写メ日記

洸です‼︎

大阪に行ってきました！

都会の空気吸ってモチベーションあがりました🎵

たまには観光、トレーニングなど色々な刺激をもらう事はいい事だと思いました👌

こんばんは、湊人です⚓️

 

今日から11月ですね。

10月お会いしてくださった皆さま、本当にありがとうございました🌿

 

東京や福井にも行かせてもらって、

たくさんの出会いがあったけど、

変わらず会いに来てくれる本指の方には、

やっぱり特別な気持ちがあります。

 

忙しい中で時間を作ってくれたり、

ふとした瞬間に一緒に過ごした時間を思い出してくれたり。

そういう気持ちが本当に嬉しいんです😌

 

一緒に過ごすたびに、

僕のほうが元気をもらってることも多くて。

帰り道に「またがんばろ」って思える瞬間があるんですよね。

 

11月も、楽しくて心地いい時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。

今月もどうぞよろしくお願いします😌

 

またお会いできるのを楽しみにしていますね✨

すっかり日が暮れるのも早くなり、寒くなってきましたね！🤧

 

指圧マッサージの本と女性用風俗のセラピストさんが書いた書籍を読んで、自分のスキルアップを行います。📕

 

一緒に温まりましょ〜🥰

 

裸眼だと視力が悪いので、目を細めて。。。🫩

大リーグ、ドジャースとブルージェイズのワールドシリーズは第6戦が行われ、ドジャースが3対1で勝って対戦成績を3勝3敗のタイとしました。

ドジャースは王手をかけられた試合で先発した山本由伸投手が6回1失点の力投で勝ち投手となりました。佐々木朗希投手は8回からマウンドに上がり、9回途中まで投げて無失点でした。
1番・指名打者で出場した大谷翔平選手は、8回にツーベースヒットを打って3打数1安打でした。

決着は最終の第7戦に持ち越され、ドジャースは勝てば球団初のワールドシリーズ連覇となります。

みなさん、おはようござます

のぼるんです🐱☀️

 

先週は猫島に行くために

有給を取る分、土日にお仕事をして

 

土、日曜朝２時出勤→猫島&松島(宮城県)→出張

とハードな1週間を過ごしました🐱💦

 

有給中、自分のお仕事が誰かの負担になってほしくなかったので

土日に少し頑張りすぎました😫

 

おかげさまで自分が休んでいる時は、何も起こらなかったみたいで

普通の平日を遅れたみたいです😊✨

 

しかし自分は土日にあれもこれもと想定して働きすぎたせいで非常に疲れました🥱💦

 

ちょうど体力の限界が来た木曜日は

 

朝からため息が止まらず肩の疲労もどんどん悪化する感じでした🥱

 

人って疲れていると誰かに察してほしいとかでもないのに

ため息が止まらなくなるもんなんですね🥹💦💦

 

そう！人は頑張った分だけ笑顔は消えちゃんです🥹！！

 

頑張る時も人生において大切ですが

頑張った分、時には甘えても良いと思いました😽💕みなさんすっごく毎日頑張っているので、何歳になっても甘えても良いのです🙆💕

 

温泉でも入ろうかと思いましたが、のぼるんは美味しいご飯を食べて

よく寝て、そして本を読みながらホットコーヒーを飲んでいる方が

ゆっくり休めるので

金曜日は、

食べて→寝る→起きて雲を見ながらコーヒーを飲む

を繰り返していました🤤☕

幸ェ〜

 

今週から11月ですね

のぼるんの住んでいる地域では

紅葉の時期になり、すっかり秋模様になっています🐱🍁

仕事中はゆっくりと紅葉を見ることができないので

今日はホットコーヒーを飲みながらゆっくり体を休めようと思います🙆

 

みなさんも素敵な休日を送ってくださいね！

 

 

久々に金沢店一位をいただきました！

応援いただきました皆様、ありがとうございます♪

ランキングにはこだわらないようにしていますが…やっぱり、いくつになっても一等賞は嬉しいものですね

これに驕らず、引き続き頑張ります。新しい施術も取り入れたばかり！皆様とお会いできるのを、楽しみにお待ちしております♪

こんばんは、湊人です⚓️

 

10月も今日で終わりですね。

あっという間だったけど、振り返るとすごく充実した一ヶ月でした🙌

 

ご新規様イベントもあり、新しい出会いもたくさんあって、

東京や福井にも行かせてもらって。

いろんな場所で、いろんな時間を過ごせた気がします🌿

 

たくさんの出来事があった分、

今日は少し静かに過ごしています。

お礼はまた明日改めて伝えさせて下さいね。

 

今日も一日おつかれさまでした😌

あたたかくして、ゆっくり休んでね🌙

こんばんは🌙

昨日の天気とは一転、明日からは天候が崩れてしまいますね🥹

三連休は富山マラソンもあります！

３年前は私も出場し

無事完走してきました🏃‍➡️

毎年誘われるのですが、本業と重なる事が多いので今年も断念です😭

来年は、久しぶりに参加したいと思っています✨

 

皆様にお会い出来るようにお祈りしてきました🙏

こんにちは！

だんだん寒くなってきましたね🥶

冷え性の方、寒いの苦手な方にちょっと冷え性対策を🤏

 

🌿生活習慣編

1. お風呂でじっくり温める
   　・38〜40℃のぬるめの湯に15〜20分ほど。
   　・「みぞおち」まで浸かる半身浴もおすすめ。
   　・生姜湯や日本酒を少し加えるのも◎。
2. 朝イチで白湯を飲む
   　寝起きの一杯で内臓をゆっくり起こして代謝アップ。
3. 軽い運動を習慣に
   　ストレッチ・ウォーキング・スクワットなどで血流を促進。
   　特に“ふくらはぎ”は「第二の心臓」と呼ばれるよ💪

🥗食事編

1. 体を温める食材を積極的に
   　しょうが、にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、味噌、シナモンなど。
   　逆に、夏野菜（トマト・きゅうりなど）や冷たい飲み物は控えめに。
2. たんぱく質をしっかり摂る
   　筋肉量が少ないと熱を作れない。
   　鶏むね肉、卵、納豆、豆腐などを意識して。

🧦ファッション・ケア編

1. 首・手首・足首を冷やさない「3つの首」ルール
   　スカーフやレッグウォーマーでカバーするだけで全然違う✨
2. 靴下の重ね履きより、質を重視
   　シルク→ウールなど、通気性の良い素材で蒸れないように。
3. ツボ押し・マッサージ
   　・「三陰交（内くるぶしから指4本上）」をやさしく押す。
   　・足首やふくらはぎを夜に温かくもみほぐすのも◎。

是非自分の身体を労って対策してみてください😌

あ！もちろんマッサージや人肌通しての温もりも大歓迎ですので🐶気軽にDMにてお声掛けくださいね😆！

寒くなってきたね❄️

朝晩は特に空気がひんやりしてて

外に出るのも少し勇気がいる季節になってきた😌

 

こういう時期って、

人の温もりとか優しさがいっそう沁みる気がしてます😌

マッサージで身体がほぐれていく瞬間とか

会話の中でふっと笑い合える時間とか

それだけで心まで温まるから不思議🍂

 

今日は1日まるっと空いてます🕰️

仕事帰りでも、ふらっと気分転換でも大歓迎✨

話したいだけでも、マッサージだけでも全然OK☺️

ゆるっと過ごして、あったかくなって帰ってもらえたら嬉しいです☺️♡

もちろんがっつりも大歓迎💪

 

寒い日こそ、温もりチャージしましょう☕️