写メ日記

小さいジャガイモが安く売ってたので丸ごと素揚げにしてジャーマンポテトにしました。皮も剥かなくて良いので、旨味封じ込めサクサクポテトでいい感じ🎵　見た目はたこ焼き🐙？って言われましたけど。。

こんばんは！紬（つむぎ）🐶です！

 

 

今日はふと思ったことを！

自分の体の中でいつも頑張ってくれている「交感神経」と「副交感神経」について考えてみました！👀

 

簡単に説明すると…

交感神経は、まさに“戦闘モード”のスイッチ。

忙しく動いてるとき、集中してるとき、緊張してるときに働いてくれる神経！

心拍数を上げたり、血圧を高めたりして、「今、がんばるぞ！」って体を整えてくれてます！☺️

 

 

一方で、副交感神経は“おやすみモード”

夜寝る前や、ホッとひと息ついたとき、リラックスしてるときに優しく働いてくれる。

消化を助けたり、呼吸を落ち着かせたりして、回復する時間を作ってくれるんだよね。

 

この二つの神経は、まるでブランコのようにバランスを取り合いながら、私たちの心と体を守ってくれてる。

どっちも、大切なんだけど…

 

最近、自分でも気づかないうちに交感神経ばっかりが優位になってる時間が多かったなって思うんですよね…💦

 

「副交感神経が優位になること」ってすごく大事だなって感じることが多くて…

 

 

ちなみに副交感神経が優位になると、こんなメリットがあるんです👇

• 🛌 ぐっすり眠れるようになる

• 💓 心拍や血圧が落ち着いて、安心感が増す

• 🍽️ 消化がよくなって、胃腸も元気に

• 😊 ストレスが減って、心も穏やかに

• 🧬 免疫力が上がり、風邪や不調に強くなる

 

つまり、身体の「回復スイッチ」がちゃんと入るってこと。

頑張る時間（交感神経）だけじゃなく、緩む時間（副交感神経）もちゃんと必要なんだなぁって。

 

自分をケアするって、こういう小さな選択の積み重ねなんだなぁって感じたんです！🥺

 

 

「どうすれば、副交感神経が優位にたつの？」

 

 

いい質問ですね🥰

 

副交感神経がどうやったら優位に経つかは…

 

 

次の日記でまた載せます

 

𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐨𝐨𝐧…

 

夏なのに、指の爪の所に

ささくれが出来る😨

血が出たらまずいので

しっかりハンドケアしようと

これ買いました。

したにいる

ミャクミャクはなんの関係もなく

抜けが寂しかったので

抜けに立ってもらいました。

 

グリルのガラスって真っ黒になって諦めてるとか黒くなるから使わないとかありがちですが、男性用のお顔拭きを10分間パックみたいに張り付けてから拭き取るとスッキリ❗　ガス台の後ろの壁も1枚で全体を濡らしてから２枚目めで拭き取るとスッキリ❗　恐るべしお顔拭き💦

今日は午前テニス🎾
帽子🧢は全くかぶらない派ですが、今まで暑さ☀でダウンした事ないのが自慢です！笑
今日はめっちゃ💦かいたけど気分爽快でした‼️

27、28は高松中心で出勤しますが、岡山でも出勤️️🆗です！
お誘い頂けたら嬉しいし感謝です😊
では今日も残り頑張っていきましょう！

あなたの心の愛人になりたい　ともです💕

 

まじめに仕事して真っ白を求め続けるからこそだらしなく過ごすのがいけないって無意識に思い込んでいませんか？？🥺

時には自分の心に正直に甘えたって、サボったって、だらしなく過ごしたって心が休みたい時に休むのが本当は1番いいんです☝️

だって真面目に仕事してるんやからたまにはいいじゃ無いですか🥰

たまには一緒になってさーぼろ💕
んで、いっっっぱい癒されたら一緒に前向いて真面目に働こ🤭

【ともの連絡先👉✉️】

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【ともの1ヶ月の予定👉🗓️】

こんにちは！☀️

レイです！✨

そういや最近、ブログ全然更新してなかったなぁと思い、色々書き綴ることにしました😂

といっても、特に変わったことはなく、ありがたいことに忙しくさせていただいてる日々が続きます😌

本職の関係で、夜がメインとなってしまって申し訳ないのですが😭

それでも夜にご予約いただいたり、木曜日の1日フリーな日や、他の曜日で調整できるところは大体打診をいただける日が増えてきました☺️

6月末ごろにデビューしましたが、ありがたいことに毎週ご予約いただき、感謝の気持ちでいっぱいです😌

本当に、ありがとうございます！🙇

「会ってよかった」

「また会いたい」

その日、満足していただくだけでなく、【会うたびに魅力的になっていく】ようなセラピストを目指して、見た目の自己投資、施術のアップデート、全てにおいて日々精進を重ねております！☺️

いろんな素晴らしいセラピストの中から、僕を選んでいただいた方に最大限のご奉仕をするのが楽しいですし、喜んでもらえると、本当によかったなぁと心から感じます！😆

結局、喜んでもらえるのが嬉しいんですねぇ僕は🙃✨

と、昨日の夜、入った三朝温泉で感じたことを綴ってみました♨️

あとこれも言いたかった！🗣️

話変わりますが、マジで三朝温泉はおすすめです✨

外の川沿いに露天風呂があるんですが、ロケーション素晴らしい👏

毎週行きたいです！😉

ただ、混浴と書いてあったことと、地元のおっちゃんが結構居ますので、女性はなかなかの勇気がいるかも…😭

それでも構わない‼️という人はぜひ🙇

 

 

パンツと言ってもズボン？区別がつかないからズボンの読み方の方がいいけどパンツともいいます。　最近女性でブーツカットが増えてますが。自分もブーツカット履いたりします。これ履いて繁華街を一人でお散歩すると、足ながっ！つて聞こえてきたり、ナンパされます。そんなに流行ってるのか？足が長く見えるから？服って見た目にとって大事なのですね。

何を知りたいか教えてください笑

ブログって何書いたらいい？笑

今日も忙しくて疲れたけどアニメ見たりドラマ見たりまったりして第5でランクマ頑張って明日もがんろ

昔のアニメとかドラマっていいよね

今のも面白いけどね