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全セラピストの投稿

【6ヶ月で9資格に合格】モチベーションを維持するための5つの秘訣

11/15 05:13 更新

要約

2024年2月〜7月にかけて、AWS資格を9個取得しました。 資格取得に向けて、私がモチベーション維持のために取り組んだことをお伝えします! 自己投資などで目標に向けて取り組む際の参考になりましたら幸いです😊

2024年2月から7月の半年間(6ヶ月)で、本業に関連のある資格(AWS資格)を9個取得することができました✨

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事前に転職エージェントと面談して該当資格の市場価値を確認して、資格取得しました💪

皆さんの中には、「自己投資で資格勉強したいけどモチベーションが上がらない…」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。

そこで、今回は私が資格取得に向けて、モチベーション維持のために取り組んだことについてお伝えします!

結論、以下の5つになります😊

2.png

資格取得だけでなく、目標達成に向けて取り組む際に活用できる内容かと思いますので、ぜひ皆さまの活動の中にも取り入れていただけるとうれしいです😊✨

それでは、解説いたします!

① 先に試験日を決めておく

4.png

試験を受けることを決めたら、先に試験日を決めて予約まで済ませます。
予約することで、もう試験からは逃げられなくなります。笑

先にゴールを決めてしまうことで、ゴールから逆算してどうやって勉強していこうか?という考えになるので、勉強にエンジンをかける意味でも効果的でした🔥

② 周りの人に目標宣言する

5.png

試験日を決めたら、その試験に合格することを周りに伝えます🗣

私の場合は家族や友人に伝えました。

周りに宣言することで、「言っちゃったからやらなければ🔥」という気持ちになり、勉強へのモチベーションが上がりました😆

目標設定のコツ

目標設定に関しては、SMARTな目標を意識するのが大事です😊

S Specific(具体的である)
M Measurable(計測できる)
A Agreed upon(同意している)
R Realistic(現実的である)
T Timely(期日が明確である)

私の場合は、以下のような目標を設定していました。

・2024年2月末までに、AWS◯◯資格に合格する。
・1日◯時間以上、AWSの◯◯に関するYouTube動画を視聴する。
・1日◯ページ以上、テキストを読んで学びをメモ帳にアウトプットする。

小さな目標をたくさん作るのがコツです💡
たくさんの成功体験(=目標達成)を積み重ねることで、モチベーションの維持にも繋がります😆

「上限を決める」ことも大事

『エフォートレス思考』という私の大好きな本があるのですが、そのなかで以下が大事であると学びました。

やることについて、下限だけなく「上限も決める」

「最低◯時間以上勉強する!」というのは目標設定の際によく定めると思いますが、「勉強時間は◯時間まで!」という感じで上限値を決めることも大事です。

書籍の中では「全力疾走はリスクである」ということで、毎日上限を決めてコツコツ取り組んでいたチームが他のチームより先に目標を達成するという事例もありました🏁

全力疾走したくなる場面もよくありましたが、私の場合、全力で走り続けると燃え尽きそうな気がしました😅
長く勉強を続けるためにも上限を意識してコツコツと積み上げていくのが大事と感じています😊

③ 時間の優先順位を決める

6.png

ゴールに向けた計画を立てたら、あとは実践あるのみです。
実践するためには、言うまでもなく「勉強時間」の確保が必要です。

私は【平日:2時間】、【休日:5時間】程度の時間を確保しました。
他の活動の優先順位を下げて、資格勉強の優先順位を上げました💡

私の場合、SNSやニュースを見ている時間が長かったのでアプリを削除して見ないようにしました。

また、作業の外注化も普段から進めていました。

我が家の場合、家事代行サービスを使って一部の家事を外注化する取り組みなどを行い、学習時間を捻出できました😊

④ 朝活で仲間と一緒に取り組む

7.png

モチベーション維持のためには、仲間と一緒に取り組むのが大事です。

他の皆さんが朝から頑張っている姿を見ていると「私も早起きして頑張ろう✊」という気持ちになりました!

毎朝5時〜7時でガッツリと勉強できたので、仲間と一緒に積み上げができて本当に良かったです😊

朝の1時間は夜の3時間に匹敵する

とある書籍で「朝の1時間で出来る仕事は日中の3時間に匹敵する」と書かれていましたが、本当にその通りだと思います😊

朝活には以下の魅力があると思っています✨

✅ 誰にも邪魔されない自由な時間
子どもが寝ている朝の時間帯が一番集中できる!

