写メ日記

筋トレ男子の年間スケジュール💪

かなり個人差はありますが、おおまかな話です!

9月～3月 ぷよぷよ期
4月〜8月 パリパリ期

冬はカロリーを多めにとって、
筋肉を増やすことに専念しています!
そのため余分な脂肪も付き、
少しぷよぷよしてます🥹

春頃から減量に入り、
冬につけた筋肉を残しながら
脂肪だけを落としていく作業を行ってます!

そのため、

脂肪がついてるマッチョ好きな方の旬は
9月～3月

腹筋が綺麗に見えてるマッチョ好きな方の旬は
4月〜8月

人それぞれですが、あくまで僕はこんな感じです!
なので腹筋好きな方、、、この時期は申し訳ないです🥺

僕は体温が高いと言われることが多いので、
冬の時期は、湯たんぽの僕で許してください🥺

こんばんわ

櫻井です^ ^

朝晩めっきり

寒くなりましたね

お風邪など召さぬよう

ご自愛ちゃん☆

今日のスポーツ

大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手がヤンキースとのワールドシリーズ第2戦で左肩を亜脱臼したことについて、ロバーツ監督は大谷選手が28日、日本時間の29日に行われる第3戦には出場できるという見通しを示しました。

大谷選手は26日にドジャースタジアムで行われたワールドシリーズ第2戦で、二塁へ盗塁を試みた際のスライディングで左手を地面につき、肩を痛めてそのままベンチに下がりました。

ドジャースのロバーツ監督は試合後、関節が部分的に外れる亜脱臼だったと明かし、精密検査の結果などを受けて今後の出場を判断する考えを示していましたが、一夜明けた27日、ヤンキースタジアムで行った会見で、大谷選手が第3戦に出場できるという見通しを示しました。

ロバーツ監督は「トレーナーからの報告を受けた私の予測では、彼が第3戦に出場できないとは思えない。朝になってきのうより状態はよくなっていて、これから練習してボールを実際に打ってみる」と話しました。

けがの後、大谷選手は肩の可動域や動きの強度を医師やトレーナーとともに確認した上で、MRI検査やアイシングなどを行い、チームとは別の便でニューヨークに移動したということです。

ロバーツ監督はバッティングへの影響について、「プレーできるのなら影響はないと考えている。けがは肩の後ろ側だし、左バッターにとっては右肩の方が影響が大きいと思う」と話しましたが、報道陣が「あとは痛みに耐えられるかどうかと心地よさの問題か」と質問したのに対し「そのとおりだ」と答え、大谷選手に痛みがあることも示唆しました。

大谷選手はポストシーズンに入ってここまで全13試合に1番・指名打者で出場し、打率2割6分、ホームラン3本、10打点の成績をマークしていますが、ワールドシリーズに入ってからは8打数1安打に抑えられています。

本拠地で2連勝し、悲願のワールドチャンピオンまであと2勝に迫る中、亜脱臼のけがからわずか2日で試合に復帰できるのか、大谷選手とドジャースの決断が注目されます。

自分のスケジュールですが、
萬天堂HPの出勤スケジュール以外にも
柔軟に対応可能ですので
ご都合が合わないお客様はX(Twitter)DMにて
メッセージいただけると嬉しいです!🫶

X(Twitter) 

@yuta_manten 【福井・金沢萬天堂】ゆうた

HP上で「休み」「予約満了」と表記されている日程でも
場合によっては対応可能です🙂♪

ご相談はSNSのDMまでお願いします✨

雷様…何度目かのリピ、ありがとうございました♪♪♪

変態プレイ？（笑）も楽しかったですね…♡

イメージと，全く違うバイクで帰られる姿も素晴らしかったです♡🛵

似顔絵まで描いて頂き感激しましたよ〜🙂‍↕️

また、来月も宜しくお願い致します…♡♡♡

南斗⚓️

久しぶりの来店、ありがとうございました。早速の口コミも感謝です。

今回は二度目で、最初から緊張少なく話せて盛り上がりとても良かったです。パウダーの技術が上がってますか？（笑）ホントですか？（笑）

嬉しいです。ありがとうございます♪

たくさん褒めて頂き、靴も褒めていただきありがとうございました。

公私共にお忙しいとは思いますが、またタイミングが合いましたらぜひご来店お待ちしております。

ありがとうございました♪♪♪

南斗

筋トレを始める前、トレーニー界隈は
IQ2くらいの脳筋の集まりだと思ってました。
(かなり失礼)

でも筋トレを始めて考えが変わりました。
トレーニングって考えること多いんですね。

例えば
効率の良い筋トレをしようと思ったら、
筋肉の大まかな場所を覚えているだけ不十分です。
筋肉の起始停止部分(対象筋肉がどの骨にくっ付いているのか)を解剖書等で頭に叩き込み、
最大限の収縮とストレッチをイメージできるようにします。
その他、収縮のためにはどの種目がいいか
ストレッチのためにはどの種目がいいか
などなど考えます。

