写メ日記

先日11/8久しぶりにお会いさせていただいた

H様　ありがとうございました❗️

 

コーヒーが好きってこと知れてよかった☺️

あと、ずっと緊張で心臓バクバクだったの可愛すぎ笑

次は少し慣れるかな？？🤭

次お会いできること楽しみにしてます！！

みなさんおはようございます🐱☀️

 

今日は日曜日!

お休みの方が多いのではないでしょうか?

 

のぼるんは出張の準備のために、本日も出社しています🥹💦

 

今でだいたい7連勤ですが

こういう時こそ職場でも笑顔でいて、心が広い人が評価されると思っているので

イライラ、あせあせせずに頑張っております☺️

 

ところでみなさんは朝活をしていますか?

 

のぼるんはダイエットを始めてから早朝にジムに行くようにしています！

 

早朝に行くと仕事中眠くならない?

っとよく聞かれますが、はい!眠いです🥱!!

 

でもそれよりも身体がしっかりとメンテナンスできているので

嬉しいのです🙆

 

そしてジムに行くたびにつけている筋トレノートがついに１冊埋まりました！

 

200ページほどかな??

 

ノートにコーヒーやプロテインをこぼしてしまっているので

 

色が変色していますが、これもいい思い出です🐱✨

 

そしてこのノート見るたびに達成感があります！

 

本格的に取り組んできたことよりも、こうして日々の隙間時間に

コツコツと積み重ねによって何かを成し遂げられた時の方が、

なんとも言えない爽やかな気持ちに包まれますよね😊✨

 

みなさんは隙間時間に何か実施している事はありますか?

 

のぼるんみたいに身体やノートとして結果が目に見えるものだと良いのですが

 

結果や成果がでないと継続するのが辛いですよね😿💦

 

しかし自分は何事も継続が大事だと思います！！

 

諦めずに何度もTryなのです🙆💪✨

 

今日もお仕事頑張りましょうね!！

 

 

みなさんこんばんは

のぼるんです😽✨

 

みなさん休日はいかがお過ごしですか?

 

のぼるんは再来週の1週間出張の準備のため、今週は土日休みなく働いております🥹💦

 

再来週は出張１週間、その次の週は新しい挑戦の初舞台です🙆✨

 

ハードなスケジュールのため、心がずっと走っている気がします！

 

たまには息抜きしないと本当燃え尽き症候群になちゃいそうです😿

 

ところでみなさまは忙しいスケジュールを超えた後、自分のご褒美として何をあげていますか?

 

旅行も良いですし、おいしいものを食べるのもよいですよね😊!!!

 

しかし頑張ったといえど、なかなか休みをとって旅行に行く気もしないですし、外食するより

 

家でダラダラしてた方が幸せ!!

 

といった方も多いのではないでしょうか?

 

のぼるんもその1人です🤤

 

なのでこういう時は旅行に行った際に、食べたご当地飯を自作することにしています🧑‍🍳🫕

 

今回は秋田県で食べたきりたんぽを作ってみました🙆

 

きりたんぽって炊いた米をすりつぶして、それを割り箸に巻いて焼くだけなのです

 

すごく簡単!!

 

こういうのを作りながらなんで秋田できりたんぽが

生まれたのかな?とか考えながら作り、最後に答え合わせをするのが大好きです☺️💕

 

今回も再現性高く作ることができました！

 

旅行に行かなくても自作することで秋田に行き、きりたんぽを食べた気持ちになれました😚💕

 

次は何を作ろうかな！

 

みなさんも息抜きに自作でご当地飯を作ってみてはいかかですか?

 

考えながら作るのって案外楽しいですよ🐱🫕

 

人生は一度きり。忙しい日々の中でも、小さな楽しみを見つけて、新しいことに挑戦していきましょう🫡

 

そして時には体のケアーも大切にね!!

