こんばんは。
亜呂です。
今日は電車乗りました➰
自分のうしろ姿は
自分じゃ
みえねんだなあ…
うんうんうん
みなさんお疲れ様です🥰
チャオ
写メ日記
全1605件中101～110件を表示
全セラピストの投稿
ゆっくり休んでください💚
02/19 21:36 更新
ひとりから、仲間へ
02/19 14:57 更新
世界の皆さん、こんにちは🌏
最近ふと思うことがあります。
気づけば、周りに少しずつ仲間が増えているということです。
最初はひとりでした。
自分の考えや想いを、ただ発信しているだけでした。
届いているのかも分からないまま、それでも続けていました。
でもある日、
「見ています」と声をかけてくれる人が現れました。
共感してくれる人、
意見をくれる人、
そっと応援してくれる人。
気づけば、ひとりではなくなっていました。
僕は思います。
仲間は“集めるもの”ではなく、
“積み重ねた時間の先に現れるもの”なのだと。
隣でバーナードが言いました。
「世界、仲間ってね。
同じ方向を見てる人のことだよ。」
たしかにそうかもしれません。
同じ景色を見ようとしているから、
自然と隣に並ぶ。
数の多さではなく、
心の向きがそろっているかどうか。
それが本当の意味での“仲間”なのだと思います。
ひとりで始めたことが、
いつの間にか輪になっていく。
それはきっと、とても幸せなことです。
世界
こんな時にミオを選んでみてはどうですか
02/19 13:07 更新
こんにちは、ミオです！
いつもご利用いただきありがとうございます😭
ご予約の際にセラピストで悩んでるお姉様！
既に利用した経験があるけど
他のセラピストの方も気になってる、、
どのセラピストか迷ってる最中だし、、
ミオはお姉様方との時間を
どなたよりも大切にします。
もちろん、技術の面も任せてください🫶
気持ち良すぎて時間もあっという間に、、
というお声をいただく機会が多く
とても嬉しい限りです😌
現在、平日は19〜0時まで受け付けておりますので
お気軽にご相談ください☺️
「思考を選べる人が強い」
02/19 07:49 更新
防衛的悲観主義という武器
僕はもともと、どちらかといえば楽観的なタイプでした。
「なんとかなる」が口癖で、実際にそれで乗り切ってきたことも多いです。
でもある時気づきました。
楽観は心を軽くするけれど、
最悪のケースへの備えは甘くなることがある。
そこで知ったのが、心理学者ジュリー・ノレムが提唱した
「防衛的悲観主義」という考え方でした。
これは、ただのネガティブ思考ではありません。
あえて最悪を想定し、
そのリスクを一つずつ潰していく戦略です。
「失敗したらどうする？」
「想定外が起きたら？」
そう自分に問いかけることで、準備の質が変わる。
楽観で前に進む。
悲観で穴を塞ぐ。
両方を使えるようになってから、
安心感はむしろ増えました。
ポジティブかネガティブかではなく、
自分に必要な思考を“選べる”こと。
それが、本当の意味での強さだと思っています。
「ポジティブ信仰の落とし穴」
02/19 07:43 更新
「ポジティブに考えよう」は
実は全員に効くわけではありません。
心理学者ジュリー・ノレムの研究では
不安傾向の強い人は
あらかじめ最悪を想定する“防衛的悲観”の方が
パフォーマンスが上がることが示されています。
また、カナダのジョアン・ウッドの研究では
自己肯定感が低い人に
無理にポジティブな言葉を唱えさせると
逆に気分が悪化することも確認されています。
つまり
「ポジティブ＝正解」ではない。
大切なのは
自分の気質に合った思考法を選ぶこと。
無理に明るくなることよりも
自分に合う考え方を見つけられた人のほうが
結果的に幸福感は安定します。
あなたは
ポジティブ型ですか？
それとも現実思考型ですか？
お久しぶりです🎵
02/18 23:09 更新
お久しぶりです！
アカツです！！！
仕事が落ち着きまして、明日から2週間くらいお会いできる時間ができそうです！
ぜひご連絡頂けますと幸いです🎵
あげる写真がないので、良い景色の写真でもあげときます☺︎
人は人
02/18 22:45 更新
人は人だし、自分は自分です。
誰かのいいところに
憧れたり、
参考にしたり、
目標にしたり
するのは、いいことだけど
でも、羨ましいと思うのはいいことだと思わない
きっと、
みんな泥臭いところや、弱いところ、不器用なところは
わざわざ見せていないだけだから
表に見えているのは、
きっとその人の整えた部分だけ
うまくいっているように見える人も、
人知れず悩んだり、失敗したり、
かっこ悪い思いをしているはず。
自分は自分のペースで、
自分の泥臭さを抱えたまま進めばいい。
今日もちゃんと前に進んでいるなら、
それで十分
と思いました。
おやすみなさい。
京都🍁日帰り
02/18 21:58 更新
念願の京都🍁ライトアップ💡
今日はちょっとしたハプニングがあった
02/18 20:47 更新
BARでカクテルを飲んだとき、ふとスマホを確認していたら、手が滑ってカップのふちにぶつけてしまった
…もちろん、こぼれはしなかったけど、手元で氷がカチャッと跳ねた
その瞬間、自分で笑ってしまった
周りには誰も気づいていなかったけど、僕は思わず声を出して笑いそうになった
「こんな小さなことで、自分ひとりで楽しめるんだな」と思いながら
なんだか、こういう自分の小さなことさえもちょっと嬉しいと思った
大人になると、こんな小さな出来事を一緒に楽しめる時間は意外と貴重
落ち着きの中に、ちょっとしたドキドキや笑いがある
これが2人なら、さらにそんな瞬間を自然に楽しめそうだと思った
食べれる事は健康でストレス発散ね🧡
02/18 20:30 更新
こんばんは。
アロです。
私も食欲がわくのでつまんじゃいます👾
冬はどうしてもついつい食べたくなりますよね
無理はストレスになるので
楽しくどんどん食べよう
おやつも🥰
ユニドーナツ
フレーバーは塩キャラメル
クリームたっぷり➰
チャオ
