写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

この前、ふとお肉の部位のことが気になって、
**「ラムシンってどこの部位なんやろ？」**って調べていました🥩

 

名前だけ聞くと、最初は少しわかりにくいですよね。
でも知ってみると、ラムシンって牛のランプの中でも中心に近い、やわらかい赤身の部位らしくて、なんだか急に気になる存在になりました。

調べていくと、脂が強すぎるわけじゃなくて、
でも淡白すぎもしなくて、赤身のうまさをしっかり感じやすい部位みたいで。

 

こういうのを知ると、
「なんとなく食べる」より
**「何を食べてるのか分かりながら味わう」**のが、ちょっと楽しくなりますね。

 

普段から体づくりをしていると、
変に軽いものばかり選ぶより、
ちゃんと食べて、ちゃんと動いて、ちゃんと休む
みたいな感覚の方がしっくりきます。

 

だからこそ、こういう赤身肉の話って、
ただの食べものの話だけじゃなくて、
“自分の体をどう扱うか”にも少しつながっている気がします。

何気ないことでも、
少し気になったら調べてみたり、
知ったあとに見え方が変わったり。

 

そんな小さな積み重ねって、
日常の中では意外と大事やなと思います。

 

お会いした時間の中でも、
大げさなことでなくていいから、
こういうちょっとした発見とか、ふと気になったことを自然に話せる空気があると、
それだけで少し気持ちがゆるみやすい気がしています。

見てくださる方にも、
こんなふうに肩の力を抜いて読める日常の話を、これからも少しずつ届けていけたらうれしいです🌿

 

今日も読んでくださってありがとうございます。
🌪️ビューン🪶

こんにちは！

つかさです〜♫

 

５月お会い下さった貴女様&

お世話になりました皆様

ありがとうございました✨

 

６月もよろしくお願いします🙇‍♂️

 

台風が日本列島を横断しておりますが

皆さまご注意下さいませ😌

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

慌ただしい日が続くと、
気づかないうちに気持ちまで先へ先へ向いてしまうことがあります。

 

そんな中で、今日は
お気に入りのカップでコーヒーを飲む時間がありました☕
たったそれだけのことなのに、
ひと口飲んだ時に「あ、ちょっと落ち着いたな」って思えたんです。

特別な予定があったわけでも、
何か大きな出来事があったわけでもないけれど、
温かい飲み物をちゃんと座って味わえる時間があるって、
それだけで少し気持ちがやわらぎます。

 

好きなカップを手にすると、
味だけじゃなくて、
その時間ごと大切にできる感じがして。
ちゃんと味わえた数分って、思っているより大事なんだなと思います。

飲み物そのものに感謝、というよりも、
少し立ち止まって、
自分の感覚を置いていける時間があったことに感謝したくなりました。

 

こういう小さな余白があると、
そのあと誰かと関わる時も、
少しだけやわらかい気持ちで向き合える気がします。

 

日々こうして過ごせることも、
関わってくださる方がいてくれるからこそだなと感じます。
会う時間も、やり取りのひとつひとつも、
慌ただしい毎日の中で、気持ちの温度を戻してくれる大切なものです。

今日は、
美味しいコーヒーを飲めた時間に感謝。
お気に入りのカップで、少し静かになれたことにも感謝です。

 

読んでくれたあなたにも、
ひと息つける時間がありますように🍀

 

🌪️ビューン🪶

おはようございます。

6月3日水曜日の今日は、台風6号の東進に伴い、関東や東海など東日本や東北で雨や風が強まる見込みです。強雨や大雨による河川の氾濫や土砂災害の発生などに注意してくださいね！

それでは全国の天気予報です。

沖縄は次第に晴れるでしょう。西日本は朝までを中心に雨や雷雨の所があるでしょう。東日本と東北南部は雨で、雷を伴い、非常に激しく降る所があるでしょう。土砂災害や川の増水などに警戒が必要です！東北北部と北海道は概ね晴れるでしょう。

皆さんくれぐれも気をつけてくださいね。

今日は何の日？

6月3日の今日は、国連が定めた「⁠世界自転車デー」です。また、国土交通省が制定した「測量の日」や、長崎県島原市の「雲仙普賢岳祈りの日」でもあります。

玲哉でーす((((((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))))))

台風ですが出勤してます🌀
もちろん車でお迎えに伺います🚙

ぜひ責められたいお姉様
潮ふき希望のお姉様
本指の仲良し様
お待ちしてます🐻

本気が結果を変える。できる限りのことはやろう。

そう思いながら、日々行動しています。

自分の選択や行動が本当に正解なのか、今でもわかりません。

それでも、女性から大切なお時間とお代をいただく以上、

できる限り自分を磨き、常に整え続けることを大切にしています。

美容

筋トレ

ストレッチ

身体づくり、清潔感、技術、そしてセラピストとしての在り方。

少しでも非日常を感じていただける存在でありたい。

現状に満足することなく、常により良い自分を目指して挑戦を続けています。

まだまだ道半ばではありますが、これからも一つひとつ積み重ねながら、

皆さまにより良い時間と価値をお届けできるよう努めてまいります。

お久しぶり！

いつもスケジュール入れ忘れてごめん🙏

連絡くれたら調整できるから、スケジュール入ってない時とか、時間が違うなぁって時も教えてくれたら、調整できるようにするので、また千堂をよろしく🤲

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、こういうダイエットサポート系のゼリーを見かけました。

こういうものって、
「これだけで変わる」
「飲めば大丈夫」
みたいに見えてしまうこともありますよね。

 

