写メ日記

どうも、最近ジムに通い、

体の引き締まりが実感できて

やる気に満ちている加賀美です🔥

 

イベントがやってきますね✨

もとろん、参加させていただきます！

8月11日〜8月17日

120分コース　22.000円が、

なんと！10.000円

 

加賀美と初めましてのお客様限定です✨

加賀美ってどんな人？🤔

気になっていた✨

という方はこの機会に是非😊

習得した「リンパドレナージュ」も

ご体感くださいませ✨

 

全力で貴女の癒しのお手伝いをさせていただきます✨

 

お待ちしております☺️

つづき

オフィスなど、エアコンの温度や風向きを勝手に設定できない場所もあります。そうした場所では、自分なりの自衛策が必要です。
女性の場合、冷え性対策に膝掛けや薄手の腹巻、保温性の高いハイソックス、レッグウォーマーなど、いろいろなグッズがあります。
とくに腹巻は、効果的です。冷えから胃や腸の障害を起こす人が多いことと、腹部を温めると全身の温度も上昇しやすいからです。腹巻は腰の冷えも防ぐので、腰痛の予防にもなります。最近外からはわかりにくい薄手タイプの腹巻も数多くあります。ひそかに愛用している人が多く、冷房病予防には欠かせないものとなっています。
エアコンの冷気がたまりやすい足元にも工夫が必要です。厚手の靴下やハイソックスを利用したり、冷えが強い場合はレッグウォーマーをつける方法もあります。
ただし、腹巻や厚手の靴下などは通勤途中ではむれやすいので、オフィスなどに行ってから着替えるほうがいいでしょう。
また映画館や劇場なども冷えやすいので、そうした場所へは使い捨てカイロ等をもっていくと便利です。

つづく

ニュースでは連日、猛暑猛暑と大騒ぎですが…お姉様は体調を壊したりしてないですか❔
ご存じかと思いますが、体内に熱がこもると熱中症を発症してしまうように、体内に性欲がこもると欲求症を発症してしまうのは有名な話です☠ 怖いですね😱
もちろん言うまでもなく、ムラムラや欲求不満は内側に溜め込まずに外に放出発散するのが何より大事👀 そのために萬天堂は存在します🙋
そしてそのためにイベントを開催します🙆 というワケで今月のイベントは恒例のコチラ🎊

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＼熱中症退散❕欲求症解消❕／
　🍧暑気払いイベント開催🍧
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　▼開催期間
　　8/11(月)～8/17(日)

※詳細はイベントページをご確認ください。

こんばんは♪加賀美です✨

 

本日は夏服バージョンの宣材写真の撮影と

スキルアップ講習に行ってきました✨

 

今回の講習で、

「リンパドレナージュ」というオイルマッサージを

学びました☺️

 

このマッサージは、リンパに溜まった老廃物を

オイルでしっかりと流します✨

そうすることで、

むくみ改善や疲労回復効果があります😊

 

疲れていて、むくみを取りたい。。

気持ちいいマッサージで寝たい🤤

こんな方にオススメです✨

 

是非、加賀美のリンパドレナージュをご体感ください☺️

 

また、パウダーや性感もレベルアップ致しました✨

気になる！という方、お待ちしております🤭

 

加賀美

皆さん知ってました？

◯っぱいの日

ちなみに１１月０８日はいいおっ◯いの日らしいです笑

 

こうゆう記念日決めた人天才すぎると思います。

 

明日から８月初出勤になります！！

 

お客様にしっかり寄り添って満足してもらえる会話、施術を常に心掛けています。

好みに合わせて柔軟に対応します。

時間いっぱい楽しんでもらえたら嬉しいです。

 

新人割150分10000円となっております。

気になる方は人数限定ですのぜひご利用下さいね！

 

チサと夏の思い出作りましょう♡

 

 

※最近いい公園見つけました。たまにお散歩してます

世界の皆さん、こんにちは🌎

今日は「水の日」。1977年、夏の水不足をきっかけに、私たちの貴重な水資源を守ろうと制定された記念日です。

 

水道の蛇口をひねれば水が出る。

けれどその背後では、川や森を守り、浄水し、届けるという膨大な仕組みが働いています。

僕たちが「当たり前」と思っていることの多くは、実は奇跡のバランスのうえに成り立っているんですね。

 

水の音に耳を澄ますと、心も少し澄んでくるようです。

 

世界

約1ヶ月　ジムの結果　振り返り

目標　
①体重を3kg以上落とす
②シックスパックを作る

結果
①体重　（達成）
7月4日 64.5kg→ 7月31日　60.5kg

②シックスパック　（やや達成）もう少し！
※今後は、より筋肉をつけるために
筋トレ→有酸素運動の順番で取り組む。

 

今後の決め事
①ジムは必ず週5以上通う
②朝ごはんは必ず食べる
③有酸素運動→筋トレの順でやる
④夜寝る前の腹筋は毎日やる
⑤プロテインは毎日2回必ず飲む
⑥毎朝6時に必ず起きる
⑦水素水は1日1L必ず飲む

頑張るぞ🔥

世界の皆さん、こんにちは🌎

今日は「蓄音機の日」。1877年、エジソンが蓄音機の特許を申請した日だそうです。

「音を記録し、未来へ残す」という発想は、当時としては夢のような出来事だったと思います。誰かの声が、何十年後にも聴ける。感情や空気ごと、時代を超えて残るなんて素敵ですね。

僕もこうして言葉を綴っているけれど、もしかしたらどこかの誰かに届くかもしれない、なんて考えると不思議な気持ちになります。

あなたの声は、誰に届いていますか？

 

世界

美容院行ってきました♪

 

短くスッキリにしてもらいました✨

本日16時から出勤致します。

 

お時間のある方、

NEW加賀美を是非ご堪能ください☺️

メガネバージョンも👓

つづき

冷房病や冷え性は、エアコンの使い方もふくめて、服装や食事、運動など、毎日の生活習慣と深いかかわりがあります。予防や対策のために、まず自分の生活を見直してみましょう。 その第1は、エアコンとの付き合い方です。エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。ただ体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となります。 外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなります。よく出入りする場合には、エアコンの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にしてください。 エアコンをつけっぱなしにすると、体が慣れて寒さにも鈍感になります。ときどきエアコンをとめ、窓をあけて外気をとり入れることも大切です。 また、エアコンの風に直接当たると、体温が急速に奪われます。風向きをコントロールし、吹き出す冷気に当たらないようにしましょう。帰宅直後やお風呂あがりには、エアコンの前にいたくなりますが、汗をかいた状態だと体を冷やし、体調をくずす原因ともなります。 最近のエアコンは除湿（ドライ）機能がよくなっています。個人差はありますが、外気温が30℃程度なら除湿だけでもかなり快適になります。できるだけ冷房機能を使わず、除湿で済ます工夫も必要です。

つづく