こんばんは！
今日は、マッサージとストレッチの勉強をしてきました☺️
元々得意ではあるのですが！
レベルアップの為に💪
お誘いいただけた皆様にもっと良いものを提供出来れば嬉しいです😊！！
写メ日記
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りょうがの投稿
今日のワンコ🐶（りょうが）
07/15 22:17 更新
【ご予約ありがとうございます！】
07/14 23:08 更新
ありがたい事に5件目のご予約を頂きました🙇♂️
興味持ってお誘いいただけて嬉しいです☺️
ありがとうございます！
【ご予約★7/19 8:30〜👸さま】
入店初期から興味持って頂きありがとうございます😊
１9日会えるのを楽しみにしています！
一緒に楽しい時間を過ごしましょう☺️
【ご予約ありがとうございます！】
07/14 22:12 更新
こんばんは☺️！
たくさんのDMありがとうございます！
早くも4件目のご予約を頂き、びっくりしています💦
ありがとうございます！
【ご予約★7/21 15:00〜👸さま】
DMにてたくさん褒めていただき嬉しかったです！
２１日会えるのを楽しみにしています！
たくさん癒しますね❤️
素敵な時間をすごしましょう！
今日のワンコ🐶（りょうが）
07/13 23:21 更新
こんばんは！りょうがです！
今日はですね…唯一のおやすみだったので…
なにもしてないです。笑
犬を飼ってるので、トリミングに行ってから
ずっとゲーム🎮をして終わってしまいました…
たまには…いいですよね？笑
水曜日は時間変更になりまして！17時頃から空きがあるので、ご都合つく方、お誘いいただけたら嬉しいです☺️
【7月16日13時からの👸様】
早くお会いできるのを楽しみにしております😊♡
思い切り楽しんで頂けたら嬉しいです☺️
【お礼★7/12 19:00〜👸さま】
07/13 00:09 更新
本日は急遽お誘いいただきすごく嬉しかったです！話しやすい方でとても楽しかったです☺️！マッサージ💆♀️気に入って頂けたみたいで安心しました😊ちょっと時間足りなかったですね笑
楽しい時間をありがとうございます！
また会えたらうれしいです☺️
次は寝ちゃっても大丈夫ですよ！
お誘い楽しみにしています♥️
【お礼★7/12 10:00〜👸さま】
07/13 00:00 更新
本日はお誘いいただきありがとうございました！すごく楽しい時間でした！
気に入って頂け事が一番うれしいです☺️！
さっそくの口コミもありがとうございます！
めちゃくちゃ嬉しいです！
励みになります！
また会える時たくさん癒しますね😊！
楽しみにしています♥️
ご予約ありがとうございます🥰
07/12 14:35 更新
こんにちわ！
先程お会いした👸さま
時間変更で早くお会いできて嬉しかったです😊
また後でお礼書かせて頂きます！
【7/12 19時00分〜ご予約👸さま】
本日急遽ご予約頂きありがとうございます😊
この後お会いできるのを楽しみにしています🥰
ちょっと迷うかもしれませんが…頑張って向かいます🚗笑
今日のワンコ🐶（りょうが）
07/11 13:40 更新
こんにちはりょうがです😊
皆さんマッサージって言葉よく耳にすると思いますが、実際どういう効果やメリットがあるか知っていますか？
XのDMにて似たような質問や相談がちょこちょこあったので、たくさんの人に知っていただきたくてちょっと触れてみます😊
実は気持ちいいとか、リラックス😌以外にもたくさん効果があるんです！！
マッサージの主な効果をざっくりまとめてみました！
・筋肉の緊張緩和
マッサージは筋肉の緊張を和らげ、肩こりや腰痛などの痛みを緩和します。これにより、筋肉が柔らかくなり、血行が良くなり、血流が改善されます。
・血流とリンパの流れの改善
マッサージによって血液やリンパの流れが良くなり、体内の老廃物や疲労物質（これが重要）が効率的に体外に排出されます。これによりむくみが軽減され、全身の健康が促進されていきます。
・自律神経のバランス改善
マッサージは副交感神経を活性化し（優位に働かせる）、リラックス状態を促進します。これにより、ストレスや不安感が軽減され、良質な睡眠が得られるようになります。もちろん個人差はありますが、お風呂上がりや寝る前にセルフでやっても同様な効果を得られます！
・免疫力向上
マッサージは免疫系に関与する細胞を増やし、体を病気から守る力を高めます。これにより、風邪などの感染症にかかりにくくなるとされています。これも個人差がかなりある為、実感できる人とあまり出来ない人はいます。
・ストレス解消
マッサージはリラクゼーション効果が高く、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることでストレスを軽減します。これにより、身体も心もリフレッシュすることができます。マッサージ後に身体が軽くなったなぁって実感する時もこれが影響してます！
今日のワンコ🐶（りょうが）
07/10 13:26 更新
おはようございます！
萬天堂のりょうがです！
今日は曇り空でウォーキング日和です🚶
実はウォーキングにはとても素晴らしい効果があります。
・体力の向上
・脂肪燃焼の促進
・血糖値を下げる
・高血圧の改善
・心肺機能の向上
・骨粗鬆症の予防
・心身のリフレッシュ
・基礎代謝の向上
・血流アップ
無理のない運動で健康と身体の内側からも元気で綺麗になりましょう🤩
またまたご予約ありがとうござます！
07/09 21:16 更新
続々とDMでのお問い合わせを頂き
反響の多さにびっくりしています🫢！
【7/16 18時30分〜ご予約👸さま】
DMからお問い合わせ頂き
イケメンぽい！との褒め言葉と
速攻のご予約ありがとうございます❤️
希望日程埋まっていてごめんね。
調整してくれてありがとう！
会える時をめちゃ楽しみにしてるね♡