✅ 頭が冴えていて生産性が上がる
重要なことをするのに朝が最高!

✅ 自己肯定感がめっちゃ高まる
朝のうちにその日にやりたいことが達成できる!

私は2時間朝活していますが、毎朝6時間作業している気持ちになります😊
朝の時間を有効活用することで目標達成が近づくと思いますので、ぜひチャレンジしてみてください✊✨

ちなみに私は20時半頃に寝て、4時頃に起きる生活をしています。(7時間〜7時間半睡眠)
早く起きるのは大事ですが、それ以上に睡眠時間を確保することのほうが大事ですので、朝活する際には夜早めに寝るようにしましょう💤

⑤ 合格後のご褒美を決めておく

9.png

楽しい予定があると頑張れるので、合格後のご褒美を決めておきました。
私の場合は、「サウナに行く🧖‍♂」「読みたかった本を読む📚」などをご褒美としました😊

合格した後に行くサウナと、サウナで整った後に食べるアイスは最高です🍦
少し先にワクワクする予定があると頑張れます✊

可能であれば取り組んでほしいこと

3.png必須ではないですが、価値観マップの作成もオススメです!

試験を受けるべき理由が自分のなかで明確になったので、作成して本当に良かったです。私の場合、価値観を深堀りした結果、

「自分や家族との時間の確保が何よりも大事」

「そのためには通勤不要な在宅勤務が必須」

「AWS案件では在宅勤務の比率が高い」

「AWS資格取得だー!🔥」

って感じになりました。
なんとしても在宅勤務を確保したい!という思いを確認でき、在宅勤務で快適な生活を送っている姿を想像しながら勉強に励むことができました😊

 

 

そもそもなぜ試験を受けるべきなのか?
言語化されて目的が明確になるのでとてもオススメです✨

まとめ:自己投資して人的資本をアップさせよう!

今回は資格取得に向けて取り組んだことをお伝えしました😊

今回ご紹介した①〜⑤のサイクルを繰り返し、結果的に9個の資格を取得しました🙌

私の場合、資格取得によって、本業の年収が50万円アップしました。
また、仕事面においても周りのエンジニアとの会話がスムーズになり、仕事がより楽しくなりました👨‍💻

知識量が増えたので、問題に直面したときに「なんとなくこれで解決できる気がする」って感じで手がかりを得る機会が増えました。

良いこと尽くしなので自己投資をして本当に良かったです。

資格取得をすることで人的資本がアップしますが、モチベーションの維持が大変なこともあるかと思います。

本記事が少しでもみなさまの参考になって、自己投資や目標達成の一助になりましたらとてもうれしいです😊

最後までお読みいただき本当にありがとうございました!🙏✨

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緊縛撮影 良くある質問Q&A

11/15 01:34 更新

緊縛の世界にハマってる変taizyuです。

新カラーの青色で緊縛撮影致しました。

少しでも緊縛の魅力を伝えたく定期的に

撮影をしてInstagramにアップをします。

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taizyuならこれ!っていうスキルが欲しくて

始めた緊縛。

2024年2月より本格的に道場に通い

今なお通い続けております。

今では本指名にも繋がり緊縛好きな変態レディースが
私の前に現れました。

カップルコースやダブルセラピストコースという
普段では体験できないコースの
ご予約もいただけるようになりました。

そのおかげで私は変taizyuに昇格致しました♡

萬天堂は変態になれるステージです!
秘密厳守です♡
さぁみんなで変態になろう!!

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【よくあるQ&A】

Q:痛くないですか?
A:関節等痛い箇所は避けて縄をあてますので大丈夫です。
もし、少しでも違和感がある時は遠慮なくお伝えください。


Q:どれくらい時間かかりますか?
A:縄の本数にもよりますが6本使用で縛りから解きまで
で約40分程になります。


Q:縄の跡はどれくらいつきますか?
A:二の腕と手首が跡つきます。下着の圧迫痕と同じ
で数時間経てば消えます。
入浴や水分補給をしっかりしてください。


Q:怪我はしますか?
A:運動不足や関節の可動域が柔軟でないと肩やや腕に
炎症が起こる場合がありますのでヒアリングにてお伝えください。


Q:初心者ですが大丈夫ですか?
​​​​​​​A:初心者の場合は1本か2本で徐々に
進めていきますのでご安心くださいませ。


Q:身体が大き目ですが縄の長さ等大丈夫ですか?
​​​​​​​A:足し縄がございます。長さは自由に調整できますので
ご安心ください。

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旅行好き必見】マリオットボンヴォイカードをVISAカードとして使う方法!

