写メ日記

酷暑が続いています。

こんなときに頼るのはエアコンですが
設定温度問題が勃発しがち。

付ければ寒いし、消すと暑い。

ちょうどいい設定温度が見つからない…
温度設定難民になりがちですね

また、初めて行く場所ではエアコンの操作パネルが見つからない問題も！
…私だけ？
照明操作盤と同じところにあってわかりにくかったり、
パネルを探していると実はリモコンだったり。

右往左往しがちですが、どうかあたたかい目で見守ってください😅

※ご連絡※
8/11～17にお得なイベントが開催されます！

まだ一度も私を呼んだことのない方であれば、どなたでもご利用できますのでぜひ！
(出勤スケジュールをぜひご確認ください🙇‍♂️)

つづき

冷房病や冷え性は、エアコンの使い方もふくめて、服装や食事、運動など、毎日の生活習慣と深いかかわりがあります。予防や対策のために、まず自分の生活を見直してみましょう。 その第1は、エアコンとの付き合い方です。エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。ただ体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となります。 外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなります。よく出入りする場合には、エアコンの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にしてください。 エアコンをつけっぱなしにすると、体が慣れて寒さにも鈍感になります。ときどきエアコンをとめ、窓をあけて外気をとり入れることも大切です。 また、エアコンの風に直接当たると、体温が急速に奪われます。風向きをコントロールし、吹き出す冷気に当たらないようにしましょう。帰宅直後やお風呂あがりには、エアコンの前にいたくなりますが、汗をかいた状態だと体を冷やし、体調をくずす原因ともなります。 最近のエアコンは除湿（ドライ）機能がよくなっています。個人差はありますが、外気温が30℃程度なら除湿だけでもかなり快適になります。できるだけ冷房機能を使わず、除湿で済ます工夫も必要です。

つづく

つづき

冷房病や冷え性を予防するには、「体の芯（中心部）を冷やさないこと」が大切です。その意味で食べ物や飲み物は、重要な意味をもっています。
夏には冷やし中華やソーメンといった、冷たいものを食べたくなります。ところがほとんどの場所ではエアコンがきいていて、冷たいものを食べると体を内外から急速に冷やすことになります。エアコンのきいた場所では、少し汗ばむくらいの温かい食べ物をとるようにしましょう（飲み物も同様です）。
体を温める食べ物を「温性食物」といいますが、その代表がショウガ、ネギ、ニンニク、タマネギ、カボチャ、チーズなどです。トウガラシやコショウなどの香辛料にも、同じ効果があります。
食欲があまりない場合、冷たいものを食べると胃腸を冷やし、かえって体調をくずしかねません。また、食事を抜くとカロリー不足から体が冷えやすくなり、さらにビタミン不足からだるさや疲れが助長されてしまいます。
温性食物の入った温かい食べ物を、少量でもいいのでとるようにしましょう。

つづく

こんにちは、湊人(ミナト)です⚓️

今日は8月東京出張のお知らせです🗼
 

出勤スケジュール🗓️

8/21(木)11:00〜15:00🈳

8/22(金)9:00〜18:00🈳
 

8月は本業の関係で平日に出勤させていただく事になりました。

お時間合いましたら是非お声がけ下さいね✨

事前のご予約ご質問は、X•インスタのDMからお気軽にご連絡下さい📩

夏の暑さも嫌な事もぜ〜んぶ吹き飛ぶくらい楽しい時間過ごしましょう🎐

それでは、

お会いできるのを楽しみにしています🌻✨

まずは写メ日記まで見てきてくれてありがとうございます😊

このお仕事をするのは初めてですが私は明るくてお話するのがとても好きで色々なジャンルの話もできます！

緊張させずすぐ仲良くなれると思います🥹

エチエチなプレイも得意です😏笑

顔も自分で言うのもなんですがジャニーズ系でイケメンです！笑

8月5日、6日と初出勤します！！！！

後悔させないので初めてのお客様になってください🥹

本日21時より顔出しキャスします！

ぜひきてください♪

明日が初出勤！

10時から20時で出勤します！

今週と来週は曜日をずらして、同じ時間帯で出勤予定を出してみました

もし夜間の方がご都合よろしければ、Xの公式アカウントに直接DMいただけましたら調整いたします

セラピストとして初めてお会いするお客様、どんな人かなってドキドキしてます

どんなことでも“初めて”っていうのは心に強く残るもの、ですよね！

それでは明日から、どうぞよろしくお願いします

“蓮”

ごめんなさい！🙏

お昼の仕事と実家がしばらくバタバタ続きそうなので8月にかけてのシフトを一旦取り下げました😔

ホームページの表示ではお休みになっていますが、日時によっては臨時での出勤調整ができるかもです。
Xの公式アカウントにDMからお問い合わせください！お待ちしてます😊

ご不便をおかけして申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いします🙇

“蓮🪷”

こんにちは^_^

久しぶりのまもるです。

とある日、朝から天気がよく、夏らしい青空が広がっていたので、久しぶりに街をゆっくり歩いてみることにしました😊

平日の慌ただしさの空気とは反面、休日は少し違う景色でした。

写真はその途中で撮った一枚。

雲がふわっと広がり、奥行きのある空に建物が映えていて、なんだか気持ち良くなりました✨

バスに乗っている観光客らしい人たちがカメラを構えているのを見て、「この街も意外と観光地なんだよな」と改めて感じます。

普段は見過ごしてしまう日常の一コマも、こうして歩いてみると新鮮です^_^

気持ちの良いとある日。

こんにちは、湊人です⚓️

7月もたくさんのご縁をいただき、本当にありがとうございました☺️

初めてお会いできた時間も、また会いに来てくれた時間も。

どれも僕にとって大切な思い出です🌿

おかげさまで、7月はとても充実したひと月になりました。

ありがたいことに、金沢店1位や全国23位という結果もいただきましたが、

会いに来てくださったこと、

一緒に楽しい時間を共有できたことが何より嬉しいです。

本当にありがとうございます✨

これからも、心地よく過ごせるひとときを一緒に重ねていけたらと思います。

8月もどうぞよろしくお願いします😌

楽しい夏にしようね🌻✨