写メ日記

こんにちは！！😄

連です！！

左に夕日　右に筑波山　左に夕日　右に筑波山　

ですごく忙しい😳

めっちゃ綺麗だった🤩💕

残念ながら写真は撮らなかったぜ🤦‍♂️

みんなに幸福が届きますように😉💕

こんにちは！😁

連です！✨

今日は自然に触れたくて森をお散歩してきた🌳🚶

森の中は涼しかったよ！

連✨

こんにちは！😁

連です！☺️🫶

今日のテーマ
「誰かを癒すためにまず自分を満たすこと」

名言紹介

今日紹介したい言葉は、オードリー・ヘプバーンの名言

「誰かを癒すにはまず自分が満たされていること」

これは
「自分自身を大切にできる人だけが他人を本当に大切にできる」
という意味です😌

この仕事をしていると、日々お客様を癒すことに集中しがちだけど

自分自身が疲れ切っていたら。。。

本当の意味で寄り添うのって難しいんですよね😅

なので、日常の中で「自分を整える時間」を意識して作るのも大切だと思います。

それこそ、先日投稿した朝のウォーキングや読書、旅行に行く時間🫶

寂しいなーと思うけど。。。
🥲
「自分を労わる日だな」と思って
カフェに行って、ゆっくり温泉に入ったりしています♨️

心が満たされていると
自然と人に優しくなれるし
気持ちの余裕は、施術にも人柄にも時間に表れます

⭐️【あなたへメッセージ】⭐️

忙しい日々の中で、つい自分のことを後回しにしていませんか？

頑張りすぎて疲れちゃった時は

ちょっと立ち止まって自分を大切にしてあげてほしいな☺️

そしてもし
「今は自分で自分を癒す余裕がない」
こんな状況なら、連が全力で癒すので安心してください😌💓
り
無理だけはしないでね！！🙅‍♂️

【人物紹介】

オードリー・ヘプバーンは

映画
・「ローマの休日」
・「ティファニーで朝食を」

など、数々の名作で主演を務めた女優さん
その美しさと品格で世界中の人々を魅了しました✨

晩年はユニセフの親善大使として
子どもたちの支援活動に尽力したことでも知られています🫶

【感想】

「まずは自分を満たしてから、誰かを癒す」

どの業種にも通じることですが、私たちは日常的に「お客様ファースト」で動いていますよね。

自分よりまずお客様が最優先というのが当たり前になっている。

プライベートなら嫌ならその場を離れることもできます。

※ちなみに私はこのお仕事をしててその場を離れたいとか、この時間が嫌って思ったことはありません🙋‍♂️
本当に素敵なお客様に恵まれて感謝しかないです🥹💓

でも仕事となるとそうはいかない。

お客様、上司、同僚。。。
どんな仕事でも「向き合わなければならない相手」が必ずいます。

そんな毎日の中で、心が少しずつ疲弊して
「前より優しさがなくなった気がする」
「昔の自分の方がもっとおおらかだったな」
そう感じることはありませんか？

確かに、常に自分優先で生きるのは難しいことです。

でも、だからといっていつも誰かを優先する必要もありません。

たまには、自分だけのために時間を使ってください。

自分を最優先にして、自分自身を癒してあげる時間を持つこと。

それが、また誰かに優しくできるエネルギーになります😌

どうか、自分を大切に🫶

連より♡

おはようございます！！☺️

連です！😁

8月ですが

GOLDランク　全国57位　

でスタートを切るとこができました！✨

皆様のお陰で嬉しい思いをさせて頂けています😌

いつも本当にありがとうございます！

これからもどうぞ、よろしくお願い致します🙇

 