11/14 22:21 更新

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僕も使用されている旅行好き必携のクレジットカード、「マリオットボンヴォイ・アメリカン・エキスプレス・プレミアム・カード」をVISAカードとしても使える方法をご紹介します

マリオットボンヴォイアメックスって何?

スクリーンショット 2023-12-18 22.20.47.png

正式名称は「マリオットボンヴォイ・アメリカン・エキスプレス・プレミアム・カード」。名前の通りアメリカンエキスプレスブランドのクレジットカードです。以前は「SPGアメックス」という名前のカードでしたが2022年2月24日付けで現在のカードに変更されました。

僕も使用されているクレジットカードで旅行が好きな方にはとてもメリットが多いカードです!

年会費は49,500円とかなり高額ですが、

①年間150万円決済するとマリオットホテルの無料宿泊特典がもらえる。

②貯まったポイントは様々な航空会社のマイルに交換できる。

③持っているだけでマリオットボンヴォイの上級会員「ゴールドエリート」になれる。

など様々なメリットがあります!

旅行好きな方はこのカードで決まり!

なのですが、唯一デメリットがあります。。

それは。。

「アメリカンエキスプレスが使えない飲食店やネットショップが意外と多い」という点です😭

マーケティング・リサーチ会社のイプソスが2020年に行った調査によると日本におけるクレジットカードの国際ブランドのシェア率はVISAが50.8%、それに対しアメリカンエキスプレスは3.1%と非常に少ないんです。。

そのため、飲食店やネットショップが対応していない場合はVISAやマスターなどの別のクレジットカードを使うか、現金で支払わなければいけません。

そこで!この問題を解決するために使うのが

「Kyashカード」です!

①.png

Kyashカードはあらかじめお金をチャージ、入金して使用するVISAブランドのプリペイドカードで1日30万円、1ヵ月で100万円までチャージできます。発行手数料で900円は掛かりますが年会費等は無料です。

飲食店やネットショップがアメリカンエキスプレスに対応していなくても、VISAには対応している事が多いので、事前にマリオットボンヴォイアメックスからKyashにチャージしてKyashカードで支払えばOKです!

それでは申し込みから具体的な使い方までご紹介します!

Kyashカードについて

①申し込み方法

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①Kyashと検索してサイトにアクセス。

②iPhoneの方はAppStore、Androidの方はGooglePlayからアプリをダウンロード。

③アプリを開いて新規登録。

④新規登録が完了したら左上の四角を選択。

⑤「Kyashカード」の申し込みが出来るので規約に同意し、好きなカードの色を選択します。

※ここで一点注意!

「KyashカードLite」ではなく「Kyashカード」を選びましょう!

⑥基本情報を登録したら申し込み完了。

実物のカードは2週間程でお手元に届くようなので到着を待ちましょう。

②入金方法

①アプリを起動して入金(チャージ)を選択。

②入金方法でカードを選択。

③マリオットボンヴォイカードの情報を入力。

④カード登録完了後入金が可能。

⑤最低100円から入金できる。

⑥入金後Kyashのカード残高に反映。

これでマリオットボンヴォイカードをVISAカードとして使う事が出来るのでアメリカンエキスプレスに対応していなくても、VISAに対応していればどこでも使用可能です!😊

飲食店等で使用する場合は、お会計の金額をKyashカードにチャージしてそのままカードで支払えばOK!ネットショップで支払う場合も事前にチャージしてKyashカードのカード番号を登録して支払えばOKです!

③マネーフォワードMEとの連携について

⑥.png①マネーフォワードMEのアプリを起動して口座から追加を選択。

②Kyashと入力し連携するとマネーフォワードMEにもカード残高が反映。

③チャージはマリオットボンヴォイカードからKyashへの振替として登録。

これで全て完了です!

