写メ日記

おはようございます

櫻井です^ ^

5月27日　月曜日　今日は

低気圧が日本海を発達しながら進み

そこからのびる前線が日本列島を通過します

西日本や東海、北海道は朝から雨が降り

関東も段々と雨が降り出す見込みです

全国的に傘の出番ですね

 

シン今日のコラム　つづき

LH比は悪玉と善玉のバランス

悪玉のLDLコレステロールが血液中に増えると、血栓ができやすくなり、心筋梗塞などのリスクが高まります。そのため、LDLコレステロール値については、現在の診断基準をより厳しくしたほうが良いとの指摘が以前からみられました。
実際に、各地の病院における調査報告から、LDLコレステロール値が正常（140mg/dl未満）なのに、心筋梗塞を起こしたという例が非常に多いことが分かってきています。
一方、そうした患者さんの多くが、善玉とされるHDLコレステロール値が低いか、正常の範囲内（40mg/dl以上）であっても低めという傾向がみられます。
それらのことから、LDLとHDLは別々に考えるのでなく、両方のバランスが重要とされ、LH比はその目安として注目されるようになっています。

ではLH比は、どの程度ならいいのでしょうか。病院での調査例などから、LH比が2.0を超えると血管内のコレステロールの蓄積が増えて動脈硬化が疑われ、2.5を超えると血栓ができている可能性があり、心筋梗塞のリスクも高いことが指摘されています。その反対にLH比が1.5以下では、血管内がきれいで健康な状態です。
そこでLH比の目安として、「ほかに病気がない場合には2.0以下に」、また「高血圧や糖尿病がある場合、あるいは心筋梗塞などの前歴がある場合には1.5以下に」することが望ましいとする病院が増えています。
最近は健康診断で、LDLとHDL両方のコレステロール値を計測することが一般的になってきています。LH比（LDL値÷HDL値）は簡単に計算できるので、コレステロールを見直すきっかけにしましょう。

つづく

こんばんは☆  隼也です

 

今日はランチに前から行きたかったお店へ

 

 

調理の音だけが聴こえる心地良い空間に、

一品一品綺麗に盛り付けられた優しい味わい✨

 

 

 

満たされました  前世も日本人だったんだろうな

と言っても、冷凍パスタも好きですし、久しぶりにワインも再開しようかと思ったり。

 

食べることって、味覚はもちろん

視覚や嗅覚も刺激する大切な行為。

ですので、食事がもたらす感性はとても大きいと思います。

 

皆さんも食事を通して豊かな人生を😉

A「お腹すいたね。なに食べる？」

七「暑いし蕎麦にせんけ？」

A「うーん…それじゃあ、間とってパスタにしよ！」

七「…。」

お疲れさまです、蕎麦と何の間がパスタだったのか未だにわからない金沢富山萬天堂の七翔です(ฅ'ω'ฅ)

結局「お腹減り過ぎて、何も食べなくてよくなってきた！」という謎の理論に振り回される始末。(無慈悲)
せっかくパスタの気分になっていたので、ここまできたら大親友の彼女の連れが作ったパスタでいいから食べたいです。

大親友の彼女の連れで思い出しました！💡←思い出し方が古い

 

皆さん、カラオケは好きですか？

 

僕は苦手です。

 

それでは本日も萬天堂をよろしくお願いします！

 

明日からまた１週間頑張りましょう！！！

 

 

金沢富山萬天堂　七翔

おはようございます

櫻井です^ ^

5月26日　日曜日　今日は

雲が広がることがありますが

日差しが届く所が多くなるようです

関東や東海は弱い雨の可能性があるので

空の変化にご注意くださいね

南から暖かな空気が流れ込むため

気温は全国的に高めとなります

お仕事の人もお休みの人も

素敵な日曜日をお過ごしくださいね☆

 

シン今日のコラム

LH比とは？

脂質異常症は、血液中に悪玉といわれるLDLコレステロールや中性脂肪が増えることで、動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす原因となる病気です。患者数は中高年層を中心に、予備軍までふくめると2000万人以上にもなると推定されています。
脂質異常症は以前、高脂血症と呼ばれていました。しかしコレステロールの中でも、善玉のHDLコレステロール値については高いほうがいいことが判明し、現在は多くの病院で脂質異常症という名称になっています。
その脂質異常症の診断で最近、「LH比」が重視されていることを、ご存じでしょうか。
LH比とは、「LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値」で示される比率のこと。たとえば、LDLコレステロール値が135mg/dlで、HDLコレステロール値が45mg/dlとすると、「135÷45＝3」で、LH比は3.0となります。
例で示したLDLとHDLの数値（135mg/dl、45mg/dl）は、個別にみると、どちらも現在の基準では「正常」の範囲です。治療が必要とされるのは「LDLコレステロール値が140mg/dl以上」、または「HDLコレステロール値が40mg/dl未満」なので、どちらにも該当せず、健康状態ということもできます。
ところがLH比でみると3.0というのは、じつは動脈硬化が進んだ「かなり危険」な領域なのです。それはなぜでしょうか。まず、LH比が何を意味するのかを知っておきましょう。

つづく

おはようございます

想です🫣

 

コンビニに立ち寄ったらみそきん積まれてました！お一人様２個限定で✌️

一昔前の話題のような気もするけど制限かけるほどなん？って思って店員さんにきいたら並んで待ってる人いたそうです笑

というわけで食べたがってた甥っ子のために2個キープ😚🫶

俺は今からジムへゴー🎉

みなさん、おはこんばんちは

金沢・富山萬天堂の千春です

 