この自分の体というn=1の世界で
もっと良い体になる為に
試行錯誤を繰り返す過程が
筋トレの醍醐味なんだろうなって感じます。

文章書いてたら、
背中トレしたくなってきました笑

今日は広背筋の下部を集中的に狙います

いつも萬天堂をご利用いただき誠に有り難うございます。もう、お姉様あっての萬天堂とスタッフ一同感謝してます。食事中も、睡眠中も、オナ…とにかくいつも感謝してます。

ところで最近事務局の方にチラホラ↓こんな話が入ってます。闇営業についてなんですが

――――――――――――――――――――
Ａ子『この前セラピから裏引き誘われたわ』
Ｂ美『Ｃ恵も誘われた事あるって言ってた』
Ａ子『Ｄ代なんて誘いに乗っちゃったって』
Ｂ美『言われたら乗る子も出ちゃうわよね』
――――――――――――――――――――

これ、あるあるっぽいですがお店にとっては結構重大なんです。もちろん全セラピストに禁止事項を徹底指導をしてますが、それでも裏引きに手を出すセラピストが存在するのも事実です。これでは真面目に頑張ってる他のセラピストにも悪い影響が及んだり、普通に遊びたいお姉様にも余計な迷惑が掛かったりしかねず、楽しい場が楽しくなくなりそうで当店としてもとても困っちゃってるんです。

という事で『過去に誘いを受けた事が有る』『誘いに乗っちゃった』などの情報があったら是非お教え頂きたいです。もちろんお姉様の故意過失は一切問いませんし秘密も厳守します。一部の悪質セラピストのせいで規制を増やしたりはしたくないですし『自由で楽しい萬天堂』をみんなで守っていけたらいいなと思います。

情報をくださるお姉様はＨＰ内の【お問い合わせフォーム】よりお送り下さい。ご協力をお待ちしてます。それでは今日も…Ｈａｖｅ ａ Ｎｉｃｅ ＣＵＮＮＩ！

萬天堂　事務局

こんにちわ

櫻井です^ ^

今回も☆

いつもの

ARE^ ^

無問題！

今日のスポーツ

大リーグのドジャースとヤンキースが43年ぶりに対戦するワールドシリーズは、第1戦のチケットの値段が高騰していて、公式の取り引きサイトでは最も安いチケットでも日本円で18万円を超えるなど注目が高まっています。

今回は、ともにホームランと打点のリーグ2冠に輝いたドジャースの大谷翔平選手と、ヤンキースのジャッジ選手の対決も大きな見どころになりそうです。

今シーズンのワールドシリーズはナショナルリーグを制したドジャースと、アメリカンリーグを制したヤンキースという伝統のある球団どうしが43年ぶりに世界一をかけて争います。

今シーズン史上初のホームラン50本、50盗塁の「50-50」を達成したドジャースの大谷翔平選手をはじめ、ホームラン58本を打ってアメリカンリーグのホームラン王を獲得したヤンキースのジャッジ選手など多くのスター選手がそろう対戦に注目は高まっています。

ドジャースの本拠地、ロサンゼルスで行われる第1戦のチケットはすでに公式の販売サイトでは完売していて、ファンどうしがチケットの売買ができる大リーグ公式の取り引きサイトでは日本時間22日午前9時現在で
▽三塁側の最上段の席など最も安いチケットでも日本円で1席18万円を超えているほか
▽ドジャースのベンチ裏の席は1席およそ390万円と高騰しています。

また、別の販売サイトではバックネット裏の席は1席およそ880万円まで上がっています。

その第1戦で、ヤンキースは昨シーズン、サイ・ヤング賞を受賞したコール投手が先発すると発表しました。

今シーズンはけがで初登板が7月と出遅れたものの8勝を上げ、プレーオフでは3試合に先発して防御率3.31と安定したピッチングを見せています。

好投手相手に大谷選手をはじめとするドジャースの強力打線がどんな勝負を見せるのか、試合に向けて今後も注目は高まりそうです。

また、ドジャースは第1戦に今シーズン13勝を挙げているフレアティ投手、第2戦に山本由伸投手を起用すると発表しました。

二回目ご利用の野獣様…ありがとうございました。

あのすごい秘密の冊子にはホント驚きました🫢

興味津々で色々聞いてしまってすみませんでした…😅

お土産もありがとうございました。お土産話も…笑笑笑😆

プレイも野獣と化していただき…とてもとても光栄でした💓

野獣と呼ばれる所以はとても書けませんが（笑）😛

帰り際の心遣いまだありがとうございます♪感謝しております…🙂‍↕️

また来週，楽しみにしております…

南斗⚓️