写メ日記

こんばんは🌇

煌士(こうじ)です。

はじめまして。

初日記です。

8月25日 10:00~17:00受けで初出勤させてもらいます。

初々しいですが、よければ寛大な心で予約してもらえるとありがたいです😊

よろしくお願いします🙇

今週も金曜ですね！

お盆から明けて1週間お疲れ様でした！

今週の締めくくりでジム行ってきました

行くまでがだるいけど、行ったら行ったできもちいい、、

Sで売ってるけど、、ほんとはMなのかも、、

こんばんは🌕

なんか最近めちゃくちゃ暑いですよね🥵、、

代謝がすんごい良いから、動いたらすーぐ滝汗です💦笑

でもその汗もえっちだな🥰なんて思う時もあります笑

暑い日の中ですけど、涼しい🏩で濃密でえちえち😍しませんか？お誘い待ってますよ🥰🥰

今月からインナーマッスルを本格的に鍛えてます。
インナーマッスルを鍛えるメリットってたくさんありますよね！

健康・身体機能のメリット
姿勢改善
体幹が安定することで猫背や反り腰の改善につながり、自然と美しい姿勢に。

腰痛予防
骨盤や背骨を支える力が強まり、腰への負担を軽減。デスクワークの方にも効果的。

バランス能力向上
転倒防止やスポーツでの安定感アップにつながる。

ダイエット・美容のメリット
代謝アップ
インナーマッスルは持久的に活動する筋肉なので、基礎代謝が上がり太りにくい体質に。

お腹まわり引き締め
腹横筋や骨盤底筋を鍛えることで下っ腹がへこみ、くびれも作りやすくなる。

美しいスタイル維持
外見の筋肉（アウターマッスル）をより効果的に使えるようになり、シルエットが整う。

 

現在はセラピスト活動を大幅に控え、
リクエスト出勤スタイルへ移行いたしました。

その分、自分磨きの時間をしっかり確保できるようになり、
内面も外見もさらにブラッシュアップ中です✨

ご予約いただいた際には、常に最高のコンディションで
お会いできるよう日々仕上げております。

「今この瞬間のベストな私」をお届けしますので、
ぜひ特別なひとときをご一緒しましょう。

今日も暑過ぎますね😇

本日は昼間は兼業で仕事してますが

ずっと外にいるんで本間暑過ぎますね😇

先日、

トリプルセラピストの

ご予約をいただきまして、

神戸萬天堂のKUROさん、

大阪萬天堂の蒼士さんと

ご一緒させていただきました😊

全く違ったタイプの

お二方とご一緒させていただき、

すごく楽しく学びありの

トリプルセラピストでした💪

ダブルセラピストや、

カップルコースなど

いろんなお誘いお待ちしております🤭

お疲れ様です♫

冷蔵庫がゴーヤ農園になってる和正です。

昨日ゴーヤを8本まとめ買い。

今年の合計はついに20本になりました。

まだまだ夏は続いてるなぁって実感します。

暦の上では秋だけど、外はまだまだ真夏のよう。

残暑お見舞いが言えるのも、あと少しのタイミングですね。

夏の疲れが出やすい時期なので、体も心もゆっくり労ってあげてください。

ナスも美味しい季節です🍆

和正

細身で均整の取れたスタイル☆　焼けた肌でアクティブな雰囲気の煌士さん（45）が入店となりました♪

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

世界の皆さん、こんにちは🌎

2008年の今日、天の川銀河の中心にある超巨大ブラックホール「いて座A*」の存在が、観測によって確実だと確認されたそうです。

「Aスター」と読むこの天体は、地球から約2万5000光年も離れた場所にあり、光さえも脱出できないほどの重力を持っています。

ブラックホールと聞くと、どこか「終わり」のような印象を抱きがちですが、実際は銀河の中心にあって星々を束ねる“核”のような存在です。

見えないのに確かにあるもの。

それは宇宙だけでなく、私たちの心の中にも通じる何かがある気がします。

いて座A*の存在は、何年にもわたる星の動きの追跡と膨大な観測データから導き出された結論でした。

科学は一夜にして発見をするわけではなく、気の遠くなるような時間をかけて、ほんの小さな“確かさ”を積み重ねていく営みなのだと思います。

それって、人生と少し似ていませんか？

今日という日も、目に見えない何かを少しずつ確かめながら、過ごしているのかもしれません。

たとえば誰かの気持ちだったり、自分のこれからだったり。

遠い銀河の中心にぽっかり空いた暗黒の穴が、むしろ僕たちに「見えないものを信じていい」と語りかけてくれるように思えました。

世界

16時に予約頂いたS様

会いに来てくれてありがとう😄

なかか自分に自身がないようでしたが

本当にキレイで素敵ですよ‼️

緊張してたみたいたけど

すごく気持ちよくなってくれたみたいでよかったです😃

またお会いできることを楽しみにしています♪

つづき

熱中症予防には、3度の食事をしっかりとることが大切です。日本人の食事は塩分が多いので、食事がきっちりとれていれば、水分、塩分、栄養は足りています。

また、のどが渇かなくてもまめに水分補給をするようにしましょう。夜中にトイレに起きたくないからと、寝る前に飲水を控えるのは、熱中症には逆効果。むしろトイレに起きた時にコップ1杯、朝起きた時にまた1杯の水分補給を心がけましょう。

熱中症は早期発見、早期治療が重要です。一緒に住んでいなくても、毎日欠かさず体調を確認してください。特に「食欲の低下」や、「元気がない」などの変化に注意してください。

ちょっとでも体調不良が感じられたら、近所の医師に診てもらいましょう。早めの対処が重要です。

つづく