写メ日記

ワンちゃん🐶に似てるのかもやけど、
よく歩いてるとワンちゃん🐶にじーっと見られる笑笑
同類やと思われてるんかな😇
ご予約、ご連絡、ご相談なんなりとお待ちしてます😄

健康を維持するには食事や睡眠、運動など様々なことが関与しますが、1番大事なことはメンタル。脳はあらゆる物事を左右する。ゆえに性感もメンタルが重要。

こんにちは！

連です☺️

ふと思うんですが。。
どうして「背徳感」ってこんなにも甘くて魅力的なんでしょう🥹💓

普段は真面目にきちんとしている人ほど

ふいに「禁じられた誘惑」に触れた瞬間に心が揺れる

「こんなこと、私がしていいのかな」

頭では止めようとしても心と体は逆に求めてしまう

それはまるで、閉ざされた扉を開けたときに流れ込む、熱くて危険な風のよう

触れた指先から走る電流

「ダメ」と口にするたびにさらに奥深くへ引きずり込まれていく

理性と欲望の狭間で揺れるその瞬間、背徳感は快感を何倍にも膨らませる😌

甘さと苦さを同時に舌の上で転がすように

切なさと官能が混ざり合い心を痺れさせる

連はその背徳の魔法をあなたの体と心に振りかけたい😉💕

キスひとつで理性を揺さぶり、吐息ひとつで奥を濡らして

「こんなの私じゃない」と思いながらも
「でももう戻れない」と感じるほどに乱れて欲しい🫶

背徳感に堕ちたときに初めて出会える「知らなかった自分」

きっとその自分は

あなたが想像していたよりもずっと甘くとてもずっと淫ら🤭

一度その扉を開いてしまったら

もう普通の甘さじゃ物足りなくなってしまうかもしれませんね🥺💕

あなたの扉開けてもいいかな？♡

連より🩷

みなさんいかがお過ごしですか？

最近は怖いニュースが多いですね😭

女風も初めての方は不安でいっぱいかもしれませんが、

安心してください😮‍💨大丈夫ですので。

気持ちよく、満足して帰っていただけるような時間にします！

任せてください🥺

 

おはようございます！！😁

連です☺️🫶

人って肌が触れた瞬間がいちばん正直だと思うんです

強がりも上手な笑顔も
その一秒で素直になる

その瞬間がすごく好き🤭💓

頭では考えすぎてしまうことも
言葉ではうまく出てこないことも
触れたことで素直になれる

すごく素敵なこと😌

触れた時のぬくもりって

どんな言葉よりも本音を語ってくれる気がするよねえ🤤

ドキッとする心臓の振動とか
抱きしめられた時に抜ける肩の力とか
身を委ねてもいいやって安心感とかさ

その全部が「言葉じゃない気持ち」

もしかしたら
あなたもそんな経験あるんじゃないかな？😃

会話じゃなくて
「肌と肌」で確かめる時間
その中でしか見せられない表情って絶対ある！！

そんな瞬間に夢中になりたい🥹🫶

だってそれって。。。

作られた笑顔じゃなくてあなたの素だから😌

もし今
強がるのに疲れちゃったり
素直になれない日があるなら

連に触れてみて？😌

連より😉✨
 

こんにちは！☺️
連です！😃🫶

朝の湿度や気温よりも
起きた時のまぶたの重さの方が
その日のコンディションを正確に教えてくれる気がします

天気予報は晴れでも
心の空はうす曇り
そんな日ってあるよね🤦‍♂️

低気圧みたいに心が沈む時って
じつは小さなところに出やすい

・声がいつもよりワントーン静か
・深呼吸が浅くて肩が先に上下する
・ヘアゴムをほどく時間がちょっと長い
・好きなスイーツを「また今度」で済ませてしまう
・優しい言葉が欲しいのにうまく受け取れない

こういう日は無理に気合いを入れるより
「ひとつ足すこと」の方が近道☁️✨

そのひとつは「誰かに触れてもらうこと」

触れられると安心するってすごく大事😌🫶

頭の中のざわめきが静まって
呼吸が深くなり

そして

「今の私でいい」って許せる

頑張るより委ねた方がずっと早い😌💕

今日のあなたがもし低気圧なら

連があたたかい前線になります🫡

やさしい圧でゆっくり温度を上げて
ときどき落ちるキスは
予報外のにわか雨みたいに
肌の上で甘くはじける🤭💓

高気圧の日ももちろん大歓迎
そんな日はイタズラを少し多めに😏✨

予約のきっかけはなんでも大丈夫🙆

「今日はちょっと低気圧かも」でも
「褒められて高気圧」でも
あなたの今日に合わせて寄り添うから🤗

今日のあなたの心の気圧はどう？？

晴れでも雨でも
私が優しく整えて差し上げます😉💓

連より❤️
 

霜月と申します。

今晩、8/26(火)20:00〜　水戸の人気セラピスト、アズールさん🕶️と

コラボキャスを行います。

是非是非、聴いてみてください。

 

