写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は、ついに…

**圧力鍋で“人生初の煮込みハンバーグ”**に挑戦してみました🍳🔥

料理男子っぽい感じ、ちょっと出せたかな？笑

 

まずは材料を全部ドーンと鍋に入れて──

あとは圧力鍋にお任せ✨

中火で圧を上げて…圧がかかったら弱火で10分。

待ってる間、ちょっとドキドキしてたのは秘密。笑

 

圧が自然に下がってフタを開けた瞬間…

やばい、めっちゃいい香り…🤤

そして完成したのがこちら！

 

🍽️【使用したレシピ】（風羽式✨）

 

 

▼ハンバーグのタネ（2〜3個分）

・合い挽き肉 300〜400g

・玉ねぎ 1/2個（みじん切り）

・卵 1個

・パン粉 20g（1/2カップ）

・牛乳 大さじ3

・塩・こしょう

・ナツメグ少々（あれば）

 

▼煮込みソース

・ケチャップ 大さじ4

・中濃ソース 大さじ3

・しょうゆ 大さじ1

・砂糖 小さじ1

・水 150〜200ml

・コンソメ 小さじ1

・玉ねぎスライス 1/2個

・きのこ（マッシュルーム等）

・バター 10g

 

 

 

 

🔥【作り方】

 

 

①ハンバーグのタネを作る

②両面だけ焼いて香ばしさUP

③圧力鍋にソース＋野菜＋ハンバーグを全部入れる

④加圧10〜12分（圧がかかった瞬間に弱火！）

⑤圧が下がったらフタを開けてひと煮立ち

 

👉 とろふわ食感のハンバーグ完成😌✨

 

 

 

今日は完全に“料理男子”になってた一日でした🍽️

次は何作ろうかな？

リクエストあったら言ってね🪽

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近どうしてもみんなに勧めたい曲があります。

それが——

『キッカイケッタイ』。

 

ホラーとコミカルの境目みたいな、不気味でクセになる世界観。

初めて聴いた瞬間、「え、なにこれ…でも気持ちいい…」ってなる不思議な快感があるんです。

歌詞に出てくる

「なんてこったいこんな日に死んじまっちゃあ」

という“軽さ”と、

「御命を頂戴」「墓場のお外にゃ遍く存在」

という“重さ”が、同時に押し寄せてくるのがこの曲の特徴。

 

死を茶化しながら、自分の存在が歪んでいくことを半笑いで受け入れてる感じ。

怖いはずなのに、どこかスカッとする爽快感がある。

 

これって実は、

日々のストレスを抱えてる現代人の心にめちゃくちゃ刺さるんですよ。

そしてこの曲の面白いところは、

幽霊になっても「なんか忘れてる」っていう人間臭さが残ってるところ。

 

すでに“この世の者じゃない”のに、

どこか抜けてて、愛嬌があって、

気づいたら感情移入してるんですよね。

 

こんな不気味でポップな曲を、

あの唯一無二の声で歌う超学生さん。

だからこそ完成した“奇妙で心地よいカオス”。

 

もし最近、

「ちょっと心がモヤるな…」

「現実しんどいわ…」

って思ってる人は、絶対聴いた方がいい。

 

自分の混沌（カオス）を肯定してくれる曲だから。

 

そして…

そんな混沌に寄り添う僕も、

あなたの心の中にちょっと入り込めたらいいな。

 

ぜひ一緒に、この“キッカイケッタイな世界”へ。

聴いた後、感想を直接聞かせてくださいね。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

近くのイオンにふらっと寄ったら…

もうクリスマスツリーがキラキラ🎄✨

季節の移り変わり、ほんまに早いですね😌

ついこの前まで暑いって言ってた気がするのに、

気づけばイルミネーションの季節。

年末に向けてみんな慌ただしくなるけど、

こういう瞬間を見るとちょっと心が落ち着きますね☺️

 

またゆっくり一緒にこういう季節を感じられたら嬉しいです。

 

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はね…ついに！伸びてきた髪をサッパリ整えてきました✂️✨

 

まずは ビフォー感も残しつつの“仕上がりショット” をどうぞ👇

今回もサイドはしっかりフェードでタイトに✨

トップは動きが出るように束感強めで仕上げてもらいました💇‍♂️

写真ではちょっとクシャッとした感じが伝わるかな？😏

 

続いて横からの雰囲気も……

この角度好きなんよね。

思わず「おっ…今日の俺いいやん？」って鏡前で言いそうになったやつ←（言ってはいない…多分）

 

最後は後ろ姿と正面のミックスショット👇

この“振り返り風”ってちょっと色気出てない？🤭

散髪帰りってなんか無敵になった気がするの俺だけ？笑

 

髪切ると気分もスッキリリセットされるよね✨

次の出勤、ちょっとキメていきますので…

ぜひ、会いに来てくださいね🪽

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は早朝からジムへ直行して、

胸・肩・背中をしっかり追い込んできました💪🔥

ベンチプレスはついに…

MAX 63kg 更新！！🔥🔥

重量に挑むあの瞬間がたまらん…😎

最近フォームも安定してきて、

胸への効きが段違い🫀✨

背中も今日はしっかり刺激入れてきました！

僧帽・広背筋がだいぶ立体的になってきて、

自分でも「おっ？」って思える仕上がりに🪽

 

