写メ日記

みなさんこんにちはのぼるんです🐱☀️

 

9日に実家につき9,10,11,12と北陸を満喫しました😽💕

 

お盆中は両親のお手伝いをして、温泉にも行き、福井県の越前そばとソースカツ丼を食べることができたので大満足のお休みでした☺️🫶♨️🍜

 

実家に帰るたびに駅周りが進化しているのも毎年の帰省の楽しみの1つです！

 

本当は、三国の花火大会や金沢のお祭りにも行きたかったですが

ずっと雨続きだったので開催されるのか分からず諦めました

 

花火は茨城県で観ようかな🐱

 

今までいろんな県に行ってきましたが

やっぱり北陸が一番心が休める場所だと思います

 

帰省しなくても、北陸は虫の鳴き声やのほほーんと流れる時間、ちょうどいい人混み、

ずっと家にいたくなるような風通しの良さ、川や水の綺麗さ

全てが良いのです😊💕

 

次はいつ北陸に帰ってくるかわかりませんが、

お仕事で心が疲れたら北陸の温泉にでも行こうかなと思います🙋

 

水戸に帰ります!!

北陸楽しかったぞぉーーー🤤

 

[出張情報]

水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

 

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

現在イベント開催中💕

残りわずかですが
土日はまだ🈳ありますので
お気軽にDM💌してください🐶

★開催期間
　8/11(月)～8/17(日)

★割引内容
《通常》施術120分コース：22,000円
　　↓のところをナント↓
《特価》施術120分コース：10,000円

更に会員/ご新規どちらの👸さまもＯＫ
※本指名さまのご利用は不可

★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★

現在リピさま方👸に
大変ご好評いただいている
【現役のスポーツトレーナー】
によるプロの超本格マッサージ🫢！
ぜひご体感しにきてください♡

もう会うのは4回目ですね☺️♡

毎回お誘いありがとうございます😊！

前回、施術中に予約の話をしていただいて、その場でのご予約確定ありがとうございますー🥰

次はマッサージやストレッチはもちろんなんですが、ご要望のアレをたっぷり時間かけてやらせていただこうかなと思います🥰

また来週お会い出来るのを楽しみにしております♡

時間いっぱい一緒に楽しんで頂けたら嬉しいです☺️♡

 

またまたまたリピートありがとうございます😊♡

毎回笑顔でのお出迎え嬉しいです☺️♡

今日はお仕事が非常にキツかったと聞いていたのでマッサージとストレッチをメインにさせていただきました！

案の定、筋肉ガチガチで股関節や肩甲骨の動きもちょっと良くなかったですね💦

ですがやってる間に…溶けるように🫠寝ちゃってましたね😆♡お身体が喜んでくれたみたいで、とても嬉しいです😆！！

途中何回か体勢変えたんですけど、よっぽどお疲れだったのか、全く起きなかったです！笑

でもそのまま施術続けさせてもらいましたよー😚

出来るだけ起こさないように全身やらせていただきました！ちょっと安眠しすぎました？笑

でも、施術後はとてもスッキリとしたお顔をされていたので、満足していただけたのかなと思います😍

また次回のご予約までありがとうございます🥰

毎回リピートしていただけて本当に嬉しいです！

次回お会い出来るのを楽しみにしてますね？☺️

高い気温と湿度に加え、無風状態や強い直射日光が原因で起こる熱中症。汗をかき過ぎて、水分や塩分などが不足すると、体温調節がうまくできなくなり、体に熱がこもって熱中症になってしまいます。暑さの厳しい年には1000人以上が熱中症で亡くなっています。

熱中症の代表的な症状には、めまいや立ちくらみ、足がつる、いくら拭いても汗がでてくる、頭痛、吐き気、強い倦怠感などがあります。また、立ち上がれない、息が荒くなる、手足がしびれる、動悸、筋肉痛、下痢など、熱中症による体調不良の症状は人によってさまざまです。

つづく

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

8月12日。

1985年のこの日、JAL123便が墜落し、520名の命が失われました。

日本では「航空安全の日」、そして「茜雲忌」として、記憶と祈りを重ねる日でもあります。

 

空の安全は、奇跡ではなく手順の積み重ねでできている——点検の一声、違和感を共有する勇気、無理をしない判断、記録を残す誠実さ。

どれか一つ欠けてもいいことは何一つなくて、当たり前の動作が命をつなぐ要に変わります。

 

僕たちの日常も同じかもしれません。

焦りに流されず、ゼロか百かで決めず、危うさを見過ごさない。

小さな「やめておこう」「確かめておこう」が、誰かの帰宅に届くことがある。

 

名前を呼びきれないほど多い喪失に、黙祷だけで終わらせないために。

学び続けること、語り継ぐこと、そして安全側に倒れる選択を積み上げること——それが今日の約束だと僕は思います。

 

世界

こんにちは、湊人です⚓️

 

最近ほんと暑いですね。

そんな時、気づいたら手に持ってるのが…そう、

レジ横のマシンで淹れるコンビニのアイスコーヒー☕️

 

僕はコーヒーが大好きなので、最近コンビニのアイスコーヒーにすっかりハマっています。

気づけば、セブン・ローソン・ファミマの3社をしっかり飲み比べてました😋

 

今日はそんな飲み比べレポートです。

よかったら見ていってください✨

 

 

 

【セブンイレブン】

氷は砕いたようなクラッシュタイプで、シャリっとした口当たりが気持ちいい。

そのうえコーヒーの濃さが選べるのが嬉しい✨

 

個人的には“濃いめ”が好み。

味に深みがあって、後味はスッキリしていると思います。

 

 

 