こんにちは！😃

連です☺️🫶

今日のテーマ
「傷ついたぶんだけやさしくなれる」

完璧じゃない自分を少しでも肯定したくなるようなそんなお話です！😁👍

【名言紹介】

「ひびの入ったところから光は差し込む」

レナード・コーエン
（詩人・シンガーソングライター）

この言葉すごく美しくないですか？😳✨

これは「傷や欠けた部分があるからこそ、人は輝く」っていうメッセージ💌

完璧じゃないからこそ、そこに「味」や「深み」が宿るって私は思います🙋‍♂️

20数年生きてると、自分の欠陥に気づいて落ち込むことや諦めてしまうことは星の数ほどありますよね🤦‍♂️

なかなか上手くいかなくて嘆いたり💦

でも、そんな経験があるからこそ
「誰かの痛みに、ちゃんと寄り添える」って訳です👏

このお仕事は、ただ癒すだけじゃなくて
「人として向き合うこと」がものすごく大切なことだと感じています😌💓

たとえ傷ついていたとしても
その「ひび」があるからこそ、誰かに光を届けられる自分でありたい

そして「光」そのものの存在でいたい😁

【あなたへ】

「私なんて」って、ふと自分を責めそうになったときはこの言葉を、そっと思い出してみてください💡

あなたの「弱さ」や「過去」こそが
あなたの優しさや魅力を、ちゃんと育ててくれてるんですよ🤭✨

完璧じゃなくていい
むしろ、不完全だからこそ美しい
そんなふうに、連は思ってます☺️

連より♡

【追記】

人物紹介

レナード・コーエンは、カナダ出身の詩人であり、シンガーソングライター。
代表曲「Hallelujah」は世界中で愛され、多くのアーティストにカバーされてきました🎵

静かで深い言葉を紡ぐ彼の作品には、
人生の哀しみや人間の不完全さを肯定するようなメッセージが多く込められています。
だからこそ、心に優しく響くのかもしれませんね😌

【感想】

傷ついた分だけ優しくなれるのは本当だと思います。
ただ、傷つくことを恐れて前に進めない人もいます。

損得で物事を判断するのではなく、正しい道を歩む勇気をどうか持って欲しい。

失敗したってええやないですか。

完璧じゃなくてもあなたは十分美しい。

あなたはあなたらしく🫶

こんにちは！😁
連です☺️🫶

今日のテーマは
「何度も繰り返す人は強い」

ブルース・リーの名言

「私は1万の技を1回だけ練習した男より、1つの技を1万回練習した男を恐れる。」

この言葉、深いねえ？🤔🔥

すごいのは「数」じゃなくて
「どれだけの時間と情熱を注いだか」で、その人の強さが決まるってこと！✨

それと比べて女風セラピストである連に置き換えると

「100人に1回ずつ施術するより1人に100回施術する方が恐れられる」ってことになるよね😂

だけど連は
「1人に100回じゃなくて、100人に少しでもいいから喜んでもらえるセラピストでありたい」
って思ってたから

正直この名言を見た時「あちゃ〜😅」って思った😑

でも

朝
気ままに起きて
気ままに連絡して
気ままに仕事をする100日間より

どんな状況であれ
決めた時間に起きて
起きたら必ず返信して
毎日コツコツとスケジュール出して
毎日トレーニングする
そんな100日間を過ごす方が
きっと「強い自分」になること間違いなしじゃない？？

みんなも同じお金を払うならどっちのセラピストがいい？😃

なので

・繰り返し努力する人ってやっぱり強い！✨
※前々回投稿で話したような🤭

・続ける力こそ自分を変える力！！🔥

名言って受け取り方次第で
「落ち込む材料」にも「背中を押してくれるエネルギー」にもなる

だったら、自分に都合よく
ポジティブに使っていけばいいよね😉🫶

100種類のことに手を出すより
「セラピストとしての100日」を大切にして
どんどん「深み」を増していけるように頑張るね😤💪

みんなに少しだけでも役立つ言葉が届きますように🙏

連より✨

【追記】

ブルース・リーってどんな人！

ブルース・リー（Bruce Lee）
1940年生まれの中国系アメリカ人
俳優・武道家・映画監督
映画『燃えよドラゴン』で世界的スターに
自らの武術「截拳道（ジークンドー）」を創設し
「型にとらわれない武道」の哲学を提唱

とにかくストイックで、哲学と鍛錬を重ね続けた人
心・技・体すべてを極めた生き方は今も世界中の人に影響を与え続けているそうです🔥

【ブルース・リーが有名になった理由】

1.圧倒的なカリスマ性と身体能力

ブルース・リーは、小柄な体格ながら信じられないスピードと筋力、そしてしなやかな動きで世界中の視線を釘付けにした存在。
映像越しでも「強さ」と「美しさ」が伝わる身体表現で、多くの人を魅了した

2.ハリウッド映画の壁を破ったアジア人スター

当時、アジア人が主役を張ることはほとんどなかったハリウッドで、『燃えよドラゴン』の大ヒットにより世界的スターに
アジア人初のアクションヒーローとして映画業界の歴史を変えた