なお、kyashカードを使用した場合の支払明細はマネーフォワードMEにちゃんと反映されるので支出管理もバッチリです💪

まとめ•注意点

今回ご紹介した方法であればクレジットカードは1枚で生活できます😄また、支払いのほぼ全てを「マリオットボンヴォイカード」に集約できるのでマリオットホテルの無料宿泊特典がもらえる年間150万円決済のハードルも下がると思います😆

僕も家賃の支払いや飲食店の支払いなどアメリカンエキスプレスに対応していない場合はKyashにチャージして支払っているので「クレジットカードはこれ1枚で十分だな」と感じています。

プリペイド式のカードなのでごく稀に使えない時もありますが、

複数のクレジットカードを持つと管理コストが掛かり、脳のリソースも割いてしまうので、メインの支払いは「マリオットボンヴォイカード」、使えない場合の予備としてKyashカード、それでも使えない場合は現金というスタンスが良いのかなと思います😄

※そして、最後に一つ注意点があります!

マリオットボンヴォイプレミアムカードからkyashにチャージした場合、獲得できるポイントが通常の「100円あたり3ポイント」から、「200円あたり3ポイント」に減ってしまいます。

ただ、

「ポイントにこだわるんじゃねぇ!!!」

という事で、今回あえてポイントについての説明は割愛させて頂いています🙇‍♂️

獲得ポイントは減りますが、ちゃんとカード決済の実績にはなりますのでご安心下さい😊

少しでも参考になれば嬉しいです!

最後まで読んで頂きありがとうございました😆

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出勤スケジュールです!

11/14 17:57 更新

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タグを見れば一目瞭然!ヒートテックの買い替え時期を見極めよう!

11/14 17:31 更新

 

冬の相棒、ヒートテック👕 クローゼットの中には、何枚ありますか?その中で、どれが新しくてどれが古いか、すぐにわかりますか? この記事では、ヒートテックのタグで購入時期を確認する方法を紹介しています✨ 是非この記事を読んで、あなたのヒートテックを見直してみてください❗️

寒い冬の必須アイテム、UNIQLOのヒートテック👕

愛用している方も多いと思いますが、

「このヒートテック、いつ買ったものだっけ?」

と悩むことはありませんか?

 

買い足しているうちに、どれが新しくてどれが古いのかわからなくなってしまうこともありますよね😫🌀

 

そんなときに役立つのが、ヒートテックのタグで購入時期を確認する方法です!

この記事では、その具体的な方法をご紹介します。

ぜひ読んでみてくださいね!

 

ヒートテックのタグで購入時期を確認しよう

ヒートテックの内側に付いているタグには、実は購入時期を特定する手がかりが隠されています。

このタグを見れば、「いつ買ったのか」がすぐにわかるんです!

タグの確認方法

1.タグを見つける

ヒートテックの内側、裾あたりにタグがあります。ここを見てみましょう!

 

2.製造年を確認
タグの( )の中の左側の数字の1行目は、製造年の下一桁を表しています。

写真では、「2」となっているため、2022年に製造されたものです。

 

3210

3.購入季節を確認
タグの( )の中の左側の数字の2行目は購入季節を表しています。

1:春

2:夏

3:秋

4:冬

写真は、「4」となっているので、冬に製造されたものです。

 

一番下の画像のヒートテックは、2022年の冬に製造したものだとわかります!

 

ヒートテックを買い替えるタイミングとは?

「◯年に毎に買い替える」と、明確に決まっているわけではないですが、

ヒートテックは、繰り返し着用と洗濯を続けると、保温性や伸縮性が低下しますので、数年毎には買い替えたいですよね🥺✨

買い替えサイン

ヒートテックを買い替えるタイミングを考えてみました。

🧣 保温性が落ちて寒く感じる

🧵 生地が薄くなってきた

📏 伸縮性がなくなり、フィット感が失われた

✂️ ほつれや穴ができている

上記に該当するときは、買い替えましょう!

古いヒートテックをどうする?

