写メ日記

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全セラピストの投稿

7/29

07/29 09:04 更新

世界(30)

世界の皆さん、こんにちは🌎

今日は「福神漬けの日」だそうです。日付は語呂合わせで「七（しち）二九（ふく）」＝しちふく＝「七福神」から。福神漬けの「福神」も、七福神にあやかって名付けられたものです。

カレーライスのお供として知られていますが、もともとは明治時代に東京・上野の漬物屋が考案したもの。ダイコン、ナス、レンコン、キュウリなど、複数の野菜が使われているのも「七福」にちなんでいます。

今日の食卓に、ちょっとだけ縁起物を添えてみるのもいいかもしれません。

世界

冷え性はなぜ起こる?

07/29 07:57 更新

櫻井(50)

つづき

エアコンのきいた部屋にいると、「ちょっと肌寒い」と感じることがあります。そうした状態を長時間、あるいは毎日のようにつづけていると、体は大きなストレスを受けます。
とくに影響を受けるのは、自律神経系です。暑い季節になると私たちの体では、本来なら副交感神経が活発に働き、血管を拡張させ体内の熱を外に出そうとします。ところがエアコンで体が冷えると、反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させます。そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こります。
その状態がつづくと、次第に自律神経がダメージを受け、体温調節が上手にできなくなってしまいます。
たとえばエアコンのきいた部屋から30℃以上の猛暑の町に出たとき、体が急激な温度差についていけず、軽い違和感をおぼえることがあるはずです。それは、肌の表面では暑さを感じているのに、体内の温度がまだ上昇していない、ズレから生じる感覚です。
健康な人では少したつと体全体が温まり、発汗します。ところが冷房病になると体がなかなか温まらず、汗もかきにくくなります。汗をかかないと乳酸などの疲労物質が体内にたまるため、全身のだるさや疲れやすさ、さらには夏バテの原因ともなります。
またエアコンのきいた場所と、猛暑の外とのあいだをくりかえし出入りしていると、自律神経が対応できずに混乱しはじめます。自律神経は血液の流れだけでなく、胃腸の働きやホルモン分泌の調整などの機能も担っています。そのため全身にさまざまな症状が起こってくるのです。
自律神経の働きが慢性的に低下すると、ちょっとした寒さにも敏感に反応し、一年中冷え性に悩まされることになりかねません。そうなるまえに、エアコンを多用する夏にこそ、きちんと対策をとることが大切です。

つづく

筋トレ後のサウナ✨

07/27 19:56 更新

加賀美(30)

今日も筋トレとサウナで一汗かいてきました☺️

筋トレ後のサウナはすごく気持ちいいです✨

写真はサウナが空くのを待っている加賀美です笑

まだかな〜まだかな〜と待ち侘びています😊

ベッドの上では豹変？✨

07/26 18:22 更新

加賀美(30)

口コミから優しいイメージをされるかもしれませんが、
ベッドの上になると淫乱に豹変します🤤

口で「もうダメ」「ちょっと待って」「やめて」と言ってもやめてあげません✨

ずっとクンニや乳首いじり、クリトリスへの愛撫を続けます💖

ずっとよがってる貴女を見ていたい🥰

※本当にやめてほしい時は、僕の体を2回トントンと叩いてください☺️

朝トレ✨

07/26 07:46 更新

加賀美(30)

おはようございます✨

バナナ🍌食べて朝トレに来ました！

頑張るぞ💪

夏の冷え性にご注意

07/26 07:28 更新

櫻井(50)

毎年夏になると、どうも体調がよくない…そんなふうに感じていたら、もしかすると「冷え性」かもしれません。冷え性は、冬、女性に多い症状として知られています)。ところが最近は夏に、男性や子供にまで冷え性が増えています。冷え性の典型的な症状としては、手足の冷えが知られています。しかしそれだけでなく、鼻水やのどの痛み、頭痛といった風邪に似た症状から、全身のだるさや疲れやすさ、食欲不振や下痢などの消化器障害、イライラ感、肩こり、腰痛、肌荒れ、生理不順など、人によってさまざまな症状がみられます。 夏の冷え性の引き金となるのが、エアコンによる冷房病です。デスクワークの女性たちには冷房病がよくみられるため、真夏でも上着や厚手の靴下、あるいは膝掛けなどを用意している人が少なくありません。ところが男性の場合、まさか自分が冷房病や冷え性とは思わないため、何も対策をとらずにいて体調をくずすケースがみられます。とくに中高年になると、動脈硬化や血管の老化などから血液の流れが悪くなるうえ、皮膚感覚がにぶくなってエアコンの冷気に気付かずにいて、症状を悪化させてしまうこともあります。

つづく