【感想】

なるほどなるほど🧐
長くなるので割愛させて頂きますが、当時アジア人がハリウッドの主役になるのは相当難しかったようです。
まさに「常識」を覆す偉人ですね😌

かつて柔道家である大野将平選手も言いました。
「同じことを毎日繰り返すことが、とんでもないところにいく一つの道」

私も経験がありますが、同じことを何度も何度も繰り返すことって本当に苦痛なんです😅

なぜなら1日じゃ変化が分からないから😂
でも、数年、数十年経つと大きな力になります。

だから、いま何かに取り組んでいるあなたへ

繰り返しで退屈に思える日々かもしれないけれど
「続けること」が何よりの武器になります。

どうか、耐えて、踏ん張って、突き進んでください。
その未来がどうか明るいものでありますように☺️🙏

そして疲れた時は、癒されに来てください！😁✨

 

おはようございます！！😁

連です！☺️

Xにも投稿したんやけど

みんなウォーキング好き？😙

朝のウォーキングは健康効果抜群🤭

朝ウォーキングの効果を深掘り！

・脂肪燃焼効果が高まる

朝は体内の糖が少ない状態だから、エネルギー源として脂肪が使われやすい！効率よく脂肪を燃やせる時間帯🔥

・体内時計のリセット

朝日を浴びながら歩くことで「メラトニン（睡眠ホルモン）」の分泌が整い
↑セラトニンが分泌され、夜に向けて朝からメラトニンが整っていくらしい

・セロトニンが分泌されて気分が安定

セロトニンは「幸せホルモン」って呼ばれてて、ストレスをやわらげてくれる🥰
朝にしっかり取り入れると1日が前向きにスタートできる！

・基礎代謝アップで太りにくい体へ

適度な運動で筋肉が刺激されると代謝が上がって消費カロリーも増える👌

どれくらい歩けばいいの？

15〜30分でOK！

無理にスピードを出さなくてもいいから、楽しみなぐら歩くのがポイント！✨

🌿 プチアドバイス
・起きてすぐは水分を摂ってから出発！

・軽くストレッチをして関節や筋肉をほぐすとケガ予防になるよ

・音楽やポッドキャストを聴きながら歩くと習慣化しやすい🎧

よかったら試してみて！😊

そして、今日も1日頑張ろー！！👊🔥

連より💕

こんにちは！😁

連です☺️🫶

今日のテーマ
幸せは「今ここ」にあるってどういうこと？

【名言紹介】

幸せは今ここにある

エックハルト・トール

※ 思想を要約したフレーズです

この言葉は
「過去の後悔や未来の不安に心を奪われず、今この瞬間に意識を向けることが本当の幸せに気づく鍵だ」
というメッセージです。

私の仕事は、「非日常」の癒しを届けること🫶

でも実はそれって「今、この瞬間」を一緒に味わうことでもあると思います

マッサージのぬくもりも
優しい言葉も
見つめ合う時間も

全部「今ここ」にしか存在しない時間

施術をすればするほど
「心ここにあらず」な日々を過ごしている人が多いことに気づきます

だからこそ私は「今」を一緒に感じる時間を届けたい

過去も未来も置いておいて
ただ、心と身体をまるごと預けられる時間

それが、ほんの少しでも「生きててよかった」って思える瞬間につながると信じています😌

そんなあなたへ💌

頑張りすぎてませんか？
考えすぎて眠れない夜はありませんか？

でも
どんな時も「今、あなたは生きてる」

もし「何も感じられない」日があったとしても

ちゃんと「感じる感性」はあなたの中にあるよ😌💓

一緒に、「今」を過ごしませんか？😉✨

あなただけの「今」を用意して待ってます🫶

連より♡

【追記】

名言の人物紹介

エックハルト・トールさんはドイツ生まれのスピリチュアル思想家

世界的ベストセラー『ニュー・アース』『今、この瞬間を生きる』の著者としても有名です📚

深い鬱や絶望を経験した過去から「今に在ること」の大切さに目覚め
世界中で「心の目覚め」を導く活動を続けています🌍

【感想】

みなさんこちらの言葉を、ご存知ですか？？

「未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ」

この言葉は、実業家の堀江貴文さんが
平成26年　近畿大学の卒業式のスピーチで語ったメッセージです。（ちなみに私は近大出身じゃないけど、YouTubeで見て震えました😳）

