時間に追われてアタフタ
焦らずゆとりを持ち行動
人気店のランチ
いて座7位♐️
おはようございます😃
昨日は寝不足で体調が良く無かった為に、ポストおやすみしてました。
書こうとしても途中で思考停止してこれは寝よう!として寝たら短時間しか寝れず、短時間しか寝ないと脳にダメージがとはいいまずがその通り短時間睡眠を何回か行った結果、起きる度に頭痛が酷くなり、大変でした。
まずは睡眠時間をしっかり確保すべし!と今後は睡眠時間を確保して計画的にショートスリープを回避して行こうと思います。
その為には、程度な運動で、気持ち良く寝れるように運動やトレーニングも頑張っていきます。
ただ体重を寝不足中に測ったら、スッキリ痩せてしまってました笑笑
いや、ちゃんと寝て体調管理をしていきます。
今日は日中夏日になるところが多く、服装選びに注意して、寒暖差に対応していきましょうね!
それでは、素敵な連休最終日をお過ごし下さいね♪
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