ご予約満了）

9月19日（木）（ご予約満了）

9月20日（金）（ご予約満了）

 

お日にち合う貴女様ご予約いただけましたら

嬉しすぎます🥰💕

 

宜しくお願いします

果たして今年の七夕はお星様きらきらな空模様になるのでしょうか🤔

 

ドリカムも「ベガとアルタイル」ゆーとります。

 

織姫と彦星の物語は、もともと中国の物語で平安時代には日本にも伝来していたようです。

 

しかし、そんな昔から年イチで会っているとなると、通算1500回くらいは会っているのではないでしょうか。

 

一般の人間の寿命で考えたら、4年ちょっと毎日会っている計算です。幸せかっ⁉︎🤣

 

ってことは、天帝が2人に処した罰というのもすごく甘々なものなのでは😇

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます！

HARUと話をしてみたいと思った方はぜひX(Twitter)のDMよりお気軽にメッセージをください😉

こんにちは！優作さん。7/6(土) 今日の女風占いをお届けします。自分磨きを楽しみたい女性の皆さん、運勢とラッキーアイテムをチェックして、素敵な一日をお過ごしください。

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ランキング第1位：蟹座（6/22 - 7/22）

運勢: 今日も蟹座のあなたにとって、感情の絆を深める絶好の日です。家族や友人との関係を大切にし、心を開いて接することで、心地よい温かさを感じられるでしょう。あなたの優しさが周囲に広がり、良いエネルギーが循環します。

ラッキーな下着: エメラルドグリーンのレースショーツ。爽やかな色が、心を穏やかにし、内面から美しさを引き出してくれます。

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ランキング第2位：牡羊座（3/21 - 4/19）

運勢: 今日は新しいチャレンジを迎え入れる最適な日です。冒険心が高まり、自分の可能性を広げる機会が訪れるでしょう。自信を持って前進し、積極的に行動することで、周囲からの信頼も増します。

ラッキーな下着: 鮮やかな赤のブラジャーセット。情熱的な色が、あなたの内なるパワーを引き出し、行動力を高めてくれます。

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ランキング第3位：乙女座（8/23 - 9/22）

運勢: 今日は乙女座のあなたの細やかな配慮が、周囲に感謝される日です。仕事やプライベートでの丁寧な対応が、信頼関係を深めるカギになります。小さなことにも目を向け、真心を込めて取り組んでみてください。

ラッキーな下着: ピュアホワイトのおばちゃんパンツ。クラシックなデザインが、あなたの純粋さと誠実さを引き立てます。

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ワーストの星座：山羊座（12/22 - 1/19）

運勢: 今日は計画が思い通りに進まない可能性があるため、慎重な行動が求められます。焦らず冷静に対応し、柔軟に考えることでトラブルを回避できます。リラックスできる時間を持ち、心を落ち着けてください。

ラッキーな下着: ネイビーブルーのボーイショーツ。落ち着いた色合いが、心の安定をサポートし、冷静な判断力を促します。

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今日の女風占いを参考にして、自分自身を楽しむ時間を大切にしてくださいね。どの星座の方も、素敵な一日をお過ごしください！

その日その時誰と

どのように過ごすか

 

あなたには選ぶ自由があります🕊

 

あなたの選択によって

その時間はいかようにも

輝きを増す✨

 

この人生は一度きり

一期一会を最大限楽しみましょう♪

 

 

少し前に訪れた素敵な場所

 

余韻に浸りたい気持ちなので

少しの間

こちらに記しておこうと思います♡

 

今日あなたは

どこで誰と過ごしますか?

普段は夜帯がメインとなりますが、来週は日中も可能です。

日中にご都合つく方々にもお時間いただけましたら嬉しい限りです。

貴女といつかお逢いできたら✨

今日もまた一段と暑かったですね～💦

 

熱中症大丈夫でしたか(?_?)

 

そんな暑い日はカレーですよね～

いつぞやのカレーですがアップしてる最中にお腹減ってきましたよ（笑）

馴染みのお店で髪切ってきました(*^_^*)
少しは上手く撮れたかなぁ\(//∇//)\？

新紙幣が盛り上がってそうですが皆さんいかがお過ごしでしょう？

今はお金の事よりお客様が欲しいですm(._.)m
16日まではめちゃ出勤してますので呼んでやってもいいよって方はご予約心よりお待ちしております(*´꒳`*)

眉尻がなんか薄いのが悩み、、、