こんにちは
普段より1時間早起きしたら
時間のありがたみを感じれたまもるです！
えっ、まだ10時なの！？
という感激が得られました。
突然ですが、
ストレスの解消法はありますか？
買い物をする
飲みに行く
お笑い番組を見る
誰かと会話する
旅行に行く
読書をする
運動をする
マッサージをする
寝る
など人によって様々かと思います😊
どれが正しいと言うことはないです。
本人が感覚的に気分が晴れたと思えば、
それが自分にとって正解です。
反対にストレス解消法を実施したのに
疲労が溜まったりすると、元も子もないです。
ストレスを溜める要因になっています✨
ストレスは体重や体脂肪率のように
数値として見れないので、感覚に頼るしかいないです。
ただ、感覚に頼りすぎると
自覚症状がないまま急に精神的に病んでしまいます。
人間である以上ストレスはありますので、
自分のペースでストレス解消法を実践した方が良いです。
そのためにも
いろいろ体験してオリジナルを見つけましょう。
いろいろなストレス解消法を知りたいまもるでした。
