写メ日記

みなさんこんにちは

のぼるんです🐱☀️

 

こないだ久しぶりに推し達に会いに行ってきました😻

 

見てくださいこの可愛い推し達を…

 

1枚目はらんちゃんです

ねっ〜おてて繋ぎたいよ〜

って顔してる🥹🫶💕🐱

 

2枚目はパンナちゃんです

僕は眠たいんだ〜

って言ってるイモムシ状態のパンナちゃん🐛💤

 

3枚目はむぅちゃんです

自分の手で腕枕して寝ているのがまた可愛いですよね~😚💕

おじさん寝だ！

 

たくさん写真を撮ってきたのでインスタやXに随時更新していきます🤗

 

よかったら可愛い猫ちゃん達を見てください！！

今日から9月です

みなさん頑張りましょうね💪✨

 

 

みなさんおはようございますのぼるんです🐱☀️

 

見てくださいこの可愛いミッキー&ミニーのドーナッツ🤤💕

 

かわかわのかわですね！！

 

このドーナッツは可愛いが渋滞しています😻🍩

可愛ずぎて食べるのがもったいないです😽💕🥯🍩

 

話は変わりディズニーに関する内容ですが

9月15日の夏イベントをラストに

9/16日〜　ハロウィンのディズニーグッツ発売

9/17日〜　ハロウィンイベント(パレード)開催します☺️🫶

 

9月にディズニー行かれることを予定している方々、

9月はハロウィンイベントが開催されるので混雑することが見込まれます

 

ディズニーの情報(混雑、グッツ、ホテル料金などなど)についてまとめました🤗📝

 

ディズニー旅行行かれる方はぜひ参考にしてください🐱！！

 

今日はなんだか暑そうだね🤒

 

今日も頑張ろうね！

みなさんこんばんはのぼるんです🐱🌙

 

そろそろ8月も終わり9月に入りますね

 

ほんの少しですが、日没が早くなり、夜が涼しくなった気がします🤔🎐

 

最近、いつものダイエット食だけではなくて、親子丼や肉じゃがを作ったりして心を満たしています🤤🍚

 

クックパッド通りに作れば普段自炊に時間をかけない自分でもおいしくできるのでびっくりしちゃいます😳✨

そしてクックパットを読みながらやっぱプロってすごいなあと感心しました😚

 

また、筋トレを引き続きしていますが、もう十分に痩せてしまったのでモチベーションが上がらず

最近は、ジムでため息つきながらやっています😔💦

 

しかしボディービルダーの方は、ずっとこの生活を続けていると思うと本当にすごいと思います🥹！

 

セラピストとしてカウンセリングしている最中、お客様から

お仕事の話をよく聞きますが

SNSのバナーを作ったり、生徒に授業を教えたり、商品の良さを的確に伝えたり、

お勉強で賞を取ったり、最難関の資格を取ったりと

本当みなさんすごいなと思います😳👏✨

 

普段、同じ同業者といるとその感覚がおかしくなりますが、

分野外の人からすれば本当にすごいです！

 

たったこれだけしかできない、そんなに優秀じゃないよ

ってことでものぼるんからすればパチパチです😳👏✨

 

9月からお仕事大変な方もいると思いますが気を落とさずに

毎日一緒に頑張りましょうね

 

落ち込んだ時は、のぼるんがたくさん褒めてあげます😻💕

おはようございますのぼるんです🐱☀️

 

昨日はキャスに来ていただきありがとうございます😚✨

 

お盆中、働いた分だけ9月に振替休日を取り、草津温泉周辺に旅行しようと思います🤗

 

今回は、高校生の時に仲が良かった

いわきの子(福島県)と浜松の子と行きますが、みんな行きたいところがバラバラなので困ったものです🤒💦

 

みなさんはどのようにして旅行プランを立てますか?

または相方さんは旅行先を決めるのに積極的ですか？

 

昨日のキャスでは

・旅館でゆっくりしたい

・他人任せにしちゃう

・スケジュールがタイトにしたい

・当日のノリで決めるよ

・グルメ巡り&温泉でのんびり

・地酒を楽しみたい

などなど様々な意見がありました🤔

 

のぼるんはyoutubeで色々調べて、基本はそのyoutuberさんと同じモデルコースにして、その中でも行きたいところを抜粋していく感じです😊📝

 

そして紙にずらーと書いて時間的に現実的かを考える作業を行います🤔📝

 

なので旅行が決まってから1ヶ月ぐらいは旅行プランの話し合いで集まったり電話したりします😹

 

旅行自体も楽しいですが、

旅行行く前の計画段階で

あのカフェに行きたい、夜ご飯は豪華にしよう、でもホテルは安くしよ

 

などの話し合いも楽しいですよね😻📝✈️

 

なんだか模擬旅行しているみたいで、のぼるんは大好きです！！

みなさんの最近行った旅行について

色々と感想を教えて頂けると嬉しいです😽✨

 

旅行って楽しいよね😻💕

 

今月も残りわずかとなりますが

今月ラストの1週間、頑張りましょう💪

 

[出張情報]

水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

 

