写メ日記

Xが凍結されてもいいように、ってことで公式LINEを作ることになりました💡

 

ホームページにLINEのアイコンが追加されているので

そちらをポチッと押していただくと…

香綾の公式LINEを追加する事ができます👏

 

分からない方もいるかもしれませんので

こちらでもQRコードを載せておきますね😄

 

是非追加してやってくださいな🙏

ちょっと前にXのアカウントが凍結されまして

異議申し立てはしたんですが解除とはなりませんでした😭

 

ということで新しくアカウントを作り直しましたので香綾のポストをまた見るよ！って方はフォローしていただけると幸いです🍀

Xが凍結されてしまいました💦

異議申し立ては済ませてあるので暫くは

写メ日記がメインになるかなぁ、と思っています💡

 

新しくアカウントを作ろうかとも思いましたが良い機会なのであんまり投稿頻度がなかった写メ日記の方で情報発信していければなぁ、なんて考えております笑

 

マイナスをプラスに変えられるのも心理学を勉強してたおかげですねぇ😄

 

逆境こそが成長のチャンス

 

​しばらくは​​​​​​写メ日記での投稿をお楽しみください🥰

なんか胡散臭い感じのタイトルになっちゃいましたけど、ストレートに言わせてもらいますと、ＭＢＴＩ診断を信じないでくださいね、って話なんです。

 

と言ってる僕もＭＢＴＩ診断が面白くてやってみてた時期もありましたし、他の人にも話して盛り上がっていた事もありました。

 

しかし、心理学を勉強していて知ったことがあります。

 

今回はそんなＭＢＴＩ診断に対しての注意点を2つ解説します。

 

まず1つ目の注意点は

 

「ＭＢＴＩ診断は全く科学的根拠が無い」

ってことなんですよ。

 

え？科学的根拠ってどういうこと？！

 

って思った方もいると思いますので説明させていただくと、

 

基本的な科学の考え方としては

仮説を立てて、検証して、立証する。ってのが基本になっています。

ＭＢＴＩ診断はこの「検証」ってのがされてません。

雑な言い方をしてしまうと、この診断を作った人が自分の想像で「このタイプの人はこんな感じだよね〜」と、発言や行動を当てはめたわけですね。

 

心理学の世界では5つの特性をもとに性格を説明しています。

「外向性」「協調性」「誠実」「開放性」「神経症的傾向」

この5つの特性も高低があり、その組み合わせで性格や行動傾向を説明するとされています。

 

ＭＢＴＩ診断も似通ってはいるんですけど性格に大きく影響するとされている「神経症的傾向」（不安症、気分の浮き沈みを表す特性）が含まれていないんですよね。

他の特性にしても2パターンずつしか別れていません。

皆さんに伝わりやすく説明するなら「協調性」の個人差。

協調性がある人とない人、って真っ二つに区別できないですよね？

ものすごく周囲に合わせる人もいればここぞって時には自分の意思を主張する人もいますし、個人の性格特性を簡単に分けるのって難しいじゃないですか。

 

というように自分の性格を極端に受け止めないでくださいね、って事なんです。

 

そして2つ目の注意点

「ＭＢＴＩ診断に書かれていたからと言って自分はこういう人間なんだと決めつけないでください」

 

人間の性格は変わります。

自分の欠点のように書かれてあっても「自分はこういう性格だからもう変えれないよ」とは思わずに、変わりたいという意思があるなら変えられることはできます。

性格診断や占いが当たっていてもそれは現状で当たっているだけの話。

これから自分に足りないと思う性格特性があったら十分に変えられる希望はあります。

 

僕自身も意図的に行動を変えていったら性格特性が変化した事があります。

そしてこれからも変化していくのだろうと思っています。

ですから、困難にぶち当たっても「自分はもう変わらないからと思わずに挑戦してみてください」

 

これが2つ目の注意点です。

 

 

