もう9月も終わりに近づいているのに、今日は日中30度を超えたみたいで、体がびっくりしてしまいますよね💦
昼間は暑くても、朝晩は少しずつ涼しくなってきて、秋の気配も同時に感じます🍂
こういう季節の変わり目は、寒暖差で体調を崩しやすい時期でもあります。
ご無理をせず、自分の体を大事にして、ゆっくり休む時間も作ってあげてください。
温かい飲み物を飲んだり、軽くストレッチしたり、ちょっとした工夫で心も体もほっとします☺️
みなさまが少しでも快適に過ごせますように。
今日一日、少しだけ自分に優しくしてあげてくださいね💭💛
信より