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

みなさんこんにちは

のぼるんです🐱☀️

 

GWの時に81キロあった体重は今では67キロになっています✌️

 

ダイエット期間中はお腹が空きすぎて気が狂いそうでしたが、

今では、そんなんに食べてなくてもお腹が空かないようになりました🙆✨

 

このダイエット期間、3ヶ月の間で空腹に対して慣れたのかもしれません

 

寧ろ今は、意識しないとご飯を食べようとしないので大変です😹💦

 

ダイエット期間を経て、変わった習慣が大きく3つあります

1.大好きなパンを日常で食べない

2.野菜中心の生活

3.お腹が減った際、口寂しいのかそれとも本当にお腹が空いているのか考えてから食べる

 

これをするだけで、外食に行っても太らず、寧ろ体が引き締まるようになりました😳✨

 

やっぱパンって体にあまりよくないんですね😣🥯

 

パンに含まれるグルテンと油があまり日本人の体に合っていないみたいです🫨💦

 

なのでパンはスーパーでは買わず、たまにのご褒美でパン屋さんで買う事にしました😽♥️🥯

 

夏の暑さも残り2〜3ヶ月したら落ち着き、露出が少なくなりますが

それでも年中通して良い体でいた方が良いと思います☺️✨

 

のぼるんも引き続き怠けず良い体を作っています💪

 

写真1枚目 3ヶ月前 78キロ

写真2枚目 現在　67キロ

 

良い体は作れる🐱！！

 

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猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

みなさんこんにちはのぼるんです🐱☀️

 

お盆が明けてお仕事がスタートした方が多いのではないでしょうか?

 

一方、お盆中お仕事をされていた方々、本当にお疲れ様でした🙂‍↕️！

 

学生さん達は、夏休みはもう終わりですね

大学生はもう少しで終わり、大学院生は夏休みとかないですもんね😇

 

のぼるんもお盆前半は実家でゆっくり休みましたが、後半は有給を取り消して

お仕事しました😹💦

しっかり疲れました🫨

 

9月は祝日が多いし、お盆明けで旅館やホテルの料金が安くなっているので

それまでお仕事頑張って、ご褒美に旅行に行くのも良いと思います🙆✨

 

のぼるんは観光地が閑散期の9月上旬に軽井沢と草津温泉に行こうかなと思います🚗💦

 

茨城県からは車で3時間程度なので6年ぶりに会う友達らと

運転を交代しながらダラダラと向かいながら昔話に花を咲かせようと思います😽✨

 

それまではたまに、ご褒美で茨城県のパン屋さんを巡ろうかなと思います🥹🍞

 

ということで〜

お盆明け1日目に水戸にある「The Flyer Bakery」に行ってきました🤗

 

コンセプトが硬いパンということでバケット系が多いのですが

なんとお店にメロンパンとくるみパンもありました😳♥️🥯🥖

 

メロンパンといえば外はサクサク、中はふわふわですが

このパン屋さんのメロンパンは外がカチカチ、中はゆるカタみたいな食感で

食べていて楽しかったです😻🍩

 

くるみパンはくるみの味がしっかり引き出せるようにパンの主張が強くなく

さらに生地が硬めなのでコンビニや他のパン屋さんで売っているくるみパンとは別の食感を楽しむことができました🐱💕🥯

 

こういう食感を楽しむパン屋さんも良きですね🙆✨

 

味もすごく美味しくてまた行きたいと思ったパン屋さんでした！

 

茨城県に住んでいる方々、ぜひ行ってね〜

 

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みなさんこんにちはのぼるんです🐱☀️

 

9日に実家につき9,10,11,12と北陸を満喫しました😽💕

 

お盆中は両親のお手伝いをして、温泉にも行き、福井県の越前そばとソースカツ丼を食べることができたので大満足のお休みでした☺️🫶♨️🍜

 

実家に帰るたびに駅周りが進化しているのも毎年の帰省の楽しみの1つです！

 

本当は、三国の花火大会や金沢のお祭りにも行きたかったですが

ずっと雨続きだったので開催されるのか分からず諦めました

 

花火は茨城県で観ようかな🐱

 

今までいろんな県に行ってきましたが

やっぱり北陸が一番心が休める場所だと思います

 

帰省しなくても、北陸は虫の鳴き声やのほほーんと流れる時間、ちょうどいい人混み、

ずっと家にいたくなるような風通しの良さ、川や水の綺麗さ

全てが良いのです😊💕

 

次はいつ北陸に帰ってくるかわかりませんが、

お仕事で心が疲れたら北陸の温泉にでも行こうかなと思います🙋

 

水戸に帰ります!!

