写メ日記

こんにちは😃

連です！！

暑いようで涼しいようでよくわからない気温ですね！？

でも、ポカポカして心地いいですねえ🤤💓

みなさんどうか熱中症には気をつけてくださいね🥰

そして華金楽しんでください！！✨

連より💓

みなさんこんばんは🐱！

今日は寒暖差が結構ありましたね😖

体がびっくりしないようにしばらくは長袖を持ち歩かないと行けなさそうですね🤔

 

本日、ケトジェニックダイエット実験2日目です🙂‍↕️

 

ケトジェニックダイエットの最初の3日間がかなりきついみたいですが

それを実感したのが今日でした😵💦

 

全然頭が回らず、倦怠感がすごくあります！

これは体が糖でエネルギー補給している状態から脂質に変えようとしている証拠みたいです🤔📚️

 

ケトジェニックダイエットに限らず、ダイエットはちょっと痩せればいいやと思う気持ちじゃ痩せられませんね😭

 

それとは別に、ダイエット根性の根源となる嫉妬心や罪悪感、羞恥心、孤独感が心に根付いている必要がありそうですね😈💪

 

ちなみに私は、週３ジムの人間が太ってしまったことに対する羞恥心(3割)🏋️💦

と甘党であることから笠間市のモンブランをたくさん食べてしまった罪悪感(2割)🐱🍰、そして人の身体の変化に対する好奇心でやっています(5割)🐱📚️

 

成功しても失敗してもいい経験で話せるネタが増えるので嬉しいです☺️💕

 

夏は露出が増えるので真夏までは頑張ろうと思います💪🌟

 

[出張情報]

水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

 

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

 

 

いつも萬天堂をご利用いただき誠にありがとうございます。

さて、この度萬天堂グループは【東日本】【中日本】【西日本】と分割される運びとなりました。
HPも既に変更されておりますので、どうぞご確認ください。

エリア毎に分割することによって、更なる利便性の向上を図っております。
お住いのエリアだけでなく、ご旅行に行かれる際などに別エリアでもご利用いただければ誠に嬉しく存じます。

これからも女風業界を更に盛り上げられるよう、邁進していく所存です。
引き続き萬天堂グループをどうぞよろしくお願いいたします。

本日、セラピストとして1周年を迎えました🙌

この1年、素晴らしいお客様と萬天堂のおかげでここまで来れました。

ご予約くださる皆さまの笑顔や温かい言葉が、私の毎日の原動力です。

どんなときも信頼してくれて、本当にありがとうございます🙇‍♀️

お店のサポートもあってこそ、安心して皆さまに癒しの時間を提供できています。

2年目も皆さまの心と体に寄り添い、もっと素敵な時間をお届けできるよう頑張ります❣

これからもよろしくお願いします❣

拓海

 

✈5月末関東帰省✈

東京/立川/大宮/柏/横浜/宇都宮/高崎

【X】【Instagram】DM　にてご相談も受け付けております。

ご予約お待ちしております❤

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6月関東帰省13～15日が取れそうですが

5月帰省から2週間と短いスパンになり悩み中🤔

打診があれば帰省検討します✨

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https://x.com/takumi_manten3

【Instagram】
https://instagram.com/takumi_manten/

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こんにちは！

連です☺️✨
今日は…法律の世界で頑張るあなたへ特別な想いを込めて書いてみます

実はね、僕も昔、弁護士を目指してた時期があって😅
六法全書をめくって、条文と判例に囲まれながら
「正しさってなんだろう」ってずっと考えてた

だけど、ある時ふと思いました
“正しいこと”と“救われること”って、必ずしも一致しないんじゃないかって

あなたもきっと
理屈じゃ割り切れない“想い”と向き合うこと、あるよね
依頼人の涙、矛盾する真実、そして自分自身の感情さえも整理しなきゃいけない日々…
本当に、毎日ご苦労様😌

言葉を尽くしても届かない夜　
法の正義と、人の優しさがぶつかる瞬間
きっと、そんなとき、あなたは自分の感情よりも他人の未来を優先してるんだろうなって思う

でもね
正義の味方にも俺甘えていい夜があっていい🫶

僕のところでは、論破もしないし、反論もしない。
証拠も、理屈も、いらないよ。
ただ、あなたが言葉にできない気持ちを、
そっと受け取らせてほしい☺️💓

触れることに、理由なんていらない
ただ「そうしたい」と思ったその瞬間に
僕の声や手があなたに届けばそれだけでいいなって

ネクタイをほどくように
心もカラダも、少しずつ緩めて
夜くらいは“正しさ”じゃなくて“心地よさ”で選んでもいいよね？😉💕

法律じゃ裁けないもの、人にはたくさんある。
そんなときこそ、僕があなたの“居場所”になれたら嬉しいです☺️🫶

読んでくれてありがとう！！

またひとつ自分を大事にできる夜になりますように🥰

連より🩷
 

みなさんこんばんは🐱🌛

 

