写メ日記

今朝は一段とキリッとしてるね

少し前のゆるさから一転

背筋が伸びる感じ

 

こんな日は

体を冷やさないように

お腹まわりを大切にしながら

過ごしてくださいね

 

夕方に向かって

冷えを感じたら

我慢しない選択でいこう

 

温かい飲み物もいい

手のひらで温もりを確かめるのもいい

でも気分が上がるのは

二人で湯船に肩まで入り

何も急がない時間

 

距離感は自然に

肌で感じるじんわりとした感覚

鼓動だけが少しだけ高まる感じ

 

週の真ん中

自分の感覚を信じて

気持ちが上向くまま流れに任せて

Xのアカウントが凍結させられてしまったため、DM用のアカウントを作成しました。

セラピスト一覧画面およびプロフィール画面のXへのリンクは、本アカウントの凍結が解除されるまではDM用のアカウントを張っておく予定です。

（本アカウントは「@yuduki_mantendo」になります。）

寒くて風が強い時のサウナは最高🧖‍♀️

最近、ポケカラにて歌を投稿してます🎤

今回は『Squall（福山雅治）』を歌ってみました

カラオケは好きなだけで上手くはありませんが😓

それでも、僕を知ってもらえて

少しでも楽しんで頂けたら幸いです🍀

 

ポケカラのニックネームはKEI

IDは4051954555 です

 

夜遅くですがこんばんは、奈瀬です✨

1月ってこんな寒かった？？🌬️🥶

さらに年末くらいからXの凍結が相次いでるみたいで

僕も喰らいました🫠🫠

ぜひLINEやインスタのDMで声をかけてください。

僕がとても喜びます🫰🐕

 

良い夢を🎑

こんばんは。獠です。

眠れない夜って、がんばって寝ようとするほど目が冴えたりしますよね。

そんなときは「今日は寝るの下手でもいい日」って、少しだけ許してあげてほしいです。

もし今、眠れないなら——
有意義に過ごすコツは “頭を使わない方向に寄せる” こと。

• 部屋の明かりを少し落として、あったかい飲み物（カフェインなし）をひと口

• スマホは眩しいから、できれば距離を置いて…代わりに音だけ（静かな音楽やラジオ、雨音）

• 今日あったことを「3行だけ」メモする（気持ちが外に出ると、意外と落ち着く）

• 余裕があれば、首・肩・ふくらはぎをゆっくり伸ばす（痛くない強さで）

安眠できるかもしれない小ワザも、ひとつ。
息を長く吐くのを意識してみて。
吸うより吐くほうを少し長めに（例：4秒吸って、6〜8秒吐く）。
それだけで、身体が「休んでいいよ」ってモードに入りやすくなります。

眠れない夜は、貴女が弱いんじゃなくて、心がちょっと頑張りすぎただけ。
今夜は、ちゃんと休める形が見つかりますように。
あたたかくして、無理せずに😅^_^

抱えきれない痛みがあるときは無理しないでお教えてくださいね。
小さな胸がパンクしそうになる前に。
一人でいる必要もないです。
強くなるための練習も不要です。

寒いね💦

一気に季節が切り替わった感じがする

 

温まろうか😊

 

こんな夜は

自然と温もりを意識してしまう

身体の感覚が敏感に目を覚ましていくような

 

無理に動かなくても

肌を重ねた熱を感じ合うだけで

じんわり満ちて

熱量が上がっていく感じあるよね

 

温まった後の一杯を想像するのも良いよね😁

どれを選ぶかで

夜の表情が少し変わる気がする

 

そんな余韻を楽しむのも良いよね😋

女風の最大あるあるですね。たまに相談受けます。

これって、執着でも我儘でもなく、当たり前の感情だと思います。
感受性が強くてちゃんと大事にしてたからこそかなって思います。

ありきたりですが、感情が落ち着くまでの一時避難として、意識を他に向けるのが有効な手段かと。
・口コミやスケをみない
・回遊する
・趣味を充実させる
・美容頑張る
・仕事集中期間とする
・友達と会う
・推し活頑張る
・美味しいものを食べる（セラピと食べるより食事に予算かけられる！）

それでもどうにもならない時は、 モヤっている相手が僕の場合は素直に伝えてください。
一緒に解決しましょう。
相手が僕でない場合でも、一人で抱えきれないモヤりを抱えてしまっているなら、僕に吐き出してくださいね。
話を聞くのは大得意です。

こんにちは！

 

TAKUTOです。

 

ご覧頂きありがとうございます。

これ読み終わるまで約3分かかります。

 

いきなりの質問になりますが、 現在のあなたの能力や経済状況は、どの程度が「自分自身の力」によるものだと思いますか。

 

こんな話があります。 

母親のお腹の中に双子がいます。 

そこに妖精がやって来てこう言ったとします。

 「どちらか1人は日本で、もう1人はジンバブエで育つことになります」と。 

 

よく赤ん坊は母親を選べないと言う話を聞きます。

そんなの当たり前だと思っている方もいるでしょう。

 

この「生まれたときに運命づけられる格差」は、単にどの国に生まれるかだけではありません。

 

その国の、どの地域の、どの家庭に生まれるのかさえ自分では選べないんです。

 

さらに言えば、僕自身も含め、現在のあなた自身の価値観も、ものの味方も、思想も、あなたが自分で身につけたものではないということです。

 

また私たちは「学校」という制度の中で教育を受けますが、そこで教えてくれた教師も、教育方針も、自分で選んだわけではありません。

 

そうは言っても、「これまでに様々な役割をこなしながら、自分自身で人生を選択してきたんだ！」と言う方もおられるかもしれません。 

 

では、あなたがそれを選んだきっかけは何だったのだろう？ 

 

もしかしたらあなたは、あなたの人生を変えてしまうような本や人に出会ったのかもしれない。 

 

だとしたら、その本や人にはどうやって出会ったのだろう？ 

 

私自身、二人兄弟ですが、驚くほど性格は異なります。

遺伝子は、両親の偶発的な組み合わせの結果であり、その両親の遺伝子も、祖父母、そのまた祖先へと遡り、仮に徳川家康の時代まで遡れば、単純計算でも祖先の人数は4000人規模になります。

 

つまり、どの時代に生まれるかさえ、私たちは選べないのです。

 

ここで伝えたいのは、宿命論でも自己否定でもありません。

 

仮に、今の自分の状況に不満があったとしても、客観的に見れば、私たちは極めて恵まれた環境に生まれているという事実です。

 

世界には、今なお、長期化する軍事衝突や難民の餓死、性暴力や女性差別が日常化している地域が数多く存在します。

 

比較を目的とするわけではありませんが、日本に生まれ、お金をかけて太り、痩せるためにお金を払うことに悩めるほどの社会は、環境的にも経済的にも非常に恵まれた状態だと思います。

 

ここまで読んでくれた方が少しでも幸福であると感じてくれたらなによりです。

 

 

TAKUTO