写メ日記

静岡でのんびりしてきました🍀
晩ご飯はくら寿司🍣
種類が多くて迷ったけど
エビ🦐とアボカド🥑の
お寿司が美味しかった

五条先生と夏油のコースターを
「ゲットだぜ！！！」

また遊びに来るね！

こんばんは！

もうすぐ僕の苦手な夏がやってきます😖というか暑いのがシンプルに無理です！！！

夏好きの方はぜひ僕に夏の良さを熱弁してください✊🏻

毎年夏は憂鬱なので今年は楽しく夏を過ごしたいです！あ、でもお祭りとか花火大会はとんでもなく好きです🎆

 

美桜🌸

こんばんは！

みずがめ座です。

結構かわいいです。

今日は改めて思ったことがあります。

人は誰かと会う時、知らず知らずのうちに頑張ってしまうものだなと。

良く見られたいと思ったり、気を遣ったり、相手に合わせようとしたり。
それはとても素敵なことだけど、ずっと続けていると少し疲れてしまいますよね。

だからこそ、特別な自分になる必要はないと思っています。それも時には必要なことですが、ほんとの自分から離れれば離れるほど疲れてしまうこともあると思います。

背伸びも気遣いも少しお休みして、ありのままの自分でいられる時間。
そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。

ふと気が緩んで自然な笑顔が見られた時、その人らしさに触れられた気がして、私はとても嬉しくなります。

これからも、無理をしなくていい場所でありたいなと思いました🌿

こんにちは✋玲哉です。

今週はお休みいただいてます🙇

次回は6/22(月)から出勤します。

 

事前にご予約希望の方はご連絡ください📥

Instagram : reyya.to0723
X(旧ﾂｲｯﾀｰ): @vw46e9

お時間ある方、

是非よろしくお願いします🍄

おはようございます！
お天気セラピスト櫻井の
全国の天気予報です^ ^ ／

6月18日木曜日の今日は、梅雨前線の影響で関東や九州で雨が降りやすくなります。昼間は日差しが届く北陸、東北も夕方以降はにわか雨の可能性があるため、注意が必要です。

沖縄は概ね晴れるでしょう。西日本から東北南部にかけては晴れ間の出る所もありますが、雲が広がりやすく雨や雷雨の所もあるでしょう。局地的に激しく降るおそれもあります。東北北部と北海道は晴れ間の出る所が多いでしょう。

今日も素敵な一日をお迎えください✨

6月18日の今日は何の日？😃

おにぎりの日
石川県中能登町（旧鹿西町）の遺跡から日本最古の「おにぎりの化石」が発見されたことにちなみ制定されました。語呂合わせ（ろく・せい＝鹿西）と米食の日（18日）が由来です。

海外移住の日
1908年、移民船「笠戸丸」がブラジルのサントス港に到着し、日本から本格的な海外移住が始まったことを記念しています。

Bom dia! 🌈🌈🌈

こんばんはです。

 

年齢を重ねるごとに身体も衰えてきますよねー

 

昔はあんなに飛び跳ねていたのに

 

 

でも僕は諦めたくなかったんです。

 

まだ動ける身体を維持したいと

 

 

昔に知り合いとジムに行ってて多少筋肉が

 

ついていたので自己流で鍛えるようにしました。

 

 

初めは家に腹筋台があったのでそこからスタート

 

それからある日、腹筋ローラーと出会いました。

 

お腹だけぢゃなく他の筋肉もつくから最高やんって

 

初心者だったのでとりあえず膝をついてコロコロ

 

それからはしばらく膝コロで楽しんでいました。

 

 

まあまあ腹筋ついてきたなーって思ったけど

 

なんか物足りない

 

そこで思ったんです。立ちコロできんぢゃね？

 

 

それで覚悟を決めて立った状態から前進したんです

 

そしたら戻ってこれたんです。

 

 

 

できるやないか！！

 

 

もう犬のようにしっぽ振って遊ぶ日々

 

みるみる筋肉もついていってくれましたねー

 

 

気づけば7年以上コロコロしてます。

 

本当神の道具ですよ！

 

それしかしてないけど

 

あ、ランニングはしてます！

 

 

 

 

なんでも続ける事が大事だよ

 

やってて良かったなって思ってる。自己満です

 

お酒も続いてるんでちゃんとお肉もついてます

 

 

 

 

 

自分磨き頑張る

 

HARUTO

ダチョウの脳のサイズは、目玉と同じサイズらしい

 

 

どーも、愛染(あいぜん)です

 

先日、美容院にて髪を少し短くしてきました
最近はクルクルとしたパーマヘアでしたが、暑くなってきたので少し短めに

服装や髪型だけにとどまらず
身だしなみも、できるだけ気をつけて
脱毛
顔のホクロ、シミ取り
日焼け防止
化粧品
などしていますが、美への要求は
どんどん止まることを知らずで、、、

 

いつまでも、若くいられるように
頑張りたいと思います

オキシトシン

• ストレスと不安の緩和: ストレスホルモンを抑制し、恐怖や不安を和らげます。
• 幸福感と安心感: 心を落ち着かせ、安らぎをもたらします。
• 絆と信頼の形成: 他者との親密な関係を築き、愛着や共感性を高めます
• 鎮痛作用: 身体の痛みを和らげる働きがあります。
• 美容・アンチエイジング: 皮膚のバリア機能を高め、健康な肌を保つのに役立ちます。
• 代謝と筋力: 食欲を抑制する効果や、筋肉の再生・骨の形成を助ける働きも報告されています。

クレープと言えば、テイクアウトで気軽に食べられるスウィーツと言ったイメージですが…

 

プレートに美しく盛られたクレープは…もはや高級デザート！？✨

 

メイプルシロップ、キャラメリゼされたバナナ、バター、ホイップ…

 

どのトッピングと合わせても美味しい！頑張って全部盛って頬張った時の幸せ感😆

 

大満足の一皿でした♪