余談になりますがプロフィールにも書いてあるように僕の施術前のカウンセリングでは心理学者でも使うような科学的に検証されている性格診断をやっています。

（簡易的なものですが）

そしてその性格特性の活かし方なども解説させていただいております。

 

是非一度お試しください。

僕は健康の為に基本的には外食はほぼしないで自炊なんですけど、最近はマヨネーズも自家製にしてるんです。

もともとは自称マヨラーってくらいマヨネーズ好きだったんですけど健康的な食事に気をつける場合マヨネーズはとっても恐ろしい調味料なんです💦

長期保存することを前提に作られてたりするので油が酸化してて、それを食べてしまうと身体が老化してしまう、ってことなんですよね😭

 

そんなわけでマヨネーズも自作しちゃえ！ってノリと勢いで酸化しにくいオリーブオイルを使ってマヨネーズ作ってます✨

 

そのマヨネーズを使って自家製ディップソースを作って野菜スティックを美味しく召し上がる🤤

 

美味しいのに罪深くない…

最高じゃないですか笑

どんな花もそれぞれの形で咲き誇るように、女性もみんな違った美しさを持っています。
その個性は比べるものではなく、かけがえのないもの。

だから僕は、女性に「そのままで十分に素敵」だと感じてもらいたい。
その花が生き生きと輝けるように、そっと水を注ぐような存在でいたい。
そんな想いを込めて、これからも寄り添っていきます。

皆さん幸せホルモンであるセロトニンのことを聞いたことがあるって人は割と多いと思いますが、今回はセロトニンってどうやって増やせるの？ってお話です。

 

ずばり結論から言ってしまいますが

セロトニンの原料はトリプトファンです。

トリプトファンが無ければ幸せホルモンが

作られない=幸福を感じにくくなる。  

 

という事なんですね。

 

トリプトファンとメンタル改善のメカニズム

 

1. 必須アミノ酸として体内に取り込まれる

トリプトファンは体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。

 

2. セロトニン合成の材料になる

脳内でトリプトファン → 5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP） → セロトニンに変換されます。

セロトニンは「安定感」「幸福感」に関わる神経伝達物質です。

 

3. メラトニン生成にもつながる

セロトニンはさらに松果体でメラトニンに変換されます。

メラトニンは「睡眠のリズム」を整え、睡眠の質を改善します。

 

4. ストレス緩和と気分安定

セロトニンが十分にあると、不安・抑うつ感が和らぎやすくなります。

日中のセロトニン分泌が夜間のメラトニン生成に直結し、休息と回復の質も向上します。

 

5. 補助因子の必要性

トリプトファン単独では効率が悪く、ビタミンB6、ナイアシン、鉄、マグネシウムなどが合成過程で必要。

炭水化物摂取によりインスリンがし、脳にトリプトファンが取り込まれやすくなるため、主食＋タンパク質の組み合わせが効果的です。

 

てな具合でいくら巷に流行っているような

セロトニンを増やす方法みたいな事をしても

そもそもの原材料が無いと作れませんよね？

 

そこでトリプトファンを摂取する為のオススメの

食材をランキング形式でご案内👏

 

トリプトファン含有量ランキング（100gあたり）

1. 大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）：約1000mg

2. きな粉（大豆加工品）：約740mg

3. 凍り豆腐（高野豆腐）：約700mg

4. 乾燥大豆：約620mg

5. カツオ節：約590mg

6. ゴマ（いりごま）：約370mg

7. アーモンド：約320mg

8. カシューナッツ：約300mg

9. 鶏むね肉（皮なし・加熱）：約290mg

10. 卵（全卵・生）：約210mg

 

この中に自分が好きな食材がない方は

トリプトファンが多い食材を更に探してみましょう！

 