今日は、お休みをいただきました🙇

 

朝は、本業の方で

夜は、地元地域のお祭りに参加するためです

 

祭り？

いや、祭礼か？

 

祭礼に参加するためです！

 

うん、祭礼にしましょう

↑祭礼の方が響きがいい

 

じゃなくて、祭りと祭礼は少し意味合いが違ってて

 

かなりの曖昧な記憶だと

祭りは宗教的な意味合いが強め？

祭礼は見せ物要素が強め？

だったような、、、

 

雰囲気はこんなかんじのはず！

今日のぼやきは気にしないで下さい🏃〰️

 

いやー、20年ぶりの参加で不安しかないな

 

今年は新しい事を始めたい年なので、がんばります

ただの久しぶり行事に参加するだけで、新しくないのは内緒でお願いします

 

では、

本日も萬天堂をよろしくお願い致します

 

以上、千春でした

おはようございます

櫻井です^ ^

今日は広い範囲で日差しが届き

初夏らしい陽気になります

熱中症対策してくださいね

 

帰ってきた今日のコラム　つづき

免疫力の低下にも注意を

紫外線の影響のなかでも、近年注目されているのが免疫力の低下です。私たちの皮膚（表皮）には、細菌やウイルス、化学物質などの侵入を感知するセンサーの役割をもつ細胞（ランゲルハンス細胞）があります。ランゲルハンス細胞からの情報を得て、病気などを予防する免疫システムが働くのです。
ところが紫外線を多く浴びると、活性酸素によってランゲルハンス細胞のDNAが傷つき、うまく機能しなくなることがあります。その結果、免疫力が低下し、体調を崩しやすくなります。紫外線の多い季節に山や海へ出かけたあとは、からだの抵抗力が落ち、夏バテや風邪、皮膚疾患などにかかりやすいので注意が必要です。
ランゲルハンス細胞は、加齢によって少しずつ減少しますが、それを促進するのが紫外線です。それだけに中高年の方は、紫外線ケアをしっかりするように心がけましょう。

＜中高年のUVケア5原則（外出時）＞
①日傘や帽子だけでなく、UVカットのサングラスで目を保護する。
②UVケアクリームをしっかり塗る（汗などで落ちるので1日数回）。
③できるだけ日陰を歩く（日陰は紫外線量が半分程度に減少）。
④長袖を着るか、長袖の上着を持って出て、日当たりで着る。
⑤喫茶店や木陰などで休憩をとる（紫外線を長時間浴び続けない）。

おわり

富山・金沢萬天堂のこうだいです

 

仕事で岐阜県まで行ってきましたー

ついでに行った事なかったので金華山ロープウェイ🚡に乗って岐阜城に登ってきたよ！

 

天守閣はあくまで物見や権力の象徴の為の場所らしいけど天守閣からの一望は素晴らしいですね！

 

僕は高い所が苦手なので怖かったです

あとモネの池も見てきた！天気が曇り空だったから天気の良い日はもっと美しいかもね！

 

 

って事でXの方も更新🆙してるので良かったら見てね👋

 

 

 

富山・金沢萬天堂のこうだいです！

私事ですが、6月4日プロフィール写真をプロの写真家の方に依頼して撮影に行ってきます！

 

どのセラピストにお願いしようかなーって思った時にプロフィールも大事だけどまず写真見ますよね⁈

 

僕は見ます！

 

内心ドキドキ💓してます

出来上がってきたらXの方と日記の方に載せようかな

 

 

おはようございます

櫻井です^ ^

5月24日金曜日の今日は

高気圧が西日本や東日本を覆い

関東から九州にかけては青空が広がります

気温が上昇して暑くなるため

熱中症や紫外線の対策が欠かせませよ〜

 

目のケアもしっかりと

紫外線ケアで、つい忘れがちなのが目の保護。中高年になるにつれ、だれでも目の老化が始まりますが、それを促進するのが紫外線です。
とくに注意したいのは、白内障と翼状片。
白内障は、眼球の水晶体（レンズ）がにごり、光をまぶしく感じたり、暗い場所が見えにくくなったりして、視力が低下する病気です。紫外線が水晶体のたんぱく質に障害を及ぼすことで、少しずつにごりが生じてきます。夜間、車のライトがとてもまぶしく感じたら、白内障の可能性があります。
もう１つの翼状片は、聞きなれないかもしれませんが、黒目の部分に白目が入り込む障害で、目が充血し、視力も低下します。紫外線の影響で角膜に炎症が生じ、細胞が変質を起こすことで、黒目のなかに白いかたまりができるようになります。
こうした紫外線による目の障害の予防には、UVカットのサングラスが適しています。目に入る紫外線の約90％は、UVカットのサングラスによって防ぐことができるからです。
ただし、サングラスの色が濃くて見えにくいと、瞳孔がひらいてかえって紫外線の影響を受けやすくなるなど、逆効果になることも。人それぞれの違い（白内障が少し入っている、車をよく運転する、屋外スポーツをするなど）もあるので、眼科医などに相談して自分に合ったサングラスを選ぶようにしましょう。
また、日中はサングラスをしても、朝や夕方にはしない人が少なくありません。朝や夕方は紫外線量が減るものの、太陽高度が低いため目に直接入りやすくなるので注意が必要です。

つづく