残り5日‼️
今年も残りわずかとなりました‼️
年末年始に体調を崩してしまわないように元気に過ごしたいです♪
おはようございます。
どんどん寒さが増してますが暖かくして乗り越えていきましょう♪
そしてわたしは残り数日でインフルエンザで落ちた筋肉を取り返そうと思います‼️
あんなにパンパンだったのに！こんなに細くなっちゃう！？
って感じになってしまってショックです😨
それでは素敵な一日をお過ごし下さい！
名古屋岐阜四日市 萬天堂
惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
写メ日記
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惣右介の投稿
残り5日
12/27 05:31 更新
インフルエンザAでした
12/25 09:03 更新
メリークリスマス🎄
おはようございます😃
流行り病(インフルエンザA)に😷かかりおやすみを頂いておりました。
明日から復帰しますのでよろしくお願いします🥺
丸々と大きくなって居た体が細くなってしまってショックですが頑張ってトレーニングして取り戻したいです。
今年も残りわずかとなりましたが、お身体に気をつけて健やかにお過ごしください♪
名古屋岐阜四日市 萬天堂
惣右介でした。
じゃ明日以降お会いできたら嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡
養老軒のフルーツ大福食べたいです❣️
12/20 05:10 更新
機転を利かせて評価UP
相手の考えをくみ取って
フルーツ大福
いて座３位
おはようございます😃
養老軒のフルーツ大福食べたい
今日も寒さに負けず頑張っていきましょうね！
素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋 岐阜 四日市萬天堂
惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
カロリミット
12/19 05:35 更新
積極的な姿勢で注目の的
情報共有がポイントに
茶色のニット
いて座４位♐️
おはようございます😃
最近カロリミットのお世話になっております。
本当に有効なのか‼️
カロリミットがあるから普通以上に食べてしまい結果ダイエットにはなって無いけど現状維持できてるからいいやーってなってます。
結局カロリー計算して適量食べてその状態でカロリミットを飲む事が大事だと思うんです。
私の結論として有効だと思いカロリミットを止めるのが怖いということから、予定とは違うけど逆算的に
効果があるでした‼️
このままじゃダメだ🙅
という事で、以前にもお伝えしたようにファスティングを年末年始にかけて実施するために、ファスティングキッドを注文しました‼️
ファスティング中は日々レポートを書くのでお楽しみにしてください‼️
それでは素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
はたらく細胞観てきました
12/18 05:22 更新
連絡を怠りトラブル発生
事前の根回しを忘れずに
レアチーズケーキ
おはようございます😃
昨日はひとりで気になっていたあの映画を見に行ってきました笑笑
笑いすぎで腹筋がつって笑い死ぬところでした笑笑
その後笑い疲れて鑑賞中に寝ちゃいました笑笑
寒暖の差というか
静動の差というか
笑って泣いて眠れる
そんな年の瀬の笑い納めにぴったりな映画でした笑笑
カップルというより男性ならひとりで、女性なら友人と行くと楽しいかもしれないですね！
阿部サダヲ最高😃
それでは素敵な一日をお過ごしください！
名古屋萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
映画『はたらく細胞』特報 ムビチケ絶賛発売中！ 2024年12月13日（金）公開 https://youtu.be/DMFnsK0JLFo?si=xWVOSJpWH6ccLiHT @YouTubeより
寒さと乾燥に注意です！
12/17 05:37 更新
睡眠不足で集中力が低下
ストレッチして気分転換
保湿ローション
いて座９位♐️
おはようございます😃
りんご病が5年振りに流行ってるようです。
手洗いうがいで感染予防を心がけましょう！
主に子供が掛かる病気ですが、妊婦さんが感染すると流産の危険がある怖い病気ですので感染拡大に注意していきましょう⚠️
寒さと乾燥に対策が必要な季節です。
いて座のラッキーアイテムではないですが、保湿して快適に過ごしたいと思います♪
今日も頑張っていきましょうね！
今日は一日本業に注力してセラピストはおやすみになります！
それでは素敵な一日をお過ごしください！
名古屋萬天堂 惣右介でした。
じゃまた明日╰(*´︶`*)╯♡
柚子風呂に入るカピバラ
12/16 05:41 更新
柚子風呂に入るカピバラを見て癒されてきました♪
おはようございます😃
今年も残りわずかとなりましたが、インフルエンザの感染拡大で患者さんが増えてますので人混みに行く際はマスクを😷して楽しく年末を過ごしましょうね‼️
今週も寒さに負けず、健康に留意して頑張っていきましょう♪
それでは素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋萬天堂 惣右介でした♪
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
ジャケットは何色がおすすめ？
12/13 05:29 更新
いて座１１位♐️
おはようございます😃
お互いに意固地になり衝突
仲間の助言を参考に対話
ジャケット
ジャケット何色にしようかしら笑笑
全国各地で今日も最低気温や日中の最高気温が低くて寒い1日になりそうですが、万全の寒さ対策でお出かけください♪
ジャケットは違う気がしますけどね笑笑
それでは素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
50にして迷わず！
12/12 05:30 更新
心踊る誘いがありそう
行きたい場所の話題が◎
グループ写真
いて座３位♐️
おはようございます😃
50歳になりました‼️
ただただ感謝です！
今まで私を支えてくださった全ての方に感謝を、そしてこれからも楽しい時間を共有できるように気配り目配り心配りの三配りを忘れずに、感謝していけたらきっと素敵な一年にできると確信しています。
50にして迷わず！
皆さんにとって素敵な一年になりますように
東海地方萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
11月もランクインありがとうございました
12/11 05:29 更新
お礼が遅くなりましたが
今月も
名古屋１４位シルバー
全国６５位になることができました。
おはようございます😃
11月中にお会い頂いた皆様ありがとうございました。
12月も寒さに負けず、元気に頑張ってトレーニングや自己研鑽に努めて行こうと思います！
筋肉と同時に体重がどんどん増量して79.９に都度戻すのが大変になってるので前回触れたファスティングを実施してスッキリしたいと思います♪
あと四日市も活動店舗に追加しましたので、三重県の皆さんにもお会いできるのを楽しみにしてます😊
それでは素敵な一日をお過ごしください♪
東海三県 萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
