冬に風邪が流行る理由ご存知ですか？😷
バカ真面目に調べてみました🤭
寒く乾燥すると、、、
・ウイルスが活動しやすくなる
・身体が冷えて免疫力や代謝が下がる
・喉や鼻の粘膜が乾燥して防御力が下がる
冬は身体にとって過酷な環境みたいです💦これまで以上にご自愛くださいね😊🍀
写メ日記
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蒼磨の投稿
風邪の原因😷
11/04 16:14 更新
寝る前のお白湯
11/03 17:16 更新
お白湯🍵
朝イチだけでなく就寝前も健康にいいそうです✨理由はいくつかありまして、、、
・脱水の予防
・身体を温めて寝付きを良くする
・睡眠の質を高める(副交感神経を優位にする)
・リラックスできる
眠る30分前に飲んで身体を温めて、お手洗いを済ませてベッドインです( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
新しい月
11/02 10:29 更新
新しい月に入りましたね😊
セラピストを辞める理由はたくさんあります。だけど私は続けます☺️
続けられているのは皆さんのおかげです✨ユーザーさん、運営さん、講師さん、卒業された方を含めて女風に関わる全ての方に感謝してます🙇🏻♀️
ご縁をいただいて接点をもてた方に全力で向き合います🍀
ハチミツがすごい
11/01 21:12 更新
🍯ハチミツが凄いです🍯
✨ダイエットに✨
・砂糖の3倍甘いのにカロリーは30%off‼️
・血糖値を緩やかに上げてくれます
・血糖値を長く上げてくれるので腹持ちがいいです
✨口臭対策に✨
・舌苔を分解してくれます
・口内の保湿効果があります
・強い殺菌作用があります！虫歯予防にも◎
宜しければ、1度試して見てください😊
起きたらお白湯を
10/31 16:32 更新
朝イチのお白湯(おさゆ)が健康にいいそうです✨理由はいくつかありまして、、、
・睡眠中消費した水分を補給できる
・目が覚める、頭がスッキリする
・消化器官が活性化される
・デトックスが促される
今朝さっそくやってみましたが良い感じです☺️
白湯(パイタン)スープが飲みたくなりました🤤
お麩が優秀
10/31 10:56 更新
お麩がめちゃくちゃ優秀なお話✨
原料は小麦粉ですが、水中で何度も揉む工程がありデンプン(糖質)が抜けて、タンパク質や食物繊維が豊富な食材になるそうです🍀脂質が少なく消化吸収も良いです🙆♀️
親子丼に入れるとかさ増しにもなってダイエットの強い味方になりそうですよ🤭
見守ってもらえること
10/29 07:49 更新
経験が浅い頃の失敗はショックが大きいですよね🥺必要以上に自信を無くしてしまうこともあるかも💦
そんな時に「みんな1度はやるミスだよ」とか言ってもらえると救われますよね☺️🍀
見守ってくださる方がいてくれることが、本当に尊いことだなと思います🍀
みなさんにとって、ステキな一日になりますように(ㅅ´ ˘ `)
アロマセラピー
10/27 21:38 更新
アロマセラピーが好きです🍀
始めたきっかけは香りが好きなことでした🌳調べてみると脳に直接はたらきかけて自律神経を整えたりホルモンの分泌を促す効果があるそうですよ✨
お仕事などでピリピリしてたり緊張してたり気疲れしたりした際にリラックスできます☺️
アロマはセラピストよりシゴデキかも🤣
エンゲージメント
10/27 08:22 更新
エンゲージメント
会社の業績を高めるためには、社員一人ひとりの価値観や動機を尊重するのがいいそうです🍀
人間みんなが互いに尊重できたら、楽しくて平和で豊かな暮らしができると思いました☺️
まずは自分自身を尊重して、アイス食べる😋
アイスを食べられたら成功
10/25 08:44 更新
「小さな成功体験を重ねよう」
尊敬する先輩が昔、へこむ私にかけて下さった言葉です。
〝自信をつけるには時間がかかる〟と突きつけられたようで悲しかったな💦
何が成功かは自分で決められる☺️
朝起きられた。トイレに行けた。おはようが言えた。仕事行ける。アイスうまい😋