新しいヒートテックに買い替えた後、古いものをそのまま捨てるのはもったいない!っと思った方、以下のように再利用する方法もあります👀

🧹掃除用具として利用:や埃取りとして活用。

♺リサイクルプログラムに参加:UNIQLOの店舗で不要な衣類を回収してもらう

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

ヒートテックの買い替え時期がわからなくなったときは、まずタグをチェックをしてみてください。

製造年、季節を簡単に確認できるので、買い替えの判断に役立ちますよ👀💖

新しいヒートテックで寒い冬も快適に過ごしましょう!

 

また、このタグのルールは、ヒートテックに限らず、UNIQLOの商品の共通事項ですので、お家にあるUNIQLO製品のタグを是非確認してみて下さいね👀✨

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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日常で役立つ心理学:試してみたい5つのテクニック

11/14 05:40 更新

要約

心理学の5つのテクニックで日常が変わる!第一印象を活かすハロー効果、親近感を高めるミラーリング、説得力を上げる選択肢の使い方など、すぐに試せる実践的な方法を紹介します。

1. ハロー効果:第一印象を味方につける

 

概要

第一印象がその後の評価を大きく左右する心理現象です。見た目や最初の言葉が相手に与える影響は絶大で、一度良い印象を持たれると他の面でもポジティブに見てもらえる傾向があります。

 

活用法

ビジネスシーン:清潔感あるスーツやきちんとした姿勢で信頼感を演出。笑顔や丁寧な言葉遣いも効果的です。

日常生活:新しい友人や隣人に会う際は、明るくハキハキとした態度を心がけましょう。

応用例

プレゼンの冒頭で、自信に満ちた表情や態度を示すことで、その後の内容にも説得力が生まれます。

 

2. ミラーリング:無意識の親近感を作る

 

概要

相手の動作や言葉遣い、声のトーンを自然に真似ることで、心理的な親近感を引き出す方法です。「自分に似ている人」に好感を持つという人間の心理を活用しています。

 

活用法

職場の会話:上司のペースや言葉遣いに合わせて会話すると、信頼を築きやすくなります。

友人との会話:相手がよく使うフレーズや表情を取り入れるだけで、距離

応用例

プレゼンの冒頭で、自信に満ちた表情や態度を示すことで、その後の内容にも説得力が生まれます。

 

2. ミラーリング:無意識の親近感を作る

 

概要

相手の動作や言葉遣い、声のトーンを自然に真似ることで、心理的な親近感を引き出す方法です。「自分に似ている人」に好感を持つという人間の心理を活用しています。

 

活用法

職場の会話:上司のペースや言葉遣いに合わせて会話すると、信頼を築きやすくなります。

友人との会話:相手がよく使うフレーズや表情を取り入れるだけで、距離

がぐっと縮まります。

 

注意点

あからさまに真似すると不自然になるため、相手に気づかれない範囲でさりげなく取り入れましょう。

 

3. ポジティブ・ダブルバインド:選択肢を与えて納得させる

 

概要

「2つの選択肢を提示して、どちらを選んでも目的が達成される」心理テクニックです。選択肢があることで、相手に「自分で選んだ」という感覚を与え、受け入れられやすくなります。

 

活用法

仕事の依頼:「この案件、明日までに確認いただけますか?それとも今週末でも大丈夫ですか?」と提案。

育児の場面:「今日は緑の靴を履く?それとも青い靴にする?」と選ばせる。

 

応用例

営業トークで「こちらの商品を月払いにしますか?それとも年払いにしますか?」と提案すると、契約につながりやすくなります。

 

4. フット・イン・ザ・ドア:小さなお願いから始める

 

概要

最初に小さなお願いを引き受けてもらうことで、次の大きなお願いも承諾されやすくなる心理現象です。「段階的承諾」とも呼ばれます。

 

活用法

ビジネス交渉:まずは簡単なタスクを頼んで成功体験を作り、その後により大きな仕事を依頼。

人間関係:「ちょっとこれを持ってくれる?」と気軽に頼むことで、相手との協力関係が深まります。

 

応用例

募金活動では、最初に小額の寄付をお願いし、その後に大口寄付を提案することで成功率が上がります。

 

5. ピーク・エンドの法則:最後の印象を良くする

 

概要

人は物事を振り返る際、その経験の「最も印象的だった瞬間(ピーク)」と「最後の印象(エンド)」に基づいて全体を判断する傾向があります。

 

