写メ日記

「それ、悩むことじゃなくない？」

誰かに話してみたら、そんな拍子抜けする答えが返ってくることってありますよね。

ひとりで考えていると、問題はどんどん大きくなります。

何をするべきか分かっているけど、怖くて出来なかったり。

解決したいのに、解決した後のことが怖かったり。

まずは、答えを出さなくてもいいんです。

愚痴でも、泣き言でもいい。

誰かに話しているうちに、
「あれ？なんでこんなことで悩んでたんだろ」
って笑えてくることがあります。

悩みって、頭の中だけで大きくなってる時もあるんですよね。

子どもの頃の僕は、自分の意見をハッキリ言うのが苦手だった。

「それは違うと思う」と言ったら、揉める気がした。

だから黙る。自分を小さくする。

それで、何かを守っていたのかもしれません。

自己肯定感が低いんじゃなくて、低くしておく必要があったんですね。

でも今は少しずつ、「自分を認めても、安全はなくならない」と覚え直しています。

人って、変わろうとしても変われないんじゃなくて、
変わるのが怖い理由があるのかもしれませんね。

最近、そんなことを考える時間が増えました

厳しい猛暑ですが元気に乗り切って行きましょう😊

最近はChatGPTで考えを整理することが増えていました。

便利ですよね。
でも、どこか「きれいにまとまっただけ」の感覚もありました。

試しにノートを開いて、ペンで書いてみたら…

「あ、自分が言いたかったのはこれだ」

血の通った言葉が出てきた感覚でした。

書き終わる頃には、不思議と体も軽くなっていて、「ちょっと動いてみようかな」って気分に。

便利なものはたくさんあるけど、自分の本音は意外と手書きの中に隠れているのかもしれません。

ジャーナリングってやつですね😊

書く瞑想とも言われます！

今日、コーチングの勉強をしてきました。

今までの僕は、「変われない理由」を早く見つけたくなるタイプでした。

でも今日気づいたんです。

人って、まだ話したくないことまで掘られると、少し身構えてしまう。

だから大切なのは、僕が進めたいペースじゃなくて、相手が話したいペース。

その日の会話が雑談で終わってもいいし、笑って終わる日があってもいい。

まずは「この人と話すと楽だな」。

そんな時間を一緒につくれたら、それが一番嬉しいです。

初金沢遠征の帰りに自分へご褒美😊

最近移転されたらーめん屋さん！めっちゃ並んでた！

部屋の照明が突然つかなくなりました。

「修理代いくらかな…」と思いながら検索していたら、

“照明 故障 スピリチュアル”

という候補が出てきて、思わずタップ（笑）

「古い流れが終わって、新しい運気の流れが始まるサイン」

なんて書いてあって、単純な私は少し嬉しくなりました。

信じるかどうかは人それぞれですよ。

でも、部屋が明るくなると気分まで変わるのは本当ですね。

ピンチもチャンスも、ラッキーもアンラッキーも捉え方しだいです

ぜひ運気の上がってきている"夜"をご指名下さい😊

最近、DMでご相談をいただくことが増えてきました。

「利用の流れを知りたい」
「こんなお願いって大丈夫？」
そんなやり取りから始まることが多いです。

当日までに少しずつ話せると、お互いの雰囲気も分かります。

たまには真面目な話をしたり、少し照れながら希望を教えてくれたり。

その時間も、私は結構好きです。

会う前から少しずつ距離が縮まっていく感じ。

会った時の緊張感も少しやわらいだら嬉しいです。

とりあえずはDMに「こんにちは」だけ送るでもOKです😊

久しぶりに、前の職場の社長と会いました。

正直、会うまではちょっと緊張。

「気まずかったらどうしよう」なんて勝手に考えていました。

でも実際は、向こうから笑顔で「久しぶり！」って声をかけてくれました。

後で思ったのは…

怖いことは現実には起きていなくて、自分の頭の中だけで起きていたのかもしれないってこと。

考えすぎて一歩踏み出せない日って、意外ともったいないのかもしれません。

みなさんも、「思ったより大丈夫だった」経験ってありますか？

心理学とか学んでいても、自分を見るのって難しいです😅

だから人は鏡と言われるんですね〜

私のこだわりなんですが、

カウンセリングのWebセッションの時、壁紙設定や背景ぼかしを使わないこと。

なので昨日は思い切って部屋を模様替えしました。

映る場所だけじゃなく、気づけば要らない物までたくさん手放していました。

お気に入りだけを残した部屋は、不思議なくらい居心地が良くて、自然と作業も進むようになりました。

毎日過ごす場所って、思っている以上に自分へ影響を与えているのかもしれませんね。

誰かのために頑張る前に、まずは自分が心地よく過ごせる空間を整える。

そんな時間も、大切なんだと改めて感じた一日でした。

本を片付けてたらONE PIECE 110刊が２冊出てきました😅

どこまで読んでたか忘れちゃうあるある笑

私は優柔不断です。

以前は優柔不断である事が自分で嫌でした。マイナスのセルフイメージだったんですが

「それって人より色んな視点で物事を考えられるからじゃない？」

と言われたら、なんだかホッとして笑えてきました。

それ以来、自分の優柔不断の嫌い度合いが小さくなりました。

捉え方に正しいも間違いもないので、都合よく安心出来る捉え方でOK😊

「やりたくないな〜」

そう思ったとき、僕はひとつだけ自分に問いかけます。

これは”嫌”なのか。
それとも”怖い”なのか。

この二つは似ているようで、まったく違います。

嫌なら、離れてもいいんです。

でも怖いだけなら、その先に新しい景色があることも少なくありません。

僕自身も、挑戦を前にすると何度も立ち止まってきました。

そのたびに感情を一つずつ整理してみると、
本当は「失敗したくない」「傷つきたくない」という怖さだったと気付くことがあります。

焦って答えを出さなくてもいい。

まずは、自分が感じているものの名前を知ること。

それだけで、次の一歩は少し軽くなる気がしています。

あなたは今、「嫌」で迷っていますか？

それとも「怖い」で立ち止まっていますか。

今使ってるスマホの残債が残り１回になりました😊

そろそろ買い替えかなー？