質の良い食事は人生を変える！

皆さんの人生に幸あれ👋´-

萬天堂の名には “満点のサービス” という願いが込められています。

ありがたいことに口コミで“満点”をいただけることが多く、その一つひとつが僕の原動力です。
いただく口コミの“満点”はゴールではなく、お客様と重ねてきた信頼の証。

次に会う時も、また自然と“満点だった”と思っていただけるように、これからも萬天堂の名にふさわしくあり続けるために心から満たされる時間を届けていきたいと思います。

前から心理学を嗜んでいたんですけど

最近では進化心理学について学ぶのが楽しくなって来ました💡

 

進化心理学とは…

🔍 「人間の心や行動のクセは、進化の歴史の中でできあがったものだ」と考える学問。

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✅ もう少し詳しくいうと…

進化心理学は、生物学の「進化論」（ダーウィンの自然選択説）に基づいて、

> 「私たちの心のしくみや行動パターンは、数十万年〜数百万年前の環境で生き残るのに役立ったから、今も残っている」

 

という考え方をします。

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🧠 具体例に

たとえば…

高カロリーなものを好む

→ 昔は食糧が不足しがちだったので、カロリーが高いものを好む人ほど生き残れた。

不安になりやすい

→ 危険を察知してすぐに避けられる人の方が、生き延びやすかった。

男女で恋愛や性に対する考え方が違う

→ 子孫を残す戦略が性別で異なっていたため、それぞれに適した心理が進化した。

 

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📍 現代とのミスマッチもある

今の社会はとても便利で安全ですが、心や本能は原始時代のままの部分が多くあります。
そのため、

食べすぎ（肥満）

ストレス（不安や孤独）

恋愛や人間関係の悩み

など、「進化のクセ」が現代の生活とズレてしまうこともよくあります。

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🧩 進化心理学の目的

人間の本能的な行動や感情の理由を明らかにすること

社会問題やメンタルの悩みに、進化的視点からヒントを与えること

と、されています。

 

 

人間がふとした時にいつも何気なく考えたり行動したり

していることは生きる残るために有利だったこと

なわけですが現代の環境ではそれが原因で

生きづらくなっている事もあります。

 

前に読んだ漫画で好きだなぁって思った

台詞があります。

    「生き残るのは強いやつでも

       賢いやつでもない

        変化出来るやつだ」

って、台詞なんですけど。

 

変えられる環境もあれば、変えられない環境もあるし

変えられないものに嘆いていても仕方が無いので

まずは自分自身を変え続けていこうと思っている

香綾でした。

今回は珍しく自分語りみたいな事を綴ってみたいと思います。

 

最近周りの人が「普通はこうだよね」「それが常識だから」などと言っているのをよく聞くんですけど

僕としては…「その普通って誰にとっての普通ですか？」「常識から外れて何がいけないんですか？」

とか思っちゃうんですよ🤔

 

日本では普通や常識の事でも海外では普通じゃなかったりで、同じ出来事でも時代や場所で捉え方がを変えるわけです。

それに普通って多数決の多数側って事で、正しいか間違ってるかの判断基準にはならないと思うんですよね。
少なくとも日本という国で善し悪しの判断をする基準になるのって法律なわけで、法に触れないことなら個人の好き嫌いの違いでしかないんじゃないかな‎🤔

 

だから僕は、

好き嫌いの問題なんだから他人が自分の思い通りにならなくて怒ることもないし、「普通だから○○をして欲しい」って伝えるんじゃなくて、「○○してもらえると助かるからやって貰えるかな？」って伝えるように気をつけてます。

 

「今ある常識とはかつての非常識」って言葉もあるくらいですし。
過去の偉人たちが非常識と言われながらも成果を出して、それが周りに認められて常識に変わっていったわけです。
この言葉を知ってから僕は非常識と言われても別に気にならなくなりました。

つまり何が言いたいかと言うと、
「女性用風俗」は今は少数で理解を得られない事もあると思いますが決して後ろめたいことではないと僕は思っています。
否定されても、それはその人の好みに合わなかっただけ。
貴方が悪いわけじゃない。
素直な気持ちで楽しんでくださいね☺️