懸垂も安定して reps が伸びてきていい感じ🔥

今日のメニューはこんな感じ👇

・ベンチプレス

・懸垂

・ダンベルショルダープレス（MAX RM更新✨）

 

数字として見える成長は本当に嬉しいね😌

これも毎日の継続のおかげやと思う。

 

 

 

これからもかっこいい身体と、

癒しの時間を届けられるように

コツコツ積み上げていきます💪🪽

 

今日も読んでくれてありがとう😊

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、ふと立ち止まりたい夜に聴いている曲があります。

Geroさんが歌う ヴィータ。

 

この曲の歌詞には

「精一杯生きてるの

　精一杯死んでいくの」

という一節があって、

まるで心の奥の弱さをそっと撫でてくれるような、不思議な温度を持っています。

 

“生きていたら、弱ることもあるよね”

そんな優しい肯定が、曲の中に静かに漂っていて。

 

「不埒だと見立てては 悪魔に操られた証」

という強い言葉も、実は “自分の中の影” と向き合っているように感じました。

 

誰でも心の奥に小さな悪魔みたいな存在がいて、

不安や寂しさを揺らしてくる。

でもヴィータは、それに染まらないように一生懸命もがいてる。

 

その姿が、聴いている人自身をそっと抱きしめてくれるんです。

あなたが弱った時、

“ひとりで抱え込まなくていいよ”

と伝えたくなるような曲です。

 

曲を聴いたあとに、もし心が少し軽くなったなら…

次は、ぼくにも会いに来てくださいね。

ゆっくりお話を聞いたり、

身体も心も緩むような時間をつくります。

 

あなたの夜が、少しでもあたたかくなりますように。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は介護のお仕事の一環で、利用者さんと一緒に

細田守監督の最新作 『果てしなきスカーレット』 を観に行ってきました🎬✨

この作品…正直、胸が洗われるような映画でした。

大人になっていくほど、知らないうちに心に溜まっていく“汚れ”みたいなもの。

忘れていた純粋さを、ふっと思い出させてくれる物語。

 

気づけば、スクリーンの光を浴びながら、

「あぁ…まだこんな気持ち、ちゃんと残ってたんだな」

って、静かに温かさが広がる時間でした。

利用者さんと一緒に映画を観られるって、

ただの外出支援じゃなくて、共有できる“体験”なんですよね。

そこに流れる時間や、同じ場にいるだけで感じる温度って、やっぱり特別。

 

こんな一日が、僕の仕事の好きなところのひとつです🪽✨

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

待ちに待った新しい柔術着がついに届きました！

黒い柔術着に白い帯の組み合わせがとても新鮮で、鏡の前で試着してみるだけでワクワクしてきました😊

撮った写真を皆さんにもお披露目したくて、鏡越しのセルフィーを撮影してみました📸

来週から柔術の練習を始めますので、本当に楽しみです！

少し緊張もありますが、新しいことに挑戦するワクワク感の方が強いです😊💪

これまでにも空手、ボクシングやキックボクシング、総合格闘技（MMA）で体を鍛えてきましたが、柔術は寝技中心の全く違う面白さがあります。

柔術着を着て動いてみると、これから学べることがたくさんあって期待が高まります。

 

毎週少しずつ練習を重ねて、体も心も強くなっていきたいと思います😌💪

応援してくださる皆さんにも感謝です。

これからも一緒に成長を見守ってくださいね。

 

また次回もよろしくお願いします😊

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

 

昨日は介護のお仕事の外出レクリエーションで、

神戸フルーツ・フラワーパーク大沢へ。

晩秋の澄んだ空気に包まれて、

少し肌寒いのに…太陽が背中をそっと温めてくれる、そんな大人の季節でした🍂

入口に向かう利用者さんの後ろ姿を見ながら、

「今日はゆっくり楽しんでもらえるといいな…」なんて思ってました。

 

秋晴れの空が高くて、

気付かないうちに自分の心もほどけていくような感覚。

 

そんな季節の空気って、いいですよね。

ランチは 農家ビュッフェ。

地元野菜の甘さが、季節の変わり目で疲れた身体にやさしく染みる…。

 

利用者さんが「美味しいね」と微笑むたび、

思わず胸の奥があったかくなりました。

 

こういう、“ゆるむ瞬間”って好きです。

仕事だけど、

人と寄り添う時間って…どこかとろけるような温度がありますね。

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

お姉様、お変わりなくお過ごしでしょうか。

寒くなってまいりましたので、ついにコートを羽織り始めました🧥❄️

写真は鏡越しにグレーのコートを着てポーズをとっているところです。

とても落ち着いた大人っぽい雰囲気のコートで、私も気に入っております✨

いかがでしょうか？お姉様のお好みの冬コートはどのような色やデザインでしょうか？

これからますます寒くなりますので、暖かくしてお過ごしくださいね🍂

本日も一日、どうぞよろしくお願いいたします。

🌪️ビューン🪶