おはようございます。
ひそかです。
バナナは皮をむくだけで食べられる
手軽なフルーツですが、皮ごと加熱すると
味だけでなく、栄養価もアップして
身体にはいいことだらけなんです🍌
バナナには、フラクトオリゴ糖という
腸内の善玉菌のエサとなる成分が含まれ、
善玉菌が増えることで、腸内環境が整い
お腹の調子が良くなります✨
このフラクトオリゴ糖は、加熱することで
増えて甘みも増すだけでなく、そのまま
食べるよりもお腹に優しく、トロッとした
甘さで満足感もあがります😋
また、バナナに含まれるカリウムは、
皮の部分に多く含まれているので、
皮ごと加熱することで、カリウムが
果肉部分に溶け出し、そのまま食べるより
効率よく摂取することができます🔥
皆様もホットバナナを食べてみませんか？
作り方はとっても簡単！
レンジまたはオーブントースターで皮ごと、
トロッとするまで加熱するだけです。
皮が黒くなってしまっても大丈夫♪
取り出す時は火傷に気をつけてくださいね🤭
ひそかも熱くなると甘みがまして
貴女さまをイチャ甘な世界に誘いますよ🥰
🔅出勤予定🔅
・21日(土) 10:00〜17:00 ※
・22日(日) 10:00〜17:00 ※
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・30日(月) 10:00〜17:00 ※
※ いずれも事前予約必須となります。
ホットバナナに負けないセラピひそかの
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ご質問等はXのDMにてお気軽にどうぞ📮
本日も金沢萬天堂をよろしくお願いします！
今日も素敵な1日になりますように🍀