齢51歳。

茨城県に行く機会は何度もあったのに、

いまだにセイコーマートに行ったことのないセコマ童貞の霜月が、

このキャスの中で、とうとうセコマ童貞を卒業します。

(もちろん店内ではキャスはOFFにします😅)

 

セコマでオススメの商品があったら、どうぞキャス内で

コメントをお寄せください。

実際に霜月が購入して、食レポいたします😋

 

いやあ、2月頃から密かに計画していたセコマ童貞喪失キャス。

半年の準備期間（ってほどでもないけど）を経て、ついに今夜決行されます😆

感慨深いなあ😆

おはようございます！！😁

連です！☺️

ねえ、最近いつ妄想した？😃

誰にも言えない心の奥でひっそり浮かぶやつ😀

仕事の合間にふとよぎる
「もし今ここで」っていうしてはいけない想像🤭

妄想って、現実より自由で、エロいよね
触れた指先の感触、吐息の熱さ、肌のぬくもり
全部、頭の中で鮮明に描ける

でも現実では口に出せない
だって「大人」だから。。。。

誰かにバレたら面倒だし
自分のプライドもあるし
でも、心と体は、ついつい求めちゃう

「そんなの絶対ダメ」
って思いながらも
体の奥で熱がうずいて
そのギリギリを感じると
もう止まらないよね

連はそんな妄想を現実に変える時間を大切にしてる

だって妄想って願望だから🥹💓

心の奥に隠してる本音を

一緒に形にしましょ😌

ここでは何をしても誰にもバレない

誰にも知られない

だから普段の自分じゃなくていい

大人の余裕を脱ぎ捨てて

「ダメなのに」って言いながら

全力で甘えてほしい☺️

唇が触れた時、きっと思うよ

「妄想よりずっと気持ちいい」って

貴方のしてはいけない妄想

現実に叶えませんか？😉💓

連より♡

 

コラボキャスのお知らせです😆

 

霜月と申します。

 

明日8/26(火)20:00〜　水戸の人気セラピスト、アズールさん🕶️と

コラボキャスを行います。

キャス内で、ちょっとしたイベントを行う予定ですので

是非是非、聴いてみてください。

詳細はまたお伝えしますね♪

皆さん幸せホルモンであるセロトニンのことを聞いたことがあるって人は割と多いと思いますが、今回はセロトニンってどうやって増やせるの？ってお話です。

 

ずばり結論から言ってしまいますが

セロトニンの原料はトリプトファンです。

トリプトファンが無ければ幸せホルモンが

作られない=幸福を感じにくくなる。  

 

という事なんですね。

 

トリプトファンとメンタル改善のメカニズム

 

1. 必須アミノ酸として体内に取り込まれる

トリプトファンは体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。

 

2. セロトニン合成の材料になる

脳内でトリプトファン → 5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP） → セロトニンに変換されます。

セロトニンは「安定感」「幸福感」に関わる神経伝達物質です。

 

3. メラトニン生成にもつながる

セロトニンはさらに松果体でメラトニンに変換されます。

メラトニンは「睡眠のリズム」を整え、睡眠の質を改善します。

 

4. ストレス緩和と気分安定

セロトニンが十分にあると、不安・抑うつ感が和らぎやすくなります。

日中のセロトニン分泌が夜間のメラトニン生成に直結し、休息と回復の質も向上します。

 

5. 補助因子の必要性

トリプトファン単独では効率が悪く、ビタミンB6、ナイアシン、鉄、マグネシウムなどが合成過程で必要。

炭水化物摂取によりインスリンがし、脳にトリプトファンが取り込まれやすくなるため、主食＋タンパク質の組み合わせが効果的です。

 

てな具合でいくら巷に流行っているような

セロトニンを増やす方法みたいな事をしても

そもそもの原材料が無いと作れませんよね？

 

そこでトリプトファンを摂取する為のオススメの

食材をランキング形式でご案内👏

 

トリプトファン含有量ランキング（100gあたり）

1. 大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）：約1000mg

2. きな粉（大豆加工品）：約740mg

3. 凍り豆腐（高野豆腐）：約700mg

4. 乾燥大豆：約620mg

5. カツオ節：約590mg

6. ゴマ（いりごま）：約370mg

7. アーモンド：約320mg

8. カシューナッツ：約300mg

9. 鶏むね肉（皮なし・加熱）：約290mg

10. 卵（全卵・生）：約210mg

 

この中に自分が好きな食材がない方は

トリプトファンが多い食材を更に探してみましょう！

 

質の良い食事は人生を変える！

皆さんの人生に幸あれ👋´-