活用法

プレゼンテーション:印象的なスライドやデータを途中に盛り込み、最後を明るい未来の提案で締めくくる。

顧客対応:最後に丁寧な言葉や小さな感謝の言葉を添えることで、満足度が高まります。

 

応用例

イベント運営では、クライマックスにサプライズを用意し、最後に感動的なスピーチを行うことで、参加者の満足度が飛躍的に向上します。

 

心理学を活用して日常を豊かにする

心理学のテクニックは、小さな工夫で大きな成果を生むことができます。日常の人間関係を円滑にするだけでなく、仕事や目標達成にも役立つ知識です。

 

例えば、ハロー効果で好印象を与えつつ、ミラーリングで親近感を高める。そして、ポジティブ・ダブルバインドで相手に選択を委ねる。これらをうまく組み合わせるだけで、驚くほどスムーズな人間関係を築くことができるでしょう。

 

ぜひこれらの心理学テクニックを試し、あなたの生活をより豊かにしてください!

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USJのチケットをお得に買う方法

11/13 15:44 更新

USJのチケットをお得に買う方法について投稿します。 ※関西2府4県在住の方限定になります。

概要

現在USJでは「関西ありがとうパス」を販売しており、期間限定でチケットをお得に購入することができます。

※関西2府4県(大阪府、京都府、兵庫県、奈良県、滋賀県、和歌山県)在住の方限定となります。

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販売対象期間

2024年11月20日(水)~2025年1月31日(金)

 

チケットの購入方法

チケットの在庫確認、購入は以下のURLからアクセスできます。

https://www.usj.co.jp/ticket/campaign/kansai/1day-studio-pass.html

注意事項

・関西2府4県(大阪府、京都府、兵庫県、奈良県、滋賀県、和歌山県)在住の方限定です。

・購入時に運転免許証等の公的証明書のアップロードが必要になります。

 

まとめ

今回はUSJのチケットをお得に買う方法について投稿しました😊

少しでも皆様のお役に立てれば幸いです^^

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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【レチノール】安定化して配合されている商品の選び方と解説

11/13 05:43 更新

レチノールを解説

本日のテーマ
【レチノール】

シワ改善効果の高い成分レチノールを特集をします。ドラッグストアやSNSでレチノールというワードをかなり目にするようになりました。

化粧品成分プロ視点でレチノールを解説し、市販されている商品の中でおすすめ商品を紹介したいと思います。レチノールという名前は聞いた事はあるけれど、成分を理解している方は少ないと思います。レチノールを使用する際の注意点も解説していきます。

化粧品成分開発経験を活かした情報提供を行いたいと思っています。化粧品の本質である中身(成分)の理解ができ、本当に自分の合った商品が選べるようになりますよ。

レチノールの効果解説

レチノールは主に下記のような効果があります!

・シワやたるみを改善
・シワ改善の医薬部外品の主剤
・肌のターンオーバーを促進
・ゴワつきやキメを整える
・小ジワをなめらかに
・くすみを払い明るい肌へ

レチノールの機能

日々の生活で紫外線を浴びるとたった数分で活性酸素が生じます。これにより肌はダメージを受け、しみやしわの原因になります。ビタミンAは高い抗酸化作用を持ち、シワやシミ予防に効果的です。レチノールの主な効果は下記になります👇

・ヒアルロン酸産生
・小じわ改善
・深いシワ改善
・ターンオーバーの正常化
・抗酸化作用
・コラーゲン産生

レチノールの毛穴、たるみへの効果

 

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レチノールはシワ改善、たるみや毛穴にも効果が高いですね。

レチノールの安定化は激ムズ!

レチノールの安定化は激ムズ!!!

・pHの調整
・リポソーム化
・粉体化
・アルミ容器や窒素充填をする
・カプセル化して酸化を防ぐ
・冷蔵保管する

Pepeも色々と試しましたが、ピュアなビタミンAを安定的に化粧品に配合するのは非常に難しいです。Pepeの場合は安定化されたビタミンA誘導体を使用する事が多かったです。レチノールは配合するのがとても難しい成分です。

レチノール商品を使用する際の注意点

レチノール使用時の注意点
レチノールは効果の高い成分なのですが、いくつか使用上の注意点があります。レチノールと上手くお付き合いしていきたい方は是非参考にして下さい。