 

 

こんにちは！　諒です✨

最近UFOキャッチャーで獲得した

黄色ピクミン‼️

面白いと思って取ったけど

これ付けて外歩くのは、恥ずかしい💦

それとピクミン装着して

お会いってなったら顔真っ赤になるよ...🫣💕

黄色ピクミンが赤ピクミンに変化😆

みなさんお仕事お疲れ様です☺️

 

先週まではドタバタでしたが、今週はゆっくりする時間が多いので早めに帰宅して自炊生活を満喫しています😽！

 

落ち着いたタイミングで髪を切ったり、病院に行ったりと、買い物したりと溜まっていたタスクを片付けることができました🙆

 

そして何より嬉しいのが、お菓子作りを再開できたことです🧑‍🍳✨

 

久しぶりにキッチンに立って、甘い香りに包まれる時間は本当に心が喜びますね😽💕🍖🥐

 

そして気づけばもう11月中旬！

あっという間にクリスマス、そしてお正月がやってきます😱

 

忘年会シーズンも始まりますね

自分は今年幹事を免れたので、ゆったりと年末を過ごせそうです🫡

 

ところで、みなさんは今年の目標は達成できましたか?

忙しい日々の中で、そもそも何を目標にしていたのか忘れていませんか?

英語の勉強、資格取得、転職活動、副業、ダイエット、推しのライブ参戦…人それぞれ色々な目標があったはずです🥹

 

のぼるんの今年の目標は「いつも会う友達以外の、疎遠になっている友達と忙しい中でも再会する」ことでした☺️

 

しかし、結局本当に忙しくなってしまい、実現が難しそうな状況です🥲💦

 

でも、まだ年末まで後2ヶ月あります!！

 

諦めずに誰かと再会して昔話に花を咲かせられたらなと思っています☺️

 

振り返れば今年は仕事ばかりしていたなと思います、、、

 

仕事に追われて飲みにも行かず、あまり外食にも出ない年でした🥹💦

 

のぼるんは周りからは「自分で仕事を見つけるのが上手い」と言われる一方で、「永遠に仕事をして忙しそうにしている人」とも言われています

 

仕事だけの人生にしない！！

ようにもっと広い世界に目を向けて生きていきたいものです😊！

 

今の自分に足りないのは、そういった視野の広さなんだと思います🙆✨

 

みなさんはどうですか?

今年達成できたことは何ですか?

逆に、できなかったことは何ですか?

ぜひ色々なことを教えてくださいね☺️

 

 

おはようございます！優牙です🙂‍↕️

本日1日最後まで出勤しております🙌

 

ご予定合う方ご予約お待ちしております！

車がありますので、どこまででもお迎え行かせていただきます😤（故障中のため代車ですが…）笑

 

 

 

こんばんは、一休です🍵

10月のお礼が大変遅くなってしまいました😢

 

 

申し訳ありません🙇🙇

 

 

最近1ヶ月がとても短く感じます🌪️

体感1週間です🫨

 

気持ちはまだ11月始まったばかりなんですが、気づけば一週間経っていました😢

 

 

 

10月も有難う御座いました🙇

これから年末にかけて寒さが厳しくなってくると思いますのでくれぐれもご自愛頂けたらと思います🙇

11月も何卒宜しくお願いします🧑‍🦲

 

 

 

 

 

 

 

紅葉のシーズンですね🍁

葉が何故紅葉するか知ってますか？？

 

冬は春夏に比べて日照時間が減るので光合成の効率が下がるんですね😢

 

葉っぱの維持にかかるコストを削減する為に紅葉して落葉するんです🍂

 

 

 

 

 

効率的だなぁ🫨

 

 

 

 

 

 

葉っぱの緑色って、主にクロロフィルという色素なんです🟢

 

クロロフィルaとか、クロロフィルbとか種類があってそれぞれ色が違うんです🧬

 

光合成に使用される色素ですね🙋

 

緑や黄色だったりします🟢🟡

 

 

紅葉は、葉の中のクロロフィルが分解されます。

葉の中のクロロフィルが分解されて、幹に再吸収されるんです🌲🌲

 

クロロフィルをいくつかの酵素で分解して、マグネシウムや窒素や鉄にして再吸収するんです🌲

 

また春に葉を作る為に使うんですね◎

 

 

 

 

 

 

効率的だなぁ🫨

 

 

 

 

 

 

それによって元々あるカロテノイドという黄色やオレンジ色の色素が露出してくるんですね🟠

 

また、寒さによってアントシアニンという色素が生成されます🟥

 

アントシアニンて赤いんですね🤔

ブルーベリーのイメージがありました🫐

 

 

 

赤くなる葉はアントシアニン🍁

黄色くなる葉はカロテノイド🟡

茶色くなる葉はタンニン🍂

 

