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03/09 11:16 更新
こんにちは
普段より1時間早起きしたら
時間のありがたみを感じれたまもるです！
えっ、まだ10時なの！？
という感激が得られました。
突然ですが、
ストレスの解消法はありますか？
買い物をする
飲みに行く
お笑い番組を見る
誰かと会話する
旅行に行く
読書をする
運動をする
マッサージをする
寝る
など人によって様々かと思います😊
どれが正しいと言うことはないです。
本人が感覚的に気分が晴れたと思えば、
それが自分にとって正解です。
反対にストレス解消法を実施したのに
疲労が溜まったりすると、元も子もないです。
ストレスを溜める要因になっています✨
ストレスは体重や体脂肪率のように
数値として見れないので、感覚に頼るしかいないです。
ただ、感覚に頼りすぎると
自覚症状がないまま急に精神的に病んでしまいます。
人間である以上ストレスはありますので、
自分のペースでストレス解消法を実践した方が良いです。
そのためにも
いろいろ体験してオリジナルを見つけましょう。
いろいろなストレス解消法を知りたいまもるでした。
03/02 13:14 更新
こんにちは！
まもるです！
人からのアドバイスはどれくらい真に受けるでしょうか。
経験したことない不安なことというのは
つい人からのアドバイスを求めたくなるものです。
ちなみにアドバイスを聞くならどんな人が良いかというと
①経験したことがある
②主観で話してくれる
の2点です。
経験したことがない人にアドバイスを求めても、
その人自身が経験していないから
机上の空論で話が進んでしまい、
結果参考にならないことが多いです。
まさに経験者は語るですね😊
主観で話してくれると
経験したそのものを聞けるのでとても役に立ちます。
客観視されてしまうと主語がわからなくなるので、
聞いていて誰の感想？となってしまいます。
アドバイスは
主観でしていただける方から聞いた方が良いです。
ただ、
そもそもアドバイスは参考程度にした方が良いです。
あまり真に受け過ぎずに、
最終的には自分の判断や感覚を信じて
行動してみた方が良いかと思います。
まもる
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