*初めて使用される方は2~3日に1回夜のみの使用をおすすめします。

・レチノイド反応
活性の高い成分であるレチノールは肌のターンオーバーを促進させます。その際におきる反応の一つでレチノール製品を使用した初期に起こる事が多いです。症状としては赤み、ヒリヒリ、皮むけが起きる事が多いです。毒性や感作性(アレルギー)反応ではないのですが、気になる方は少量から使用して頂き、徐々に使用量を増やしていくと良いと思います。

・紫外線とレチノール
後述しますが、レチノールは紫外線で分解してしまうデリケートな成分です。様々な情報で朝のレチノールの使用はダメ!と記載されていますが、レチノールの効果が薄れてしまうだけです。資生堂さんのホームページでも記載されていますが、朝にレチノール製品を使用する際は日焼け止めを塗って下さいと記載があります。レチノール効果を維持させるためにも朝使用の場合は使用後UVカット製品を塗布する事をおすすめします。

・レチノール製品の併用
初心者の方は絶対やめておいた方が良いです。一度に複数を試すのもやめておいた方が良いです。先ずは2~3日に夜に1回を2週間程続けて使用頻度を増やす。その後併用したい製品があれば同様に様子を見ながら自身のお肌に合わせてお付き合いしていって下さい。

レチノールを安定化して配合している化粧品(医薬部外品)

安定化するのが難しいレチノール商品を安定化

実は資生堂はこの難しいレチノールを安定化して商品を出しています。また、日本香粧品学会で定めたシワグレードの中で、深いシワにあたるシワグレード4の改善を資生堂が保有する純粋レチノールで取得しています。

レチノールを安定化出来ている商品はこちら☟

1.クレ・ド・ポー ボーテ セラムリッサーリッズ S

2.エリクシール エンリッチド リンクルホワイトクリーム

3.エリクシール エンリッチドリンクルクリーム

4.リンクルリフト ディープレチノホワイト5

まとめ 目的は時間創出


皆さんが本当に必要な家計管理や稼ぐ力を伸ばすには【時間】が必要だと思います。コスメ選びは楽しいです!ただ、商品を買うためにネットサーフィンで商品を探索する【時間】、人気商品を購入するためのウィンドウシッピングの【時間】は今必要なのでしょうか?

記載している通りレチノールは非常に難しい成分です。レチノールの事は一旦僕に任せて頂いて、人生において優先順位の高い事に【時間】が使えるようなお手伝いが少しでも出来れば幸いです。

化粧品成分を理解する事によって、化粧品選びが楽しくなり、幸せなコスメライフを過ごせる切っ掛けになれば嬉しいです。

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萬天酉の市イベント参加中【120分通常22000円→10000円】

11/13 01:22 更新

変taizyuは
萬天酉の市イベント参加中でございます。

▼開催期間
  11/18(月)~11/24(日)
 ▼割引内容
  施術【120分コース】
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これって経費にできるかな?と思った時に確認する4つのポイント

11/12 21:31 更新

経費にできるかは4つの観点が重要!

①直接性②客観性③収益性④必要性

バシッと説明できれば、経費にできる可能性がグッと高まるかもです…!!

①直接性

その支払いは事業に直接関係ありますか?

○料理教室で使う調理器具を買う

×料理教室で人前に立つので美容院に行く

②客観性

証明するものはありますか?

領収書、購入した物品(パソコン・本とか)・作成したもの(広告・チラシとか)

証憑は当たり前として、お金が何に変わったのか見せてって言われた時にすぐ見せられるようにしておくといいかもしれません…!!

③収益性

支払ったことで利益はあがりましたか?

経費は利益を得るための手段です。利益につながらない支払いは経費にするのは難しいかもしれません…!!

○書籍でノウハウを学んで、売り上げが上がった

×心身のリフレッシュのためにマッサージチェアを買った

④必要性

その支払いは絶対に必要ですか?

代わりはなかったか、なかったら成り立たないかと質問された時になんと答えますか?

○運搬用に軽自動車を買う

×運搬用にフェラーリを買う(うぇーい)

4つの観点で確定申告に備えよう

全てをバシッと説明できれば経費と認められる可能性は高いかもです…!!

税理士さんに相談する前や、税務調査などに備える際など、準備しておきましょう🐾

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