今年の6月から、友人の誘いで筋トレとランニングを毎日交互にする習慣が出来ました
ランニングは昔から好きでしたが、正直筋トレなんて自分には縁が無いと思って51年間生きてきました
筋トレを初めて半年経って
結果、めちゃくちゃいい事だらけでした
疲れにくくなったし
なんかわからないけど男として自信がついた気もする
姿勢が良くなって
それまで薄かった上半身が
なんかわからないけど男っぽくエロくなったような
そして性格が明るくなりました(笑)
筋トレは最強のアンチエイジングと言われています
僕みたいにもともと運動嫌いな人でも
今のジムのマシンはとても使いやすくて
最初に始める時のハードルが低い
40代50代女性も
いや、40代50代女性だからこそ
筋トレめっちゃおすすめです