写メ日記

昨日の夜ご飯🍜＆デザート🍨
美味しいもの食べたから今日1日頑張れそう👍
明日はめっちゃ久しぶりのゴルフ⛳予定！夕方から福岡出勤予定でーす😊

 

こんばんは！紬（つむぎ）🐶です！

 

 

「なんかずっと疲れてる」

そんな時、実は読書がかなり効きます。

 

僕も最近読書を取り入れてるんです📖

 

 

 

ある研究では、

わずか6分の読書でストレスが約68％軽減されるという結果が出てるみたいです😳

 

ちなみに、女風利用でのストレス軽減率は100%…になるようにしていきます！🔥

 

ちなみに、読書のいい所ポイントは3つ。

 

・脳が切り替わる  

文字を追いながら情景を思い浮かべることで、

自然と“今ここ”に集中。

気づけば余計な考えが静まります。

 

・体もゆるむ  

読んでいるうちに心拍数が落ち着き、

無意識の力みが抜けていく。

ちゃんとリラックス状態に入れます。

 

・他と比べても優秀  

音楽や散歩よりも高い数値が出ていて、

手軽さのわりに効果はかなり高め。

 

「何かしなきゃ」って頑張るより、

まずは6分だけページを開く📕

 

それだけで、状態は変わります👀

 

 

あなたのおすすめの本是非教えてください🤲💕

4月から新年度や新生活が始まって、
気づかないうちに少し頑張りすぎていた方も多いのかなと思います。

新しい環境、人間関係、家事育児、仕事のこと。
毎日ちゃんと過ごしているだけでも、本当にすごいことだと思っています。

誰にも見えない頑張りもたくさんありますよね。

ゴールデンウィークは、旅行に行く方も、家でゆっくりする方も、
少しでも心と身体が休まる時間になりますように。

少しだけでも「自分のための時間」を過ごせたらいいですね☺️

穣

やっほー🌞
空気はゆるめ、中身はちょっとクセあり
じゅんです😏🍉

今日はのんびりしつつ、
明日のこと考えてちょっと楽しみにしてる😌

どんな人とどんな時間になるかなって、
そういうの想像するの結構好きなんだよね。

初めてでも気使わなくて大丈夫。
そのままで来てくれたら、自然と距離縮まるタイプです🐶

気づいたら普通に笑ってて、
気づいたらちょっと近くなってる…そんな感じ。

ゆるくもできるし、
ちょっとドキッとする時間にもできるよ😏

---

✨明日 4/28 出勤です✨

ふらっとでもOK🫶
タイミング合う人、待ってるね🍉

---

じゅんでした😇🖤

 

 

 

 

どーも、こんばんは🌙
広島萬天堂の宗近です。

一昨日から昨日まで、愛媛松山は道後へ一人旅してきました。

まずは圓満寺と伊佐爾波神社にもお参り。
何をお願いしたかは秘密です😊

 

続いて道後温泉へ。
さすが日本最古の温泉、お湯の格が違いました。
湯船に浸かった瞬間、身体が「あ、これを待ってた」って言ってるのが分かりました♨️
いや、気分が大切なのよ。こういうのは。

そしてお楽しみの宇和島鯛めし🐟
生の鯛を卵とだしに絡めていただくスタイルで、お刺身入りの卵かけご飯って感じです。

これがもう美味しくて。ビールをいただきつつ夢中で食べていたら……
商店街のお店が閉まりまくってました。
食べ歩きしたかったのに（まだ食べる）😇

これはもう、鯛めしが美味いのが悪い（責任転嫁）。

食べ歩きはできませんでしたが、JAのアンテナショップでカラマンダリンと河内晩柑を買いました🍊

カラマンダリンは味が濃くて甘い。河内晩柑はさっぱりしたグレープフルーツみたいな感じ。

……すみません、愛媛の柑橘ちょっとレベル高すぎませんか？
広島のみかんも美味いんだけどなぁ🤔

夜は道後温泉本館のプロジェクションマッピング。
歴史ある建物にバキバキの映像が投影されていて、カオスなのに美しいという不思議な体験でした✨

 

松山また行きたい！

しっかり充電できたので、また明日からいい時間をお届けできるよう頑張ります💪

ではでは、ご利用は計画的に。DMはお気軽に😊​​​​​​​​​

先日京都行ってきたよ✨

久しぶりにちょっと遠出して、ゆっくりした時間を過ごしてきました☺️

まず見たのは、あの五重塔🏯

静かな空気の中で、凛と立ってる姿が本当に綺麗で…なんか心がスッと落ち着いた😌

ああいう場所って、不思議と深呼吸したくなるよね🌿

 

そのあとは京都駅のあたりをぶらぶら🚶‍♂️

人も多いけど、どこか落ち着いてて、街全体が“大人の余裕”って感じで好き✨

ちょっとした移動時間さえも、なんか特別に感じるのが京都のいいところだなって思った😏

 

そして…楽しみにしてたラーメン🍜💕

見た瞬間に「これは優勝」って確信したやつ（笑）

透き通ったスープにネギたっぷりで、香りも最高で…一口食べたらもう止まらなかった🤤

こういうの、一緒に食べに行けたら絶対楽しいよね？ってちょっと思ったり😉

 

ゆっくり歩いて、美味しいもの食べて、少しだけ非日常を感じて…

なんか心も身体も軽くなった気がする✨

 

次はどこ行こ🤔

もうすぐゴールデンウィークですね✨
連休前ってほんと仕事が押し寄せてきて
怒涛の週になりそう💦

やること多いけど、
合間にちょっとコーヒー☕️飲んで
バランスもとらないとね💻

連休は旅行？帰省？
引きこもってドラマの一気見とか？
大掃除🧹する人もいたりして
連休前の1週間
頑張っていきましょう💪

＊- - ＊- - ＊- - ＊- - ＊- -＊- - ＊

お話しする時間も性感の時間も
大切に、、、丁寧に、、、

素敵な時間にしたいなって
思ってます🥰

＊- - ＊- - ＊- - ＊- - ＊- -＊- - ＊

質問とか気になることとか
お気軽に何でもお尋ねください。

お会いできることを楽しみにしています✨

本日のお食事もプロテイン。
タンパク質・必須アミノ酸・MCTオイルをミックス。

この習慣を毎食後、何年も継続しています。

余分な脂質や糖質を抑えながら、内側から整え、
常に動けるコンディションをキープ。

特にMCTオイルは、脂肪になりにくく、
エネルギー・集中力・代謝・体づくりを支える重要な存在。

体調管理も自分管理も、セラピストにとっては仕事の一部。

この地味な積み重ねこそが、
内側から整った差が出るセラピストをつくり、

結果として希少性につながると考えています。

普段は落ち着いてるって言われること多いけど、実は2人きりだと少し変わるかも🤫

距離が近くなると、言葉より空気感で伝わるものってあるよね。
そういう時間、すごく大事にしてます。

今日はちょっとだけ甘めな気分🤍
どんな時間になるかは、その日のお楽しみで🥰

ドキドキしたい時、癒されたい時、ムラムラした時、呼んでください😍

今日は雨模様なので、車が少ない☺️

みんな家の中でゴロってるのかな？

今日は勤務してます😃

素敵なマッサージしたいので

ぜひ予約してみて下さい！