写メ日記

仲間と交わす力強い握手。
「よくやったな」「もう一本いこうぜ」
そんな何気ない言葉の中に、人を強くする力がある。

仲間と汗を流し、励まし合い、称え合う。
筋トレは、ただ身体を鍛えるためだけのものじゃない。
自分に負けない心を育て、昨日の自分を超えていく時間だ。

年齢を重ねることは自然なこと。
でも、老いていくかどうかは、自分の意志次第じゃないかな…

挑戦する心を忘れず、身体を動かし、仲間と笑い合う。
そんな生き方が、人を若くする。

未来ある子どもたちへ。
人生は、できない理由を探すものじゃない。
できることを信じて、一歩を踏み出し続けろ！

苦しい時こそ、顔を上げよう。
仲間を大切にしよう。
そして、自分自身を諦めないでほしい。

身体を鍛えることは、生きる力を鍛えること。
今日も、自分をつくる。
明日の自分と、未来の君たちのために。

立也

こんばんは。

亜呂です。

夜も焼き焼き➰

幸せかどうかを決めるのは
「他人が自分をどう思うか」
ではないと思うな〜

周りを気にせず　
大きな声で喋ってたり
笑ったりする場所と時間も
エネルギーになると思うな〜
チャオ

リードするというより、

支配はしない。　

聞き上手というより、

話しやすい。

落ち着いてるというより、

余裕がある。

そんな感じでありたいです。

Xにメッセージを送ってくださっていた

みなさま、本当にすみません🙏

登録から2ヶ月越しに、この現象に気づきました💦

入店時にXの設定をちゃんとしたつもりでしたが

「なかなかメッセージ来ないものなんだなぁ」

と思っていたら

設定がちゃんとできていなかったようです

せっかく興味を持っていただいていたのに

すぐに返信できず本当に申し訳ありません😭

これからはXにも注力していこうと思います

こんにちは。翠です。

なんか寒くないですか？

え？暑い？

そんなはずはないですよ。こんなに冷えきってるのに。

風邪ひいた？

いやいや、この前ちょっと体調崩しましたが、もう大丈夫です。

じゃあ、なんでこんな寒いのか……｡

もうご存知ですよね。

はい。凍結されました。

もうそろそろ萬天堂一の凍結セラピストと名乗っても良いのではないかと思います。

新しいアカウント作成しておりますので、フォローまだの方はこちらのHPからフォローください。

またすぐ凍結されるかもですが、何卒宜しくお願いいたします。

ランチタイム、いかがお過ごしですか？

実はさっき、食べ終わってふと自分の手を見つめていたんです

「あぁ、若い頃に比べてずいぶんシワも増えたし、渋い手になったなぁ」って（笑）

でもね、まじまじと見ていて気づいたんです

この手、若い頃よりもずっと「あったかくて、人をホッとさせる手」になってるな、って

20代や30代の手ではなくなったけど、今はただ「目の前の女性を」という気持ちだけで動く手になりました

人生経験が、そのまま手のひらの厚みと温もりになっている気がします

僕のこの手は、あなたの張り詰めた心を解きほぐすためだけにあります

大人の男の、ちょっと大きくて、驚くほど温かい手

一度触れれば、「あ、私、こんなに疲れてたんだな」「こんなに優しくされたかったんだな」って、クスッと笑ってしまうくらいホッとするはずです☺️✨

今日も日中は暑いですね🥵でも夜からは雨らしい？暑くなくなるのはいいけど湿気が多いのはなー…僕は雨の日は頭とかじゃなくて膝が痛くなるんです！同じ方いますか？？

今日も全力で待機中！8:00〜翌8:00までになります✨️当日予約は電話22:00までなので、深夜にお願いという方ウェブからお早めに💦

今日も本を読みながらアニメを見ながら仕事もしながら、隙間時間を楽しみつつ、あなたに会える瞬間をワクワクしながら待ってます☺️

なつ🍓

おはようございます。翠です。

本日、朝から健康診断へ行ってまいりました。

結果は

身長▶︎187cmピッタリ‼️

体重▶︎67kgで3kg増(泣)

腹囲▶︎74cmで3cm増(泣)

最近、不摂生が続いたのかな。

それか筋トレ効果かな？

太ったとしたら大好きな甘いものやお酒も控えないといけないかなという気持ちになりました…｡

いやいや、それよりも鍛えて絞ろうということで、今日から腹筋強化します！

いつまでも綺麗と言ってもらえる身体を目指して日々努力しないとですね。

あと、お酒って美味しいし、それを共有出来る人との時間はすごく楽しいですからね。

それを控えるなんて勿体ない。

ということで、これからも飲みのお誘い楽しみに待ってますので、お気軽にお声がけください。

写真は青空に映えるティファニーブルーのビルです🥰

いつも同じ強さがいいわけじゃない。元気な日にはしっかり押してもらうのが気持ちいいけれど、疲れすぎている日にそれをやると、かえって体がびっくりして翌日に響いたりする。同じ人でも、その日のコンディションで必要な強さは変わる。

これは生活全般にも当てはまる気がする。元気なときに合う食事と、疲れているときに合う食事は違う。元気な日に楽しい予定が、疲れている日には負担になる。同じ自分なのに、求めているものがまったく違う日がある。

そのときの自分に合うやり方を選べるかどうかは、自分の状態をちゃんと把握できているかにかかっている。気合いでなんとかしようとせず、今日の自分はどのくらいの強度に耐えられるのか、と素直に聞いてあげる。それだけで、無理のかかり方がだいぶ変わる 🍃

おはようございます😌

玲威（れい）です✨😌

最近山菜を食べることがめちゃくちゃ多くなりました✨

以前はラーメンを週1とか週2で食べてた事があるんですが、その時に比べると肌質も、お腹の調子もかなり改善されました✨

皆さんも是非食べてみてください✨😌