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12/08 18:40 更新
こんばんは♪ひろのです🌿
皆さんいかがお過ごしでしょうか？インフルにはなってませんか。
12月〜お正月って、気づいたら体重が増えてる“魔の期間”…🤣
だからこそ今からできる正月太り対策✍️をひろのはしています☺️
朝→しっかり
昼→ほどほど
夜→軽め（りんご・スープ・豆腐・プロテインなど）
これだけでも、翌朝のむくみ・体の重さがぜんぜん違うよ。
外食が多くなる時期でも、夜だけ整えておけば体型キープしやすい◎
無理なダイエットじゃなく、ゆるく続けるのがいちばん。
一緒に正月太り回避しようね🧘♂️✨
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12/03 14:54 更新
やっと…！
公式LINE 作りました✨
「聞きたいけど言いにくいこと」
「予約のタイミング」
そんな時に、もっと気軽に話せる場所になったら嬉しいな🥰
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12/01 20:23 更新
こんばんは♪ひろのです🌿
早いもので、今年も残りあと1ヶ月。
皆さんはやり残したこと…あったりする？
僕は毎年この時期になると「どんな1年だったかな」って少しだけ振り返るんだけど、思い返してみると、
会いに来てくれた方のおかげで、すごくあたたかい時間が多かったな…って感じます☺️
忙しくて気持ちが慌ただしくなりやすい12月だけど、風邪やインフレに負けないように残り一カ月思い残すことないよに過ごしましょう😆
もし、「これだけは今年中にやっておきたい…」
なんてことがあれば、こっそり教えてください。
一緒にのんびり過ごしながら、心も体も整えていこう🥂✨
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11/26 04:06 更新
おはようございます🌤️
最近よく聞く“X凍結”、ひろのもついに喰らいましたのでご報告です😗
しばらくは問い合わせをいただいても、お返事できません。ご了承下さい。
これからは写メ日記をメインに、たまに日常もゆるく発信していきます。
引き続きよろしくお願いします🙇♂️
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