皆様こんにちは☺️
今日も暑いですね。
さて今日は「小満」
小満とは二十四節気のひとつで、5月21日に訪れる季節を表す言葉です。
具体的には万物が成長し生命力が満ちていく時期
すなわち初夏が本格的に始まる頃を指します。
また、秋に蒔いた麦などの穂が実り始める時期でもあり「少し満足する」という意味も込められています。
「少し満足する」より萬天堂で「大きく満足」してみては…😆
午後からも良い一日を💐
ご縁に感謝🌹ユージ🌹
写メ日記
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全セラピストの投稿
「小満」の日
05/21 14:37 更新
ケトジェニックダイエットで夏までに理想の体型へ💪
05/20 23:46 更新
みなさん こんばんは🐱🌛
最近、夜に行くとジムがいっぱいなので
今日から早朝に行き、本格的な筋トレは朝にすることにしました💪✨
もちろん疲れすぎて職場の昼休みに気を失い、寝てしまいますが
これもそのうち慣れるでしょう🤔
元から運動習慣はあったので
短期間で有酸素運動をする習慣が完成し、残るは栄養素の問題だけになりまりました🙌
そこで本日、会社終了後、電卓を使って基礎代謝や摂取カロリー、除脂肪体重、PFCバランスなど
もろもろ計算し、献立を決めていきました🤗📚️
明日からはケトジェニックダイエットを始めます！
写真は計算から求まったケトジェニックダイエットで1日分の食べる量です🙆🍚🐟️
いつもならこの２倍食べているところです😭
今から始めれば真夏までには余裕で間に合うぞ!!
早めに始めてよかった！
痩せようと思っている方々、のぼるんと一緒に頑張りましょう🏋️✨
一人よりたくさんで頑張った方が楽しいよ!！
[出張情報]
水戸萬天堂 予約サイト https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html
猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8
1カ月が経ちました
05/20 22:25 更新
お疲れ様です！
セラピストになって1カ月が経ちました。
新しい経験の連続で刺激的な日々を過ごしたのでとても長く感じました。楽しんでやってます。
おかげさまでメッセージもそれなりにいただき、励みになる言葉や、中には辛辣な意見を言う人もいました。どちらもありがたく感じます。ネットコミュニケーションというのは人と人が直接会うのとはまた違うのだとも感じました。
セラピストとしてどんな夏を過ごせるか楽しみです🎵
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
【日々、ひとつずつ。】
05/20 21:02 更新
どんなお仕事でもそうですが、始めたばかりの頃は「これでいいのかな」と不安になります。
でも最近、少しずつ“いいね”をいただいたり、反応をもらえるようになって、
「あ、ちゃんと見てくれてる人がいるんだな」って、励まされています。
僕自身、まだまだ未熟ですが、ひとつひとつ、丁寧に、真摯に向き合っていくつもりです。
いつか“あなただけの特別な時間”を一緒に過ごせる日を楽しみにしています。
自己責任と自己成果 - 夏までのボディメイク🐱💪
05/20 09:23 更新
おはようございます☺️☀️
最近、ジムに行くと今まで見なかった人がたくさんいます😳！
みなさんも夏に向けて頑張っているんですね💪夏になれば自然と露出が増えますもんね☺️🎐
のぼるんはこれまで欠かさず週3でジムに通っていましたが、それでも
会社で作ったストレスで暴食してしまい、冬の間に結構体重が増えてしまいました🥲💦
会社が作ったストレスとはいえ、美味しい物をたくさん食べたのは自分だし、
ストレスの受け皿として大好きなスイーツと炭水化物に走ったのも自分です😭🍨🍚
なので8月末を目標に筋肉を落とさずにダイエットを頑張りたいと思います！
スタートが早いと無理しない計画ができるので良いですね🤗
体を太らせるのも自己責任、でも引き締まったらそれは自己成果!!