今の時代って、少し何か目立つことをすれば、誰かに何か言われる世の中。

だからこそ、やりたいことがあっても一歩踏み出せない人が多くいるんじゃないでしょうか？？

周りの目を気にして過ごす日常は息が詰まりますよね。

でも、あなたが過ごした時間は戻ってきません。

挑戦することの後悔より、挑戦しなかった後悔の方が心にずっと残ります🥲

だからこそ「今」を全力で生きて欲しいです。

そして、「今」を全力で楽しんで「幸せ」を感じて欲しい！！✨

もし、疲れた時は私に声をかけてください☺️
たくさん癒して差し上げますよ♡

あなたの今を全力で応援してますね😉📣
 

こんにちは！😁

連です☺️🫶

今日のテーマ
「愛されたいならまずは自分を愛すること」について🌹

とてもシンプルだけど、実は奥が深くて、大切なことだなって最近あらためて感じています😌

🗣 名言紹介

オスカー・ワイルドの言葉

「自分を愛することは一生続くロマンスの始まりだ」

なんだかロマンチックで素敵な言葉？😳

でも、その背景には
「他人に与える前に自分を満たすことが大切さ」
が込められているなって思う🤔💭

私は日々

「誰かを癒したい」「笑顔にしたい」

って思って行動してるけど

そのためには、まず自分の心と身体が元気でないと、誰かに優しくなんてできないよね😌🫶

女風セラピストという仕事を通じて

お客様にとって安心できる存在になるためには

自分自身が「ちゃんと自分を大事にできてるか？」

が本当に問われるお仕事なんだと思う💡

気持ちが落ち込んでると、負のオーラが出る気がするし

気づかないうちに「癒す」じゃなくて「こなす」になってしまう🥲

だから睡眠・食事・趣味・友人との時間

全部を「自分を愛する時間」として大切にしなきゃね！！☺️

あなたがもし「もっと大切にされたいな」って感じているなら

まずは1日5分でもいいから「自分をねぎらう時間」を作ってみてほしい😌💕

スキンケアを丁寧にしてあげたり
お風呂の中で「今日もよくがんばったね」って自分に声をかけてみたり

小さなことからでいい🙆‍♂️

自分を愛することができたら

不思議と周りからも愛されやすくなるから😚💓

それでダメなら連のところに遠慮なく来てね😉✨

連より💓

【追記】

オスカー・ワイルドってどんな人👤

オスカー・ワイルドは19世紀のアイルランド出身の詩人・作家

代表作に『幸福な王子』『ドリアン・グレイの肖像』などがあり
美しさやユーモア、そして社会への皮肉を織り交ぜた言葉で多くの人を魅了しました

波乱に満ちた人生を歩んだ彼ですが、
その中でも「自分らしさ」を貫いた人でもあります。

【感想】

彼は「皮肉とユーモアの王様」と呼ばれるほど、人間の矛盾や社会の偽善を鮮やかに言葉にするのが得意だったそうです😃

何かを言葉にするって簡単なようですごく難しい🤨

自分ではちゃんと伝えたつもりでも
思わぬすれ違いになっちゃうこともあるし。。。

でも、言葉で伝えなくてもお互いの気持ちが通じ合う時ってあるよね🤭💓

言葉じゃ説明できない
そんな「言葉では表せない時間」が私は好きです😌

こんにちは！🥰

連です☺️🫶

今日はちょっと意外な「美容とコーヒー」のお話を☕✨

普段、何気なく飲んでるコーヒー
実は、美容にも嬉しい効果があるって知ってた？😌💓

コーヒーに含まれている「クロロゲン酸」っていう成分には
シミやシワの原因になる「メラニンの生成」を抑えてくれる抗酸化作用があるんだって🍃✨

つまり
毎日の一杯が、お肌のエイジングケアにつながるかもしれないってこと☝️😳

それだけじゃなくて
カフェインには「利尿作用」や「血行促進」の効果もあって
むくみやくすみの改善にも期待できるんだとか👀💡

ただ、やっぱり「適量」が大事🫶
飲みすぎちゃうと逆に乾燥しちゃったり、睡眠の質に影響が出たりもするから

1日1〜2杯くらいを目安に、うまく付き合うといい👍

美味しく飲んで、キレイも目指せるなんて
コーヒーって落ち着くし美容効果もあるし、一石二鳥な飲み物だなと思う今日この頃😌☕

あなたは、どんなコーヒーが好き？🫶💕

ちなみにこの前作ったコーヒーはガムシロップが合わなかっただけで再挑戦したら美味しかった！！🤤

連♡