写メ日記

皆様こんばんは🌙

久しぶりーーーーーの日記投稿です。

最近忙しくて時間が取れずにいたけど

久しぶりーーーーーのジムにて今日は背中トレ💪

ですが…今までのウェイトが上がりきらん💦ﾝ～筋力ちょっと落ちたかな?(←多少は落ちてると思うけど…)

と思いきや、サブウェイト載ったままやんか～笑

明日も良い一日でありますように💐

ご縁に感謝🌹ユージ🌹

昨日に引き続き、
浴衣を着ての夏祭り／花火大会のデート
…を妄想(笑)

私の目の前には浴衣姿の貴女が見えてます！

あ、浴衣をお召しじゃなくても、ぜひお誘いくださいね😊

お約束のご連絡、お待ちしています

こんばんは☆  隼也です

先日、ドライブの途中に津幡町の

ひまわり村に立ち寄りました。

 

 

まさに夏の風物詩といえる景色でしたが

今日は二十四節気の立秋ですので、

この暑さも和らいでほしいですね。

 

そんな中、セラピストになり

二年が経ちました。

ここまで続けてこられたのも、

私をご指名くださいました

皆様のおかげです。

誠にありがとうございます🙇🏻

 

これからも感謝の気持ちを大切に

お客様に安心して悦んでいただけるよう

励んでまいりますので、

どうぞよろしくお願いいたします✨

 

まだ20代だけど…

実は年上の女性に攻められる妄想、めっちゃしてます（笑）

でも…たまにスイッチ入ると、自分でもびっくりするくらい激しくなる時ある。

そのギャップ、楽しんでもらえるかな？

会った時にしか見れない俺の顔、見てほしい😏

 

 

今週土日も出勤するので是非会いに来てね🥹

こんにちは！

 

久しぶりの雨なのに量の多さに驚いたまもるです。

 

今年は人生初、長岡の花火大会に行ってきました😊

 

周りからたくさん噂には聞いていましたが、

実際にその場で見ると言葉を失うほどの大迫力！！

 

 

特にフェニックス花火は、ただ大きいだけでなく、音楽とシンクロして空を埋め尽くすように広がっていき、心を震わせました✨

 

観ている人が始めは「おー」とか「綺麗」って言っていましたが、そのうち何も言わなくなったので、本当の感動はこういう状態にさせるのかと学ぶ部分もありました。

 

そして打ち上がるたびに響く地鳴りのような音。日々の忙しさや些細なことが、一瞬で吹き飛ぶような清々しさがありました。

 

 

30代後半になっても、こんなふうに純粋に感動できる体験があるのはありがたいことです。

毎年の恒例行事にしたいと思えるほど、心に残る夜でした。

来年は誰かを誘って、またあの景色を共有できたらいいなと思いました😊

　

　

 

今週の予定です♪

7日（木）12:00-24:00

8日（金）18:00-24:00

9日（土）18:00-24:00

10日（日）8:00-24:00

出勤してます！よろしくお願いします🤲

つづき

冷えをもっとも感じやすいのは足先です。エアコンの冷気が床近くにたまることと、足先は心臓から遠いため血液の流れが悪くなりやすいからです。
仕事中でも1時間に一度くらいは席を立ち、少し歩いたり、軽い屈伸運動をして、足先の血液の流れを改善しましょう。席を立てない場合は、つま先とかかとを交互に上げ下げするだけでも、ポンプのような働きで血流がよくなります。
日頃からよく歩くことも大切です。ウォーキングをしていると、足の筋肉が適度に強化されて血流がよくなるので、足先も冷えにくくなります。
入浴も、冷房病や冷え性の予防に効果があります。夏はついシャワーだけで済ませたくなりますが、お湯につかると足が温まるだけでなく、水圧によって血流もよくなります。お湯のなかで、ふくらはぎを軽くマッサージすると、効果が一層高まります。
お湯の温度は低めにし（少しぬるいと感じる程度）、ゆっくりつかるほうが、湯冷めによる体温の低下を防ぐことができます。
また、ストレスがたまると自律神経の働きが低下して、冷房病や冷え性を起こしやすくなります。ストレスをためないことが大切ですが、適度の運動や入浴にはリフレッシュ効果があり、ストレス解消にも向いています。

おわり

夏祭りの雰囲気が好き

夏祭りの浴衣姿の貴女が好き

…というわけで、私も浴衣を着てみました(笑)

ぜひ浴衣デートもしましょうね！

酷暑が続いています。

こんなときに頼るのはエアコンですが
設定温度問題が勃発しがち。

付ければ寒いし、消すと暑い。

ちょうどいい設定温度が見つからない…
温度設定難民になりがちですね

また、初めて行く場所ではエアコンの操作パネルが見つからない問題も！
…私だけ？
照明操作盤と同じところにあってわかりにくかったり、
パネルを探していると実はリモコンだったり。

右往左往しがちですが、どうかあたたかい目で見守ってください😅

 

※ご連絡※
8/11～17にお得なイベントが開催されます！

まだ一度も私を呼んだことのない方であれば、どなたでもご利用できますのでぜひ！
(出勤スケジュールをぜひご確認ください🙇‍♂️)

つづき

冷房病や冷え性は、エアコンの使い方もふくめて、服装や食事、運動など、毎日の生活習慣と深いかかわりがあります。予防や対策のために、まず自分の生活を見直してみましょう。 その第1は、エアコンとの付き合い方です。エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。ただ体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となります。 外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなります。よく出入りする場合には、エアコンの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にしてください。 エアコンをつけっぱなしにすると、体が慣れて寒さにも鈍感になります。ときどきエアコンをとめ、窓をあけて外気をとり入れることも大切です。 また、エアコンの風に直接当たると、体温が急速に奪われます。風向きをコントロールし、吹き出す冷気に当たらないようにしましょう。帰宅直後やお風呂あがりには、エアコンの前にいたくなりますが、汗をかいた状態だと体を冷やし、体調をくずす原因ともなります。 最近のエアコンは除湿（ドライ）機能がよくなっています。個人差はありますが、外気温が30℃程度なら除湿だけでもかなり快適になります。できるだけ冷房機能を使わず、除湿で済ます工夫も必要です。

つづく