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08/19 03:31 更新
つづき
体力に自信のない人や持病のある人は、無理をせず暑さを避けることで夏を乗り切るほうが安全です。目立つところに温度計を置き、天気予報を参考にしながら、室温、湿度を管理しましょう。
猛暑日には外出を控え、午前中からエアコンを使って「室温28℃、湿度70％」以下を目安に居室の環境を整えるとよいでしょう。ただしエアコンを切ったり入れたりすると、かえって電力を消費します。風力を自動にして設定温度を高めに設定し、連続運転するほうが節電できます。
エアコンの風が直接体に当たらないよう壁に向けたり水平に出したりし、サーキュレーターとしての機能や体に直接当てる目的のためには扇風機を併用しましょう。
熱帯夜が連続する場合には、一晩中弱めにエアコンを入れたままにして、良い環境でぐっすり寝ることが、翌日の熱中症予防になります。ただし、エアコン使用中は乾燥するので、水分補給にも気を配りましょう。
つづく
08/19 03:13 更新
つづき
子どもは、体温を調節する機能がまだ十分に発達していないため、熱中症になりやすいのです。また大人に比べて身長が低いので、地面からの照り返しの影響を受けやすいのも原因のひとつです。大人の顔の位置で計った気温が32℃の場合、子どもの位置では35℃に、ベビーカーの中はさらに高温になります。暑い日には帽子をかぶらせ、冷やした飲み物を入れた水筒を持たせて、長時間外で遊ばせないようにしましょう。
お年寄りは、若い人よりも暑さやのどの渇きを感じにくく、水分補給が遅れて、気付かぬうちに脱水状態になることがあります。次第に汗をかきにくくなり、体温調節の機能が低下して、熱中症になってしまうのです。また蒸し暑い夜でもエアコンを我慢したり、トイレが面倒だからと水分補給を控えたりしがちです。独り暮らしや、家族と一緒に住んでいても昼間は一人で過ごすことの多いお年寄りには、声をかけるなど周囲の気遣いが特に大切です。
つづく
08/18 22:48 更新
こんばんは〜〜
エレベーターで撮る写真って、めっちゃ万能！？
映えやすいし、どこにでもある！
08/18 22:27 更新
洸です⭐︎お盆明けってなんか力出ないですね！笑
少しずつ感覚戻していきたいですね！😆
今週の出勤情報です！♪
8月18日（月）18:00-24:00
8月19日（火）18:00-24:00
8月20日（水）18:00-24:00
8月21日（木）18:00-24:00
8月22日（金）18:00-24:00
8月23日（土）17:00-26:00
8月24日（日） 休み 夜少し出勤するかもしれないです。
よろしくお願いします🤲
08/18 18:48 更新
本日、初出勤19時〜24時です！！
皆様、毎日お疲れさまです。
今晩は、日頃の疲れを取るお手伝いをさせてください。
幸せな時間を作りましょう！
08/15 23:37 更新
お疲れ様です♪洸です！
8月16日（土）8:00-17:00 🈳です！
18:00から🈵です！
お盆ですがよかったら洸に会ってみませんか💪
包容力はすごいと思います🎵よろしくお願いします🤲
08/15 23:31 更新
こんばんは、湊人です⚓
この前、東京に遊びに行ったときの話なんですが…
銀座をぶらぶら歩いてたら、お昼にちょうどいい時間🍽️
何食べようかな〜と考えてたら、ビルの2階に喫茶店の看板を発見👀
なんだか大正ロマンの匂いがします•••🤩
誘われるように階段を上がってみると、あたたかい灯りに包まれたお店「銀座珈琲店」☕✨
アンティークの額縁やクラシックな照明があって、
シックで高級感のある内装は、ひとことにレトロと言っても銀座らしさがあります☺️
初めて入ったのに、なぜかほっとする空気が流れていました🌿
頼んだのはナポリタン🍝とサラダ🥗、そして銅マグのアイスコーヒー❄️
銅マグって熱伝導率が高くて、長時間冷たさをキープしてくれるんだとか。
確かに、ずっとひんやりしていて暑い日にはそれだけでちょっと嬉しくなります😌
経年劣化した見た目も、おもむきがあって良いですよね✨
ナポリタンはもちっとした麺に甘めのトマトソースが絡んで具沢山。
食べごたえがしっかりあるから満足感高かったです✨
ほろ苦いコーヒーと一緒に味わっていたら、足の疲れもすーっと軽くなっていました🚶♂️💨
観光の合間にこういう静かな時間を持てると、その日がより特別に感じますね✨
思い出がより深く色づく気がします。
あなたなら、旅行でひと息つくならどんな場所を選びますか？
お会いした時に教えて下さいね☺️
08/15 23:10 更新
皆さま、お疲れ様です！！
出勤時間を少し、修正致しました。
ぜひ、ご検討くださいませ。
08/15 22:09 更新
皆様こんばんは🌙😃❗
また久しぶりーーーーーーの投稿です。
日記と言うより週記になってます💦
が今日は８月15日。
お盆休みの方も多いかと思いますが、お仕事の方、大変お疲れ様です。
お盆は日本で夏季に行われる祖先の霊を祀る一連の行事。
ご先祖様がいたからこそ、今の私がいる事に毎年改めて考えさせてもらいます…
ご縁に感謝🙇
明日も良い一日でありますように💐
感謝感謝🌹ユージ🌹
08/15 12:46 更新
ここの小鉢定食がほんとに美味しい😋
美味しいご飯が大好きで外食ばっかりしてるので食べたい物言ってくれれば1番美味しいところ連れていきます🥹
それくらい食には自信あるので是非デートコースで行きましょう！！！
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