北陸楽しかったぞぉーーー🤤

 

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水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

 

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

こんばんはのぼるんです🐱🌙

 

昨日、実家に帰ってきて掃除、洗濯物、家事をお手伝いしています☺️

 

土曜日は晴れていましたが、今日と明日、明後日にかけて雨模様が続きますね🥹☔

全国的に雨が続くみたいですね…😣

 

せっかくのお盆なのにショックです！

 

今日はそんな中、両親と岐阜県にミニ旅行に行ってきました🚗💦

 

今まで岐阜県に行くためには

一度滋賀に出てから岐阜に行くルート or　峠をひたすら越えるかの2択でしたが

今は中部縦貫が開通したおかげで簡単に岐阜に行けるようになっていました😳✨

技術ってすごい😳👏✨

 

しかも道中にたくさんの道の駅があり、そこで食べるアイスクリームや豆腐ドーナッツ、きび団子が最高に美味しかったです🤤🍰🍩🍧

 

美味しいものを誰かとシェアーしたり、感想を言い合ったりするのがこんなにも楽しいだなんて…🤤💕

 

車の中で両親と久しぶりに話せて本当にいい旅行になりました！

 

甘いもの食べながら、お話するのっていいね😽✨

って感じたミニ旅行でした

 

明日もお手伝いするぞぉ〜😊🫶

 

 

[出張情報]

8月9日〜17日は北陸の萬天堂に出勤しています

スケジュールを随時更新していきます

 

水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

 

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

 

 

こんばんはのぼるんです🐱♥️

 

ダイエットを始めて今日でちょうど3ヶ月です！

体重は81キロ→67キロまで落ちて

さらに太らない食習慣を身につけることができました🤗

 

甘党にとって太らない体質と生活習慣を手に入れるのが一番の武器になります🏋️💦

 

この3ヶ月間は、会社の同期にご飯を誘われてもカロリー計算がめんどくさいので全て断っていましたが、

今は、十分痩せることができ、気持ち的にもカロリーに対しても余裕ができたので最近はよく一緒にご飯にいっています🤤

 

食べ放題も1週間に1回行き、90分間ずっと食べていますよ🤤🍖

 

普段、食事を節制している分、大好きなパンやケーキ、生クリームなどを食べても太らなくなりました😽✌️💕

 

好きなものを好きなだけ食べられているので、心の満足度がすごく高いです！

 

今までは、食べすぎた日でも

次の日になると平気でバクバク食べていましたが

今は、必要カロリー以上を取った次の日は全然お腹がすかないので

ちょっとしか食べないことも多いです🙂‍↔️🍚🍖

さらに、空腹に対しても我慢できるようになりました🤗✨

 

こんな風に食生活を改善できたのも3ヶ月間

がむしゃらにダイエットを続けたおかげだと思っています💪✨

 

先週は、大洗にあるCHEESE CAKE Dolceのバスクチーズケーキを5号の半分食べたし、

 

水戸にあるレフィーユブティック県庁店にあるチョコパンやカスタードクリームドーナッツも食べたし、

 

その他違うお店のチーズバスクケーキ、生チョコケーキ、アーモンドケーキも食べているので

幸せホルモンが分泌しまくりです🤤🍰🍞

 

1人で食べるのも寂しいので

ケーキ屋さんやパン屋さんを一緒に行って2〜3種類買ってシェアーして感想言い合うって事したいな😽💕

 

今日、北陸に帰省します🐱✌️

 

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8月9日〜17日は北陸の萬天堂に出勤しています

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みなさんこんにちは

のぼるんです

 

ダイエットを始めて3カ月ほどで、体重は13〜14キロほど落ちたのですが

 

たまに

全然食べていない日でも太ったり

たくさん食べたのに痩せたりと

よくメカニズムがわからない事がありました🤔

 

色々調べたところその答えは脂肪が分解されるメカニズムにありました🙆📚️

 

脂肪は最終的に、水と二酸化炭素になるみたいですが

尿として排出されるまでに早くて1週間かかるみたいです😳!!

 

なので運動をどんなに頑張ったり

食事を減らしたりしても

数日では結果が出ないのは

この時間差のせいみたいです😔📝

 

だから筋トレYouTuberさん達は

毎日体重測らず、週末だけにしてって言っているんですね

 

昨日、たくさんウォーキングしたからってその成果が出るのは1週間後だから

1週間前の運動や食事情報を見ないとダメなんですね😇💦自分は昨日、一昨日ぐらいの3日間の運動量や食事を傾向を見て調節していました😭

 

早く知りたかったです🥹

今、ダイエットのラストスパートをかけています

 

実家に帰ったら母のご飯が美味しすぎて

太ることが予測できるので

今のうちに餓死状態にしているところです🫠

 

ダイエット期間が1ヶ月ぐらいなら問題なさそうですが、ここまで長い間、ダイエットしてるとメンタルがボロボロです😖💦一刻も早くやめたい🥹！

 

今日のキャスで

ダイエットの辛さをひたすら嘆いています😂

今、過酷なダイエットをされている方は、無理するとこうなるんだ〜的な感じで聞いてくれると幸いです🙂‍↕️

 

ただ…太っていた時に食べていた、菓子パンやカフェラテ、唐揚げは

今は好んで食べようと思わなくなりました🫠

 

今は生クリームとピザとケーキがものすごく大好物です🤤✨

全部ミキサーに混ぜて食べたいところです🤤♥️

 

そんな大好物と向き合って、今後は日々調節しながら

太らないように身体を作っていこうと思います🙋！

 

生クリームはおいちぃ🤤🍰

幸せホルモン出る〜〜〜！！