でも、僕は普段から体を鍛えている立場なので、
正直そういう近道っぽいものには少し慎重です。

 

体って、そんなに都合よく変わるものじゃなくて、
食べるもの、寝る時間、動かし方、続け方。
そういう地味な部分が、やっぱり一番大きいと思っています。

 

もちろん、誰かが何かを使うこと自体を否定したいわけではありません。
ただ、自分としては
“これを摂れば大丈夫” ではなく、
普段の積み重ねを雑にしないこと
を大事にしたいです。

人と会う仕事をしていると、
その場だけ取り繕うより、
普段の生活の積み重ねが雰囲気に出る気がしています。

 

ちゃんと体を動かすこと。
食事を雑にしすぎないこと。
疲れを溜め込みすぎないこと。

 

そういう当たり前を崩さずにいる方が、
会った時にも落ち着いた空気でいられると思うんです。

便利なものが増えても、
自分の体と向き合うところは、横着したくない。

 

そんな小さな考え方も、
会う時間の安心感につながっていけばいいなと思っています。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は、皮膚科で肌のケアをしたあとに、そのまま筋トレへ行ってきました🏋️‍♂️

 

肌のことも、体のことも、
気になった時にそのままにせず、ちゃんと整えていくのが大事やなと改めて思う日でした。

今日はスクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンと、しっかり全身を動かしてきました。

 

ルーマニアンデッドリフトは、ハムストリングがつりそうな感覚が出たので、1セットでやめました。
「今日はここで止めておこう」って判断も、続けていく上では大事やなと思っています。

 

無理に最後まで押し切るより、
その日の体の反応を見ながら整える方が、結果的に長く積み重ねていける気がします。

それと今日は、初めてパロフプレスもメニューに入れてみました。

 

横から引っ張られる力に負けないように体幹で耐える種目で、派手ではないけど、かなり大事な動き。
格闘技や普段の体づくりにもつながりそうで、これは今後もちょこちょこ入れていきたいです。

肌も体も、一回何かしただけで完成するものじゃなくて、
少しずつ手をかけながら整えていくものなんやなと思います。

 

派手さはなくても、
そういう積み重ねが、会った時の空気や安心感にもつながっていく気がしています。

 

読んでくださってありがとうございます🌿
今日も一つずつ、ちゃんと整えてきました。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、**EL NAOYAさんの「生き様」**を聴いて、すごく心に残っています🎧

 

この曲って、ただ明るく
「前向きに頑張ろう」
って言ってくれる曲じゃないんですよね。

 

しんどい時、悔しい時、
もう少しで折れそうな時に、
それでももう一度立ち上がろうとする人の背中を、
少し強めに押してくれるような曲やなと感じました。

 

優しく包み込むだけじゃなくて、
「まだ終わってないよ」って、
現実のしんどさごと引き上げてくれるような強さ。

 

その熱さが、ただ勢いだけじゃなくて、
ちゃんと悔しさや泥臭さを知っている強さに聴こえたのが、すごく印象に残りました。

この曲を聴いていて、特に心に残ったのは、
タイトルが**「生き方」じゃなくて「生き様」**なところです。

 

“生き方”って聞くと、
どこか綺麗に整っていて、
上手に進んでいく感じがします。

 

でも“生き様”って、もっと人間くさい。

 

うまくいった日だけじゃなくて、
悔しかった日、
情けなくなった日、
誰にも見せずに踏ん張った日。

 

そういうものまで全部含めて、
それでも自分の芯を手放さずにいる姿のことなんやろうなと思いました。

 

強く見える人ほど、
本当は最初から強かったわけじゃなくて、
何度も崩れそうになりながら、
何度も自分を立て直してきた人なのかもしれません。

 

だから僕は、
強く見える人にほど、
安心して力を抜ける時間が必要やと思っています。

普段しっかりしている人ほど、
なかなか弱音を出せなかったり、
疲れていても平気なふりをしていたり、
誰かの前ではちゃんとしていようと頑張ってしまうことがあると思います。

 

でも、本当はずっと強くいなくていい。

 

会っている時間くらいは、
ちゃんとしようとしなくてもいいし、
無理に明るく振る舞わなくてもいい。

 

話したい時は話して、
静かに過ごしたい時は静かに過ごして、
少しずつ呼吸が深くなっていく。

 

そういう時間を一緒に作れたら嬉しいです。

 

僕が大事にしたいのは、
ただ楽しいだけの時間ではなくて、
帰る頃に少しだけ、
「また明日から頑張れそう」
と思ってもらえるような時間です。

**EL NAOYAさんの「生き様」**を聴いて、
強さって、ただ折れないことじゃないんやなと思いました。

 

折れそうになっても、
また立ち上がろうとすること。

 

そして、また立ち上がるために、
ちゃんと休める場所を持つこと。

 

それもきっと、その人の大切な生き様なんやと思います。

 

毎日頑張っている方ほど、
たまには何も背負わずに、
少し力を抜ける時間があってもいいと思います🌿

 

無理に強がらなくても大丈夫です。
そのままの空気で、ゆっくり過ごせる時間を大切にします。

 

🌪️ビューン🪶