写メ日記

みなさんこんにちは

のぼるんです

 

ダイエットを始めて3カ月ほどで、体重は13〜14キロほど落ちたのですが

 

たまに

全然食べていない日でも太ったり

たくさん食べたのに痩せたりと

よくメカニズムがわからない事がありました🤔

 

色々調べたところその答えは脂肪が分解されるメカニズムにありました🙆📚️

 

脂肪は最終的に、水と二酸化炭素になるみたいですが

尿として排出されるまでに早くて1週間かかるみたいです😳!!

 

なので運動をどんなに頑張ったり

食事を減らしたりしても

数日では結果が出ないのは

この時間差のせいみたいです😔📝

 

だから筋トレYouTuberさん達は

毎日体重測らず、週末だけにしてって言っているんですね

 

昨日、たくさんウォーキングしたからってその成果が出るのは1週間後だから

1週間前の運動や食事情報を見ないとダメなんですね😇💦自分は昨日、一昨日ぐらいの3日間の運動量や食事を傾向を見て調節していました😭

 

早く知りたかったです🥹

今、ダイエットのラストスパートをかけています

 

実家に帰ったら母のご飯が美味しすぎて

太ることが予測できるので

今のうちに餓死状態にしているところです🫠

 

ダイエット期間が1ヶ月ぐらいなら問題なさそうですが、ここまで長い間、ダイエットしてるとメンタルがボロボロです😖💦一刻も早くやめたい🥹！

 

今日のキャスで

ダイエットの辛さをひたすら嘆いています😂

今、過酷なダイエットをされている方は、無理するとこうなるんだ〜的な感じで聞いてくれると幸いです🙂‍↕️

 

ただ…太っていた時に食べていた、菓子パンやカフェラテ、唐揚げは

今は好んで食べようと思わなくなりました🫠

 

今は生クリームとピザとケーキがものすごく大好物です🤤✨

全部ミキサーに混ぜて食べたいところです🤤♥️

 

そんな大好物と向き合って、今後は日々調節しながら

太らないように身体を作っていこうと思います🙋！

 

生クリームはおいちぃ🤤🍰

幸せホルモン出る〜〜〜！！

こんにちは、湊人(ミナト)です⚓️

今日は8月東京出張のお知らせです🗼
 

出勤スケジュール🗓️

8/21(木)11:00〜15:00🈳

8/22(金)9:00〜18:00🈳
 

8月は本業の関係で平日に出勤させていただく事になりました。

お時間合いましたら是非お声がけ下さいね✨

事前のご予約ご質問は、X•インスタのDMからお気軽にご連絡下さい📩

 

夏の暑さも嫌な事もぜ〜んぶ吹き飛ぶくらい楽しい時間過ごしましょう🎐

それでは、

お会いできるのを楽しみにしています🌻✨

まずは写メ日記まで見てきてくれてありがとうございます😊

 

このお仕事をするのは初めてですが私は明るくてお話するのがとても好きで色々なジャンルの話もできます！

 

緊張させずすぐ仲良くなれると思います🥹

 

エチエチなプレイも得意です😏笑

 

顔も自分で言うのもなんですがジャニーズ系でイケメンです！笑

 

8月5日、6日と初出勤します！！！！

後悔させないので初めてのお客様になってください🥹

本日21時より顔出しキャスします！

ぜひきてください♪

みなさんこんにちは！ノアです！

 

8月度

名古屋15位、全国81位で

シルバーランクに昇格させていただきました

 

 

職場のトイレでシルバーになったのを見て

しっかりガッツポーズでるくらい

嬉しかったです

 

まだまだな自分に

また会いたいと思ってくれた

本指名の方々

本当にいつもありがとうございます

 

女風業界に入って約1年半が経って

初めて自分に指名料がつきました

 

ひとえに

女風業界に足を踏み入れて

関わってくださった

皆さんのおかげです

 

君ならできるって言ってくれた

人がいたからこそです

 

本当にありがとうございました

 

これからも変わらず

セラピスととしても

人としても

成長していきます

 

やったー！！！！

何回も言いますがほんっっとうに

ありがとうございました！！！！

DMはこちらからお願いします✉

明日が初出勤！

10時から20時で出勤します！

 

今週と来週は曜日をずらして、同じ時間帯で出勤予定を出してみました

もし夜間の方がご都合よろしければ、Xの公式アカウントに直接DMいただけましたら調整いたします

 

セラピストとして初めてお会いするお客様、どんな人かなってドキドキしてます

どんなことでも“初めて”っていうのは心に強く残るもの、ですよね！

 

それでは明日から、どうぞよろしくお願いします

 

“蓮”

 

 

 

 

 

 

ごめんなさい！🙏

お昼の仕事と実家がしばらくバタバタ続きそうなので8月にかけてのシフトを一旦取り下げました😔

ホームページの表示ではお休みになっていますが、日時によっては臨時での出勤調整ができるかもです。
Xの公式アカウントにDMからお問い合わせください！お待ちしてます😊

ご不便をおかけして申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いします🙇

“蓮🪷”

こんにちは^_^

 

久しぶりのまもるです。

 

 

とある日、朝から天気がよく、夏らしい青空が広がっていたので、久しぶりに街をゆっくり歩いてみることにしました😊

 

 

平日の慌ただしさの空気とは反面、休日は少し違う景色でした。

 

写真はその途中で撮った一枚。

雲がふわっと広がり、奥行きのある空に建物が映えていて、なんだか気持ち良くなりました✨

 

バスに乗っている観光客らしい人たちがカメラを構えているのを見て、「この街も意外と観光地なんだよな」と改めて感じます。

普段は見過ごしてしまう日常の一コマも、こうして歩いてみると新鮮です^_^

 

気持ちの良いとある日。

　

　

こんにちは、湊人です⚓️

 

7月もたくさんのご縁をいただき、本当にありがとうございました☺️

初めてお会いできた時間も、また会いに来てくれた時間も。

どれも僕にとって大切な思い出です🌿

 

おかげさまで、7月はとても充実したひと月になりました。

ありがたいことに、金沢店1位や全国23位という結果もいただきましたが、

会いに来てくださったこと、

一緒に楽しい時間を共有できたことが何より嬉しいです。

本当にありがとうございます✨

 

これからも、心地よく過ごせるひとときを一緒に重ねていけたらと思います。

8月もどうぞよろしくお願いします😌

 

楽しい夏にしようね🌻✨

つづき

オフィスなど、エアコンの温度や風向きを勝手に設定できない場所もあります。そうした場所では、自分なりの自衛策が必要です。
女性の場合、冷え性対策に膝掛けや薄手の腹巻、保温性の高いハイソックス、レッグウォーマーなど、いろいろなグッズがあります。
とくに腹巻は、効果的です。冷えから胃や腸の障害を起こす人が多いことと、腹部を温めると全身の温度も上昇しやすいからです。腹巻は腰の冷えも防ぐので、腰痛の予防にもなります。最近外からはわかりにくい薄手タイプの腹巻も数多くあります。ひそかに愛用している人が多く、冷房病予防には欠かせないものとなっています。
エアコンの冷気がたまりやすい足元にも工夫が必要です。厚手の靴下やハイソックスを利用したり、冷えが強い場合はレッグウォーマーをつける方法もあります。
ただし、腹巻や厚手の靴下などは通勤途中ではむれやすいので、オフィスなどに行ってから着替えるほうがいいでしょう。
また映画館や劇場なども冷えやすいので、そうした場所へは使い捨てカイロ等をもっていくと便利です。

つづく