昨日からケトジェニックダイエットを本格的に始めました！

 

ケトジェニックダイエットとは糖質を全くとらず、脂質をメインにする食事です💪

 

昨日の晩から始めましたがすでに1.3キロほど痩せていました😳😳😳

効果抜群です！！

 

そして今日は、朝、昼、夜を全てケトジェニック食事だったので

今日、体に起こった変化についてお伝えします🤗📝

 

1.永遠に胃もたれをしている

ずっと胃もたれしているのでお腹が空きません🥹

間食どころか昼ごはんも夜ごはんも必要摂取カロリーのためだけに無理して食べています😭🍚🐟️

 

2.異常なまでに喉が渇く

いつもなら1日2L程度しか水を飲みませんが今日はずっと水を飲んで(4Lぐらい)いました

飲んでも飲んでも渇くのでいつか低Na症になりそうで怖いです🥲🚰

さらにトイレも近くなるので30分〜1時間に1回はトイレに行きたくなります

 

3.体温が2〜3度高い気がする

いつもなら扇風機、クーラーの必要がないのに、異常なまでに体がぽかぽかします🥵💦

今日は特別に暑いのかなと思ったので明日もどうなるか体で研究してみます！

 

4.1日中ぼぉーとする

いつもみたいなやる気がなく、基本なにもしたくなります😖

ただ今のところは会社で誰にも迷惑をかけていないので、なんとかなっています😗

 

5.夜にすぐに眠たくなる

最近は早朝から簡単な朝トレもしているので仕方ないですが

これまでは夜12時に寝てもへっちゃらだったものが

10時ぐらいになるともう眠たくなります🥱

さらに昼間の仮眠(5分程度)も多く(1回→3回)なりました！！

 

といった感じです

 

長期的にはやるものではないみたいなので様子を見て目標体重になったらすぐにやめようと思います🤔📝

 

今は自分の体で実験するのがすごく楽しいです🤗！

 

こんなダイエットよかったよ!!って方がいらっしゃいましたらDMで

アドバイスをいただけると幸いです🐱💕

 

Can make 綺麗は　作れる!!

 

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猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

こんにちは！
連です☺️✨

今日の日記は…看護師さん、医療従事者のあなたに向けて書きます🩺💕

テーマ「白衣の天使も、甘えていいんです」

いつも誰かのために動いて夜勤や長時間労働でクタクタになりながらも
笑顔を絶やさず頑張ってるあなた本当にお疲れさまです😌🫶

でもね
いつも“与える側”のあなたも、
たまには全部脱ぎ捨てて素のままで“甘える側”になっていいんですよ🥹💓

僕のところに来てくれたら
「してあげる側」から「される側」にスイッチオフ🫶✨

白衣じゃなくて
そのままのあなたの肌に指先と声でゆっくり触れていきたい
カラダの疲れも、心の張り詰めた糸も、少しずつほどいて
ふっと漏れる吐息も
僕の胸の中で全部、受け止めてあげたいなって思ってます😚💕

どんなにしっかり者でも、優しくても、強く見えても

ひとりの女性として、甘えたくなる夜って…あるよね😉💕

そんな夜を僕に預けてくれませんか？

あなたの“天使の羽”をそっと休められる場所でありたいです✨🙌

読んでくれてありがとう🥰

次はあなたと、直接…お話しできると嬉しいな💕

連より🩷
 

おはようございます😃

連です！

ストイックに追い込むと言った昨日の夜だけど。。。

全く起きれず朝活を放棄してしまった🥹

ま、そーゆー日もあるよね😂

さあ、今日も一日頑張ろう！！🥰

連より💓

こんばんは！！☺️

連です！

今日も一日お疲れ様でした！！😁

忙しいことは幸せですが、やることを怠るのは自分の規約に反するので投稿も引き続きがんばるぞい！！

ストイックに追い込む🔥

みんなはほどほどにね😉💓

おやすみ😁

みなさん　こんばんは🐱🌛

 

最近、夜に行くとジムがいっぱいなので

今日から早朝に行き、本格的な筋トレは朝にすることにしました💪✨

 

もちろん疲れすぎて職場の昼休みに気を失い、寝てしまいますが

これもそのうち慣れるでしょう🤔

 

元から運動習慣はあったので

短期間で有酸素運動をする習慣が完成し、残るは栄養素の問題だけになりまりました🙌

 

そこで本日、会社終了後、電卓を使って基礎代謝や摂取カロリー、除脂肪体重、PFCバランスなど

もろもろ計算し、献立を決めていきました🤗📚️

 

明日からはケトジェニックダイエットを始めます！

写真は計算から求まったケトジェニックダイエットで1日分の食べる量です🙆🍚🐟️

 

いつもならこの２倍食べているところです😭

 

今から始めれば真夏までには余裕で間に合うぞ!!

 

早めに始めてよかった！

 

痩せようと思っている方々、のぼるんと一緒に頑張りましょう🏋️✨

 

一人よりたくさんで頑張った方が楽しいよ!！

 

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