 

 

今年は葉の色素を感じながら紅葉を楽しんでみては如何でしょうか🧑‍🦲

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、アントシアニンだ🍁

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにタンニンは、脂肪やタンパク質と結合しやすい性質があり消化吸収を妨げる効果があります◎

 

 

 

また、抗酸化作用があり活性酸素を抑える事で代謝機能を保ち、脂肪の燃焼を助けます◎

 

 

 

ん、ということは🤔

茶色い落ち葉を食べれば痩せるのでは🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

効率的かなぁ🫨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クヌギ、コナラ、カシの木が代表的です🌲

ブナ科の植物でどんぐりが目印です🌰

 

 

 

 

一休は特殊な訓練を受けていますが、落ち葉を食べるのはやめましょう🖐️

 

 

 

 

 

 

 

タンニンは渋めのお茶で簡単に摂取できますので🍵

 

 

 

 

今更ですが、セラピストの写メ日記ってこんなんで大丈夫なんでしょうか。。。

 

写メ日記でクロロフィルの話すると思っていませんでした🫠

 

ちゃんとエッチな日記も書かないといけないですね😢

天の川を見に栃木県日光市の戦場ヶ原へ行ってきました。

プラネタリウムで見るような満天の星に包まれながら、淡いながらも天の川を肉眼で見ることができました。

 

写真は、フルサイズミラーレスに超広角レンズを装着して撮影しました。

時期外れのようですが、夏の大三角（ベガ、アルタイル、デネブ）が18:40頃にはまだ沈んでおりませんでしたので、中央付近に写るよう狙いました。

ただ一つ残念だったのは...

星空が白っぽく写ってしまったこと。

原因ははっきり分からないのですが、おそらく長時間の露光で近くに停まっていた車のヘッドライトの光を拾ってしまったのではないかと...

 

星々を近くに感じる澄んだ星空でした。

 

写真だけですが、Xにもポストしています。

みなさんこんばんは

のぼるんです🐱🌕

 

ここ数日体調があまりよくなく、お仕事が終わった後

夜、お風呂にも入れず

ずっと朝まで寝る生活がしばらく続いていました😷💤

 

熱はでませんでしたが、登山に行く人の荷物を常に背負っているみたいに

体が重く、最近はインフルエンザが流行っているので

インフルエンザの可能性もあるのかなと思いながら数日寝込んでいたら治りました☺️✨

 

恐らく原因としてはディズニーのパレードの場所取りのために

 

寒い中1時間半動かずに座り込んでいたことと

 

数日あまり寝れていなかったので

 

疲労が体に蓄積されてしばらく立てなかったのだと思います🥲💦

 

大人の風邪ってなかなか治らないし、引きたくないものですよね！

 

のぼるんは一回風邪を引くと2日ぐらいで熱は引くのですが、

咳か鼻水が3週間止まらないことが多々あります😷💦

 

風邪を防止するためにも手洗いは必須ですね！

 

みなさんは風邪予防のために何か特別なことはされていますか?

のぼるんはこの寒い時期、帰ってきたらまず手を洗い、必ず白湯を飲むようにしています☺️🍵

 

効き目は分かりませんが、こうすることで、体が温まり、風邪をひきにくくなりました💪✨

 

そう考えると夜中に工事しているおじちゃん達、本当すごいですね！

 

自分ならあんな寒い中、働いたら１日で風邪ひいちゃいそうです🥹

 

みなさんも風邪ひかないように気をつけてくださいね！！

 

ディズニーのクリスマスイベント行けるように

またお仕事頑張ります🙆🧑‍🎄

 

 

少し日が経ってしまいましたが、改めまして——
11月1日にデビューしました、花楓（かえで）です☺️
そしてこれが、初めての日記になります🌿

最初の3か月くらいは「予約なんて入らないだろうな…」と思っていたのですが、
思っていた以上にたくさんのご予約をいただき、正直びっくりしてます。
でも、本当に嬉しいです☺️

本業と兼ねながらの活動になるため出勤は限られますが、
そのぶん一つひとつの出会いを丁寧に大切にしていきたいと思っています。

これからは、無理のないペースでゆっくりと歩んでいきます。
気になる方やご相談などありましたら、DMからお気軽にどうぞ📩

まだまだ新人ですが、これからどうぞよろしくお願いします✨