写メ日記

こんにちは！

獠です。

コロナ禍に流行った「おうちトランポリン」

僕はやったことはないんですが、

最近は専用のジムやフィットネスまでできているみたいですね。

飛び跳ねるだけで体幹や下半身を整えられるし、

有酸素運動だから脂肪燃焼にもつながる。

音楽に合わせて軽やかに跳ねると、

ストレスまでふっと軽くなるそうです。

午後のちょっと眠くなる時間に、

こうした運動でリフレッシュできたら気持ちいいですよね🌿

遊び感覚でできるから、

運動が苦手な方にもおすすめです😊

こんばんは！

獠です。

いきなりDMするのって、不安や緊張がありますよね。
「こんなこと送っていいのかな…」と迷われる方も多いようです。

でも、どうか気軽に声をかけてください。

無理に営業したりすることはありませんし、

まずはお互いに空気感が合うか、

安心して確かめてもらえたらと思います。

メッセージの内容はなんでも大丈夫です。

日常のちょっとしたことでも、

雑談でも、ふとした瞬間でも。

あなたのペースで、

安心して寄り道するように話しかけてくださいね🍃

まずは一言から、気楽にやり取りできたら嬉しいです☺️

こんばんは！

獠です。

追い込みをかけて

トレーニングをすると

筋肉の疲労感とともに

筋肉痛になったりしますよね。

これは男性にしか分からないと

思うのですが…

筋肉痛を感じると嬉しくなります。

何故かといわれると難しいのですが

筋肉の成長を感じるというか

なんというか

ちなみに筋肉痛になったときは

その部位以外をトレーニングすると

効率的です！

筋肉好きな方…ぜひお話しましょう！

こんばんは！

獠です。

なんだか全体的に疲れが抜けないときってありませんか？

そんなとき、

僕は「足ツボマッサージ受けたいな〜」なんて思います。

冬になれば、温泉街の足湯も最高ですよね♨️

足元からじんわり広がるあたたかさは、

まるで“足から充電”されていくみたいで…。

実は足って血行にとても大切らしくて、

ケアするだけで全身が軽くなるんだとか。

「疲れたな…」って思ったときには、

ちょっとのマッサージでもご褒美になりますよね。

いつか僕が足ツボをマスターして、

疲れをやさしくほどきながら、

あなたの笑顔に出会えたら嬉しいです😊

こんばんは！

獠です。

一気に夜風が心地良くなりましたね。

街のショーウィンドウも秋物が並んでいて、
気づけば冬の気配も少しずつ近づいているように感じます。

今日の祝日は、お出かけを楽しまれた方も、
お家でゆったり過ごされた方もいらっしゃるでしょうか。

どんな過ごし方でも、

季節の移ろいを感じられるだけで
ちょっと心がやわらぎますよね。

季節の変わり目は、知らず知らずに
心や体に疲れがたまることもあります。
そんな時は、どうか無理をせず、
あたたかい癒しに包まれてひと息ついてくださいね。

あなたの頑張りが、今夜はやさしくほどけて
ぬくもりの中で深く休めますように🍂

こんばんは！

獠です

祝日がぽつんとあると、

なんとなく生活のリズムが変わってしまいますよね。

やっぱり連休の方が、

心も身体も落ち着いて過ごせる気がします。

明後日も祝日ですが、

来年はそのまま連休になるそうです🌿

連休なら、

のんびり過ごしたり、ちょっと遠くへ足をのばしたり…
そんなふうに思い浮かべるだけで、少し気持ちがやわらぎますね。

あなたにとっても、

心ほどけるようなやさしい休日になりますように🫧

おはようございます！

獠です。

今朝の表参道は、

心地よい風を感じ
夏の名残と秋の気配がちょうど重なっていて🍃
歩いているだけで心がすっとほどけていくようでした。

土曜日の朝には、
未来が少しひらけていくような明るさを感じます。

「今日は何を楽しもうかな」って、自然と前向きになれる。

ふと、そんな気分になれる気がします

ほんの少し心に余白をつくると、
そこにぬくもりやときめきが自然と流れ込んできます。

あなたの週末も、

やさしく澄んだ時間で満たされますように🫧

そして…静かな時間の中で、
ふわりと重なる気配になれたら嬉しいです。

こんばんは！
獠です。

恋をしているときや
女性としてのドキドキを感じているとき──

ふと「なんだかキレイになったね」
なんて言われた経験、ありませんか？

実はそれ、
ドーパミン や
エストロゲン といった
ホルモンのはたらきによるものなんだそうです。

ときめきによって分泌されるこれらのホルモンは
代謝を高めたり
お肌のキメやハリを整えたり──
心も身体もいきいきと輝かせてくれるのだとか

いくつになっても
恋する気持ちや
「女性であること」を忘れずにいることって
とても大切なんですね（もちろん男性も✨）

美しく、そして元気でいるために──
そっと、心がふわっとゆるむような
やさしいときめきに身をまかせてみませんか

こんばんは！
獠です。

ふと…考えていました。

「触れること」に意味があるとしたら
きっと――
その想いが 誰のため なのか、が
いちばん大切なんだと思うんです。

自分のために触れるのか
それとも
大切なひとの心をそっとほぐしたくて触れるのか。

同じ「触れる」でも
そこに込められた想いの違いが
安心感や心地よさに繋がっていくのだと思います🍃

一見、矛盾しているような
安心感とドキドキも──

実は「安心できるからこそ、ドキドキできる」
そんな優しい心の変化なのかもしれません

…そっと、ふれられてみたら、
その意味がきっと
ぬくもりみたいにやさしく伝わってゆくとと思うんです

こんばんは！

獠です。

夏が少しずつ幕を閉じて、
秋が静かに顔をのぞかせてきましたね。

「秋の夜長」って言葉、
なんだか大人っぽくて…

ちょっとドキッとします笑

読書も久しぶりにゆっくりしたいし
映画もいいですね。
たまには羽根を伸ばして、紅葉を見に行ったり…🍁

過ごしやすい気温だからこそ
外でワイワイするようなことも、
いろいろ楽しみたいなぁって思っています。

もうすぐ秋ですね──
人恋しさが、そっと忍び寄ってくる季節.,

そんな気配にふと包まれたら、
やさしい時間を大切に過ごせますように🍃