写メ日記

プロフィールにも記載している通り

ご一緒してお姫様気分を味わっていただければと思います。

 

施術へ抵抗感なく入っていき、感度を上げることにも繋がるかと思います。

はじめから一緒の入浴に抵抗があれば、もちろん別々で構いませんので、遠慮なく言ってくださいね。

　　

　　　　　　　　　　　　　　　Hyoh

　

施術について、プロフィールに大枠で書かせてもらっていますので、少し補足しますね😃

心がけている事は、

カウンセリング・入浴・指圧マッサージまでに安心していただき、信頼感を持って施術を受けていただけるように努める

感じ方は人それぞれなので、反応に応じて施術を進める

という事です。

そして、どんな状況でも、最善を尽くすという事になります。

　　

　　　　　　　　　　　　　Hyoh

　　　

こんにちは♪

🐆

です。
　
今日は髪切りました😙
今、ちょっと髪伸ばしてて
今に後ろでくくれるくらいにしたいなんて思ったりしてます🤔

 

その後、名駅の大名古屋ビルヂング裏でサクッと昼飲みしましたよ(*'▽'*)
いい店でした😋
　　
、、そういえば、帰省先の博多駅には昼飲みできる一角があって、ここにいたら長生きできない〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡って思ったのを思い出しました(・∀・)

飲み過ぎ注意です🙂‍↕️

　　　　　　　　　　　

Hyoh

 

こんばんは❕

🐆　です

　　

先日の日記で尻トレをオススメしましたが、その際に注意したほうがいいと思うことを補足しておきますね(*'▽'*)

　　

尻トレに限ったことではないのですが、腰を反りすぎる（反らせ続ける）と腰痛の原因になる可能性があるので注意が必要です。

私の経験でもありますが、姿勢を正そうとするあまり、自分の意識以上に腰を反らせた状態になっていて、それが続くと、ちょうど背骨の後ろのところがロックされたようになって痛みや痺れを感じるのではないかと思うのです。

特に女性は腰が反っている方が多いように思います。

　

尻トレに効果的と言われているスクワットをする際、かがんだ時にお尻を突き出すようにすると効果的と言われるかもしれませんが、反り過ぎには注意です。

　

武術用語？かもしれませんが、「腰腹同量」と言われるように、私は腹筋と背筋で体（幹）のバランスをとる意識を持っています。感覚的には、腹筋でお腹をグッと押さえ込むくらいで丁度いいと思います。

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　Hyoh

　　　

こんばんは❕

🐆　です

　　

もし、あなたが座り仕事に長く従事されているのなら、

一度ご自身のお尻を鏡で見てみて🙄

どんな感じですか？

 

全盛期のハリがないと感じられたなら、

一緒に尻トレしましょう😙

　

具体的な方法はネットで調べればいくらでも出てくるので、ここでは割愛しますが、一番大切なことは気付きだと思います😳

　

今の状態に気付いたならば、

普段から姿勢を意識して大股で歩く

無理のないトレーニングを続ける（例えばスクワット20回とか決めた事を）

人に見られていると意識する

 

意識する事を忘れてしまったなら、思い出したときに、また始める

3か月後に効果（兆し）が出ていれば、バンザイ🙌で、

また続ける

　

尻トレで思わぬ効果があるかもしれませんよ🤭

　　

　　　　　　　　　　　　　　　Hyoh

　　　

こんばんは

🐆

です😊

　　

無事帰ってきました🫡

　　

飲み過ぎ食べ過ぎで胃が疲れてますが、やはり帰りには、毎度お決まりの「肉ごぼう天うどんとかしわごはんのセット」で締めです🙂‍↕️

　　　　

 

コシのない麺がどんどん汁を吸って、食べても食べても減らないうどんですが、美味しくいただきましたよ😋

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　🐆

　　　

こんばんは

🐆　です♪

お盆も終盤ですが、いかがお過ごしでしょうか？
　　

　　　
私は帰省先でいろいろありましたが、

今日は久しぶりに弟と兄弟盃を交わせました😁
　　　　
やっぱりアイツはカッコいい😚
　

　　
🍀

　

いろいろ片付けなどして、
明日には愛知に帰りますね🏃‍♂️ー
　　　　

　　　　　　　　　　　　  　　　Hyoh 

 

こんばんは♪

🐆　です♪

 

昨日何気ない風景の動画をTikTokにあげたのですが、

今日朝起きたら想定外の表示回数になっていました💦

だった8秒程の動画なのに、どんなカラクリなのでしょう？

 

その他いろいろ載せてますので、TikTokを観られる方は、プロフィール右上のアイコンから観ていただけると嬉しいです😊

🍀

 

今日は、うまい焼きそばが食べたくて

地元出身の女優さんもオススメのお店に行きましたよ😋

私的には、焼きそばに千円以上かけるのはどうかと思いましたが、ペヤングばかりではなんなんで、今どきのお店の濃い味を堪能しました❕

大盛り、餃子もペロリでした😋

　

Hyoh

 

こんばんは😃

🐆　です♪

　

帰省のため、

今日から少しだけお休みいただいております。

 

　　🍀

 

今回、旅のお供はコレ！？

 

色気も何もあったもんじゃない😅

眺めてるだけで

秒で寝、グ〜😴💤

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　Hyoh

　　　

1 テリヤキバーガー
2 フィッシュバーガー
3 かき揚げライスバーガー
サイドメニュー　モスチキン
　　　
ビール 1.5リットル
　　　
なんかの番組でやってたオススメです😋
　　

　　　

でも、黒毛和牛の肉盛りバーガーも捨てがたい、、
　　　

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　🐆