写メ日記

やっほーい🥳

肌とか脱毛とか色々やってるけど

美容って外側だけじゃなくて内側も大事なんです😌

肌の外側からはスキンケアや脱毛、その他ケア用品・施術で良くできるけど、

そもそもの肌の内側から、身体の中から良くない要素を出し続けてたら意味ないですからね…🫢

そもそも自分自身が『健康な身体』でなくちゃ美容も活かせないので✨️

そんなこんなで食べ物とかにも意外と？気をつけてるんです笑

この日は雑穀ごはんが食べれる定食野菜に行きました！

美味しい料理と大好きな雑穀米食べれて幸せ💕

身近なお店だと、大戸屋で定食のご飯が無料で白米から雑穀米に変更できるので僕もよく使ってます🥢

でも美意識したものしか食べないってするとストレス要因がたまって逆に良くないので、

チートデイという程少なくないですが、

食べたいものを無理せず食べるようにもしています笑

だって食べたいですもん🤣

わりと自己流なので「これよかった！」「美味しかった！」などあったらぜひ教えてください🥰

こんばんはなつめです🌙

最近日記や投稿を見てくださる方が少しずつ増えてきているのを感じています

反応をいただけたり「見てました」と言ってもらえたり

自分の言葉がちゃんと届いていたんだなと思える瞬間があって本当に嬉しいです

正直発信を続けるのって簡単ではありません

何を書けば伝わるのかどうしたら怖くなく見てもらえるのかいつも考えています

でも少しでも

「この人なら大丈夫そう」

「なんとなく気になる」

そう思ってもらえるなら続ける意味はちゃんとあるなと思っています

派手な言葉だけで目立ちたいわけではありません

でも埋もれて終わるつもりもありません

見つけてくださる方気にかけてくださる方いつも本当にありがとうございます

これからも僕を知ってもらって安心してもらえるように発信していきます😌

お米と麺類を、

2週間ぶりに食べました。

（ダイエットをしてます笑）

想像していた通り、

美味しかったです。

糖質をコントロールして、

身体は少しずつ痩せてきました。

手応えもあります。

でも、

心の栄養がね。笑

食事って、

全部が悪ではないんだなと、

少し思いました。

タンメンで、

身体も心も満足です。

ご馳走様でした。🛎️

こんばんは。

亜呂です。

バック・トゥ・ザ・フューチャーの
車も見れたぞ
ラッキー➰
チャオ

責めるの大好きです⭐︎

・弱いとこ見つけたらひたすら責め続けるの好き

・イっても継続するの好き

・逃げようとしたらガッチリ抑えて追い討ちするの好き

・追い討ちでイかせたら追い討ちでイかせるの好き

・腕とか脚とか押さえつけて拘束して責めるの好き

・頭撫でていい子いい子しながらイかせ続けるの好き

・ヘトヘトになったら「がんばったねー」って優しくハグするの好き

ぶっちぎりの優しさとS度でヘトヘトにします♪

頭真っ白になるまで感じさせて

ストレス発散、心も体もスッキリさせます！

たつき

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先日、上司にランチにラーメンごちそうに

なった時の話です、、

オススメをごちそうしてやると言われ

ラーメン色々トッピング、

ライスにキムチ納豆、、

ランチはほとんど食べない派なんで

驚愕の量に絶句w

ラーメンはトッピング無し派＆

大盛りなんてしたことない、、

ラーメンライスも危ういのに、見るからに白旗。

もう色々ごめんなさいで残してしまいました、、

ごちそうさまでした。

食べれる方が羨ましいです、、

お城みたいな建物だけど、 不思議と圧迫感がなくて。

空が広く見えて、 風も気持ちよくて、 自然と深呼吸していました。

人も場所も、 “安心できる”って大事ですよね。
無理して元気になるんじゃなくて、 気づいたら力が抜けてる。

そんな時間を、 これからも大切にしたいです。

休みの日、本を持って公園に行った。ベンチに座って読みはじめたけど、途中から本より周りの音のほうがおもしろくなって、結局ぼうっとしていた。子どもの声、犬の鳴き声、自転車のベル、誰かの話し声。BGMみたいに混ざり合って耳に入ってくる。集中するために来たはずなのに、集中しないことのほうがいい時間になってしまった。こういう日があってもいい。

最近ヨガしてる

半分以上が男性

先生も男性

ヨガって女性のイメージだった

やってみるとなかなか大変

先生のようにできない

体がかたくてできない

大人になってからできないことを

やるのは成長に繋がる

刺激にもなる

今までできないことは

あまりなかった

なんでもある程度できた

できないことや

失敗が恥ずかしい

いつのまにか失敗を恐れる

そんな自分になってた

失敗する

うまくいかないこと

そんな状況を自分にプレゼントする

まだまだ上を目指す

あそこも上を目指す

あそこもかたい

賢人

海老名SAといえば下り線のメロンパンがギネス記録で有名ですが、実は上り線の「箱根ベーカリー」も根強い人気があるんですよね。

実際に食べてみると、こちらは中に濃厚なクリームが入っていて、また違った満足感があります。有名な定番も良いですが、自分はこっちの「知る人ぞ知る贅沢感」が気に入っています。

こうした発見を楽しみつつ、休憩。

明日日曜日は、10時から22時まで千葉にて出勤いたします。