【ローソン】

氷はレジ裏で店員さんが入れてくれるスタイル。

家庭の冷蔵庫と同じ四角くて大きめの氷は好みが分かれそう😌

僕はクラッシュタイプの方が好きだったり。

 

でも、コーヒーの濃さが選べるのとメガサイズがあるのはありがたいポイント。

容器が唯一紙コップなのは、環境への配慮かな…ステキ😌

 

 

 

【ファミリーマート】

氷はクラッシュタイプ🧊

味の方向性はセブンに近い気がするけど、唯一“濃さが選べない”のが惜しい！

でも、まろやかで甘さ控えめ。クセがなくて飲みやすいです。

 

 

 

そんなこんなで、どれも美味しいんだけど…

 

総合的に見て、やっぱりセブンイレブンが優勝かもしれません☕️✨

（氷の感じも、味のバランスも、カスタム性も◎）

 

 

 

ハマりすぎて、3社の違いを完全に把握してしまいました😊

 

コンビニのアイスコーヒーって、マシンの操作が不安で最初はちょっと勇気がいりますよね。

淹れるのに少し時間もかかるし、ハードル高めな部分もあるけど…

 

缶コーヒーにはない美味しさと満足感があるから、

まだ試したことない人はぜひチャレンジしてみてほしいな✨

 

 

 

良かったら飲み比べもしてみてね。

そして、どれが好みか感想を教えてくれたら嬉しいです☕️

 

ミナトはセブン派だけど、あなたの推しにも乗っかるタイプです。

一緒に飲みましょう〜🥤✨

こんばんは！

イベント参加に伴い、たくさんの方からＤＭでの打診やご予約ありがとうございます😊♡

【リピご予約★8/12 13:00〜👸さま】

　リピ様、毎回長い時間でのご予約ありがとうございます😊♡仕事の都合でお身体の調子を悪くされてるみたいなので、是非入念に時間をかけて全身施術させていただきますね🥰ぐっすり寝てもらっても大丈夫ですので、時間いっぱい楽しんでいただけたら嬉しいです！

【ご新規ご予約★8/13 14:30〜👸さま】

　XのDMからの打診ありがとうございます😊♡しっかりと要望をお聞きしたので、満足できるように一緒に楽しみましょうね😆！おそらく、最初は緊張すると思いますがリラックスして時間いっぱい楽しんでいただけたら嬉しいです！お会い出来るのを楽しみにしております！

【ご新規ご予約★8/13 19:30〜👸さま】

　ご予約ありがとうございます😊！今回マッサージに興味持っていただけたと言う事なので、入念に施術させていただけたら嬉しいです☺️また当日カウンセリングも致しますので、他にご要望があれば気軽に話してくださいね🫣お会いできてるのを楽しみにしております！

【ご新規ご予約★8/15 20:00〜👸さま】

 ご予約ありがとうございます😊♡初めてのご利用で僕を選んでくださってありがとうございます！不安や心配、緊張もあると思いますが、全て任せていただいて大丈夫なので、ワクワクしながら待っていてくださいね🥰延長の話もありがとうございます😆一緒に楽しい時間にしましょうね🥰

【リピご予約★8/16 19:30〜👸さま】

 会うのはもう何回目でしょうか😆♡？毎回リピートありがとうございます😭！毎回楽しい時間を過ごさせていただけてるので本当に嬉しいです🥰お話を重ねていろんな事を教えてもらったり、楽しくお話できて、本当に嬉しいです！マッサージもですが、性感、容姿だったり僕の事をたくさん褒めてくださるので、自己肯定感爆上がりです⤴️また楽しい時間を一緒に過ごしましょうね😆♡

おはようございます！
みなさんプロテイン摂っていますか？

意外と筋トレとかトレーニングしてる人だけの飲み物だと思っていませんか😅？

実は…
筋肉だけでなく、実は健康や美容にもいいんです！

体は筋肉や内臓だけでなく、肌や髪、爪に至るまで様々な部位がたんぱく質によって作られています！

ダイエットのために無理な食事制限をすると、タンパク質が不足してしまう危険があります。タンパク質が不足すると筋肉量が減少し、基礎代謝も低下してしまい、ダイエットにも逆効果となります😭

また、タンパク質には、肌や髪、爪の状態を良くしたり、免疫力を高める働きもあるため、健康で若々しくいるためには必要量をしっかり摂らなければなりません。プロテインを上手に活用して、健康的に若さや美しさを保つようにしましょうね🥰

なので、トレーニングしている人だけでなく、健康や美容に気遣ってる人にもおすすめしてます☺️♡（袋切り方ミスってます😂笑）

詳細はXのＤＭにてご相談受付ていますので、お気軽にお声掛けください😌！

こんにちは。

 

シングルタスクにこだわりたいまもるです。

 

用事と用事の間に時間ができたので、ラーメン屋さんへ。

 

ラーメンを食べる気でいましたが、脇道に外れてつけ麺を注文。

 

久しぶりのつけ麺にテンションが上がって食べ始めると予想以上のボリューム。

麺はコシが強く、噛むたびに小麦の香りが広がり、つけ汁の旨味が効いていて箸が止まりません。

 

ただ半分を過ぎたあたりから、お腹がじわじわと重くなり、「これはなかなかの戦いだぞ」と心の中でスイッチを入れる🔥

最後はスープ割りでゆっくりと飲み干し、大満足で店を後にしました！

お腹も心も満たされ、しばらくつけ麺は大丈夫だと思った帰り道でした^_^

 

 

だんだん、量よりも質に意識が変わってきていることを自分でも感じ始めました。

中身のある人になろうとも改めて思ったラーメン屋さんでの出来事。