こんにちは。
セラピストとして日々、いろんな女性と出会い、お話ししたり、肌に触れたりしながら感じるのは――
「心と体って、本当に連動してるんだな」ということ。
特に、生理周期に関係する心の変化って、
私たちが思ってる以上に、感情や気分、さらには“自分らしさ”にまで影響してるんですよね。
なんだか理由もなく落ち込む日、ありませんか？
「急に涙が出そうになったり」
「昨日まで元気だったのに、今日は全部やめたくなる」
「彼に会いたいと思っていたのに、なんだか煩わしく感じてしまう」
…そんな自分に、戸惑ったことはありませんか？
もしかしたらそれは、
ホルモンの変化による心の波かもしれません。
生理周期と心の動きの関係
人によって差はありますが、
ざっくり分けるとこんな感じで気持ちの波が変わることがあります。
☁️ 生理前（PMS期）
・イライラしやすい
・ネガティブになりやすい
・肌が敏感になる
・甘えたくなるけど、人と会いたくない矛盾
→自分に優しくしてほしい時期。
☀️ 生理後〜排卵前（元気期）
・気分が明るく、前向きに
・おしゃれや外出も楽しめる
・性欲も高まる傾向
→実はこの時期、「マッサージを受けたい」と思う方が多くなる時でもあります。
🌧️ 排卵後〜生理前（不安定期）
・眠気やだるさ
・なんとなく寂しい
・肌も心も敏感に
→“誰かに触れてほしい”気持ちが出てくるタイミング。
自分の心の波を否定しなくていい
「気持ちの浮き沈みがあるのは、自分の弱さかも…」
そんなふうに責める必要はまったくありません。
感情はホルモンのリズムとつながっていて、
ちゃんと理由があるんです。
むしろ、その波を理解して、うまく付き合えるようになることの方が大切。
そして、その時々で“必要なケア”を選んであげること。
「誰かに触れてほしい」も、自然な感情
肌がさびしい
ぎゅーっとしてほしい
大切に扱われたい
そう思うのは、決してわがままじゃない。
それは、あなたの体が「愛情が必要だよ」と教えてくれてるサインかもしれません。
私たちができること
性感マッサージは、単なる“快感”を届けるものではありません。
ときには、心の揺れをそっと包むような優しい時間を届けたいと思っています。
「なんとなく不安な気持ち」
「誰かに話を聞いてほしい気分」
「ぎゅっと抱きしめられたい夜」
そんなタイミングがあったら、
どうか遠慮せずに頼ってくださいね。
波があることは悪いことじゃない
毎日が完璧に元気じゃなくても大丈夫。
むしろ波があるからこそ、自分にぴったりの過ごし方が見えてきます。
自分の周期やリズムをちょっと意識して、
「今日はこんな気分だな」と気づけるようになるだけで、
毎日がぐっとラクになりますよ。
そして、
“誰かに優しくされたい”と思ったときは、ぜひ思い出してください。
あなたの心と体を、まるごと受け止める準備をして、待っています。