今、運動を始めようとしている方々、のぼるんと一緒に頑張りましょう💪✨
綺麗は作れる🙆
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【内向的な方へ】
05/20 09:12 更新
僕は本職で多くの内向的な方と関わってきました。
その中で多くのことを感じました。
内向的な自分を自分で否定してしまったり
もっと外交的な自分に変えきゃと無理したり
辛いですよね。
コミュニケーションが苦手かもしれないし。
人と関わるのが苦手かもしれないし。
うまく思いを伝えられないかもし。
でも、、、
「本当は自分の心の中で多くを考えている」
できれば、、、
誰かにわかって欲しい。
誰かに思いを伝えたい。
そんな方が多くおられました。
「他の誰より深く考えている」
それってほんとに凄いことだと思います。
内向的だからできる経験
たくさんあると思います。
自信を持って前向きに！
とは言いません。
自分の中に良さがたくさんあります。
無理して思いを伝えたなくていいと思います。
そのままで良いと思います。
内向的な方は
自分の良さを内側へ向ける方
だと思います。
内向的でお悩みの方
「セラピストぐま」と一緒に過ごしませんか？？
勇気がいることだと思いますが
ぜひ！
【コミュニケーションが苦手な方へ】
05/20 09:11 更新
コミュニケーションが苦手な方へ
「人と話すのが苦手」「うまく言葉が出てこない」
このように感じている方には、きっとさまざまな背景や理由があると思います。
「自分なりに何とかしよう」と努力しても、うまくいかず、落ち込んでしまうこともある。
そして、「一人でいるほうが楽だな」と感じることもあるかもしれません。
でも、、、
そんな自分を責めないでください。
僕は本職で、そうした方々とたくさん接してきました。
その中でとある方法に気づきました。
それは「同じ空間にいて何も話さずに過ごす」という方法です。
「僕に何でも話してください」とは言いません。
最初は少し気まずく感じるかもしれませんが時間が経つにつれて少しずつ心がほぐれていきます。
そしていつの間にか
言葉がなくても安心できる空間になっている。
そんなふうに感じられる瞬間がきっと訪れます。
この方法、実はけっこう評判がいいんです。
「なんだか安心するかも」
「気づいたら自然と話してた」
そんな感想をこれまでたくさんいただいてきました。
もしかしたら「会話」や「相談」って必ずしも言葉にしなくてもいいのかもしれません。
そんなふうに思えたとき、きっと心がふっと軽くなるはずです。
もちろん、女風サービスを利用するときに、コミュニケーションや接し方に不安を感じるのは、ごく自然なことです。
「セラピストと1対1なんて無理かも」
「何を話したらいいのかわからない」
そんなふうに思う方もたくさんいらっしゃいます。
だからこそ、恥ずかしくない方法や無理のない関わり方を一緒に見つけていけたらと思っています。
◆ コミュニケーションが苦手で女風サービスの利用をためらっている方
◆ セラピストとの1対1に不安がある方
そんな方はセラピストぐま🐻
までご相談ください。
あなたのペースで安心して過ごせる時間を一緒につくっていきましょう。
5/20
05/20 08:55 更新
世界の皆さん、こんにちは🌎
今日は5月20日、「ミツバチの日」です。
語呂合わせではなく、1901年の今日、世界初の近代的な養蜂研究機関がフランスで設立されたことが由来だそうです。
ミツバチは、小さな羽音で季節をつなぎます。
花から花へ、命を運び、世界の色をつなぎとめてくれている存在です。
一匹では気づかれなくても、群れとなって森を守り、農を支え、人の暮らしにも影響を与えている。
静かな営みが、世界を変えているということ。
それは、僕たちの日常にもきっと当てはまるのだと思います。
今日も、見えない働きに感謝をこめて。
世界
花粉じゃない何か
05/20 08:43 更新
朝からくしゃみがとまらなくて
酸素カプセル！
05/20 08:04 更新
いつか行ってみたいと思っていた酸素カプセル！初体験して参りました♪
富山県南砺市に、数年前にオープンした銭湯、37BASEさん
できたばかりなので、とても綺麗で、また広々とした空間でゆったりとした時間を過ごす事ができます
サウナもドライとコンテナの2種類！これだけでも充分満足できる！！
銭湯を満喫した後、念願の酸素カプセルへ
棺桶みたいな狭い空間に放り込まれると思いきや、一畳ほどの、余裕のある空間でした
TV・クッション・漫画もあり、またスマホも持ち込み可なので、退屈せず過ごせました
初回と言う事で、一番短い30分のコースを体験。密閉空間にて、高気圧下で時間を過ごします
人によっては得手不得手あるかも？トンネルに入る時の感じがずっと続いて、ちょっと窮屈に感じられましたが、僕はそこまで気にはなりませんでした
30分後…
…ちょっと身体が軽くなった…ような？
一度で急激に効果が現れるようなものではないのですが、30分リラックスして過ごせるだけでも気分転換になります
そこまで高価と言う事もないので、興味のある方はぜひ！！！
