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02/11 19:29 更新
頑張ることが当たり前になっていると、気づかないうちに心と体の歩幅がずれてしまうことがある。頭では「大丈夫」と笑っていても、胸の奥が追いついていない夜もある。
そんなとき、どちらかだけを置いていくのではなく、ちゃんと両手で包むように整えてあげたいと思っている。
そっと隣に座り、貴女体温を感じながら、強ばった肩や背中に指先を滑らせる。力ではなく、ぬくもりでほどいていく時間。
深く息を吐くたびに、奥にしまい込んでいた本音までゆるんでいってくれたら嬉しい。
言葉がなくても伝わる鼓動、静かな部屋に溶ける吐息。守るように抱き寄せながら、芯にあるやわらかさを思い出してもらえたら。
心と体が同じ速さで満たされていく感覚を、安心の中で味わってほしい。
ひとりで背負わなくていい時間がある。すべてを預けても崩れない腕の中で、素直な自分に戻るひととき。
どちらも大切に、丁寧に、最後まで寄り添う。そんな時間をと日々心がけています😊
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02/11 18:27 更新
最近、思うんですが。
仕事を頑張ることも大事だけど、
その前に、自分の人生がしっかり動いているかどうかの方が大事なんじゃないかなって。
うまくいく日もあれば、そうじゃない日もある。
でも、自分の時間をしっかり生きている感覚があれば、
結果に振り回されすぎなくなった気がしています。
休みも、ただの空白じゃなくて、
自分のための時間になってきました。
余裕があるから寄り添えるのか、
寄り添えるから余裕が生まれるのか、
そこはまだ分かりません。
でも、まずは自分の生活をしっかり整えておきたい。
そんな午後でした。
和正
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02/11 17:54 更新
こんばんは！
梨央です⛄️
雨が降ったり雪が降ったりまだまだ寒いですね❄️
寒いと体が凝り固まってしまいますよね😖
暖かいお部屋でリラックスしながら柔らかくほぐすお手伝いができたら嬉しいです💓
バレンタイン割もご新規様のお得なイベントもぜひご利用ください💝
温泉で浴衣を着ましたのでその時の写真を🤳
とぅるとぅるでした♨️
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02/11 06:54 更新
おはようございます☔-🌤玲哉です。
本日お誘い御予約ありがとうございます♡
今日は終日、浜松に居ます🐬
素敵なご縁になるよう頑張ります✨
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02/10 07:45 更新
心理学では性格は主に
外向性・協調性・誠実性・神経症傾向・開放性
の5つで説明されます。
① 外向性
高い人のメリット
・人脈が広がりやすい
・行動力がある
低い人のメリット
・1人で集中できる
・深い思考や観察が得意
変えたい場合
外向性を上げたい→1日1回、誰かに短い声かけをする
下げたい→1人で過ごす時間を意識的に確保する
② 協調性
高い人のメリット
・信頼されやすい
・争いを減らせる
低い人のメリット
・流されにくい
・自分の意見を貫ける
変えたい場合
上げたい→相手の話を最後まで遮らず聞く
下げたい→小さな「NO」を1日1回言う
③ 誠実性
高い人のメリット
・仕事や約束を守れる
・信用される
低い人のメリット
・柔軟で疲れにくい
・完璧主義になりにくい
変えたい場合
上げたい→毎日「やること3つ」を決めて達成
下げたい→7割でOKと自分に許可を出す
④ 神経症傾向
高い人のメリット
・危険察知が早い
・準備が丁寧
低い人のメリット
・メンタルが安定
・切り替えが早い
変えたい場合
下げたい→心配を書き出して現実と妄想を分ける
上げたい→大事なことを事前に想定して備える
⑤ 開放性
高い人のメリット
・発想力が高い
・成長しやすい
低い人のメリット
・地に足がつく
・継続力がある
変えたい場合
上げたい→新しい体験を週1つ入れる
下げたい→同じ習慣を3週間続ける
性格は「生まれつき」だけで決まるものではなく、
繰り返す行動が脳を少しずつ書き換えていくことで変わります。
大事なのは
「どの性格が正しいか」ではなく
「今の自分にとって使いやすいか」
自分の性格を知って、
必要な方向に少しだけ動かす。
それが一番やさしい自己改善なんです。
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