写メ日記

 

身体のメンテナンスは大事！

 

セラピストとして。

こんにちは！つばさです

タイトルにある通り7/28(日)は1日フリーになりますので、新人割でもデートコースでもご指名頂けましたら嬉しいです！！🥰

先日、Twitterで予約をしたいとDMを頂いたのですがその方がコロナになってしまったようでお会いする事ができなくなってしまいました🥲(もちろん会えなくなってしまった事を責めている訳ではありません)

今、コロナがまた流行っていると聞きますのでご体調が回復されてればいいな〜と願っています☺️

みなさんもご体調には気をつけてお過ごしください！僕も手洗いうがいと汗拭きシートを徹底してます！笑

Twitterもフォローお待ちしてます！！予約のことだけではなくお話しできたら嬉しいです✨

→@tubasa_mantendo

あと、先日念願のちいかわレストランに行けました！店内も可愛くてコースター欲しさにたくさん食べてしまいました🤣

また行きたいです！！大満足な顔の写真を載せます笑

もし行った事がある方がいらっしゃったら何を食べたか教えて欲しいのでDM待ってます！

 

似ているようでまったく違うもの！

①我慢→今にも吹き出しそうな水を必死に押さえつけている状態
耐え忍んでいる状態

②制限→元栓で全体量を調整し、吹き出さないようにしている状態
上限を決めてその範囲でやりくりしている状態

無理やりか、自分で適宜コントロールしているかの違いで
①体力、メンタルを使う
②はやり方次第で労力をほとんど使わない😳

人は自分にとって楽な方、気持ちいい方に流される傾向があるので、どんどん欲求が強くなります😔
これは以前写メ日記にも書いたドーパミンが強く関係❗️

なにかを抑えているとき、苦しくモヤモヤを感じるのは
あなたが無理して「我慢」しているからかも💡

想像してみてください。
お腹が空いてるとき、目の前に"毒キノコ"があります。
それを食べたいと思いますか？

きっと答えは「いいえ」ですよね！

それはなぜか？
毒キノコを食べたらヤバいってことを知っているからです🍄
デメリットや今後陥ることになる状況を考え、知っておけば理性が働きます。

なぜそうしたいのか？
なぜ欲しいのか？
そうしたら私はどうなるのか？

なぜ？と、もっと根本的なところを見直してあげましょう😌

このように、得られるメリットだけでなく
起こりうるデメリットも考えてあげると

あなたの"我慢"は
体力やメンタルをあまり使わない
『制限』になっていきます！

 

 

 

＊○○ヒュウガ○○＊

こんばんは。

トオルです。

明日7月23日のイベントをご存知ありますでしょうか？

そうです、夏の高校野球神奈川大会の準決勝です！

ハマスタに観戦は行けないのでスポナビでチェックしたいと思います⚾

えっ？全然興味ないですか？準決勝なのに？

あっ、神奈川だから

もちろん西東京、東東京、千葉、埼玉大会も盛り上がってますね！

そして、明日はプロ野球オールスターがエスコンフィールドで行われます🏟️

明日は野球漬けの1日になりそうです…いや

お仕事もしっかりやりますよ！

 

皆さん、熱中症には十分気をつけくださいね😊

 

今日は有明の夕暮れ空がすごくきれいでした✨

明日もいい1日を☆

こんばんは！つばさです😊

最近筋トレした後にたんぱく質を摂取するためにサラダチキンを食べてます！

前に流行っていた時に全く食べてこなかったので、美味しいのかなと半信半疑でしたが、今はゆず七味味やブラックペッパー味などしっかり味がついてて美味しいんです🤤

ディズニーランドのタッキーレッグを食べてる気分です笑

ダイエットしていた時によく食べていたコンビニのご飯とかおすすめがあれば教えてください！

今は暑いのでとにかく運動して汗をかいてます！もっと引き締められるように頑張ります🔥

昨日、僕のTwitterをフォローしてくれた方から予約をしたいとDMを頂きました✨

とても嬉しかったです😊興味を持ってアクションして頂けた気持ちが何より嬉しいです！

お会いできたらいいな〜と思いながら返信を待ってます。

好きなことでもくだらないことでもお話できたら嬉しいです！フォローお待ちしてます！！

 

 

自分と他人は、育ってきた環境も違うし、根本的にまったく違うもの❗️

他人と比べる意味がありません。

でもとは言っても
自分と同じ職場、グループ、似たような人と比べてしまう方は意外と多いです😢

これが実は嫉妬を生む原因の１つ

大切なのはポジティブに
転換してみることです💡

誰かに嫉妬を感じたら
その嫉妬心を抱くその誰かを
今度は自分の目標にしてみると
上手に付き合っていくことができます😌

嫉妬は生まれたら育つだけ
でもそのネガティブな感情を
エネルギーに変えられたら
爆発的に推進力が生まれます💥

 

生まれた嫉妬をどう育てるかは
あなた次第

＊○○ヒュウガ○○＊

やっぱり業界的には、24時間テレビではなくて

1440分テレビと呼ぶ方が、しっくりくるよね。

（いや、こないよ）

おはようございます！

朝最寄り駅まで歩いてたら学生さんが歩いてなかったのでもう夏休みに入ったのかな

夏休みの思い出ってマジで遊んでた記憶しかないです

学生時代は全て✨

宿題は夏休み残り２日前とかに追い込んでやるタイプでした🙋

泣きそうになりながらやってたなぁ、、、

それも込みで今は思い出になります♪

ちなみに夏ソングって何が浮かびますか？

色々ありすぎて絞れないけど

オレンジレンジとかはふと思い出すな

皆さんはどんなのが浮かびますか？！

お誘いもお気軽にお待ち致しております🫶

当日のご予約もお気軽にご相談下さい

ひと夏の思い出一緒に作りましょう❗️

こんばんは

トオルです

今日も暑かった～🥵

皆さん、身体の半分溶けてないですか！？

大丈夫ですかー？

て、そんな訳ないか

 

先日、横浜駅西口モアーズ裏手のラオケ？居酒屋？スナック？bar？的なすべてを満たせるお店に行ってきました

店内は広くおしゃれなネオンとbarカウンター

一見カジノでも想像しちゃいそうな店内の雰囲気ですが、カジノでもストリップでもなく、奥にはカラオケのステージが🎤

店内のお客様が見ている中、カラオケを歌う

人前で歌を歌いたい方には最高のステージ✨

ただ、歌が苦手な方には公開処刑としか思えないほどの雰囲気…

と思いきや、そんな事はお構い無し！

うまい、下手クソ関係なく若い人からご高齢の方まで、懐メロや最新曲を周囲を気にせず皆さん歌いまくってました✨

私は何を歌ったか…次回は必ず歌いたいと思います、、、

お酒はビール、サワー、カクテル他

人気はオムライスだそうです🍛

食事も豊富でお値段はリーズナブルなお店です🍸️

横浜駅周辺で飲み足りないとき、歌ってストレス発散したい方にお勧めのお店です😊

ぜひチェックしてみてください♪

 

連日猛暑が続きますので体調には十分気をつけくださいね☆

ゴルフの打ちっぱなし行ってきました

 

約1時間で120球くらい

 

さすがに日中は暑いので、

夜、涼しくなってから🤗

 

気持ち良い💦汗、かいてきました