写メ日記

みなさんおはようございます🐱☀️

 

そろそろ昼間も暑くなり、昼のウォーキングをしていると

体調を崩してしまうことが多くなりました🏋🏻💦

 

体を鍛えることも大事ですが、熱中症にならないように気をつけてくださいね🥲☀️

 

のぼるんはダイエットを始めてそろそろ2ヶ月が経とうとしています🙌

 

2ヶ月前までは体重が81キロでしたが、

健康的な食生活と運動を組み合わせることで現在は69キロまで落とすことができました🤗!!

 

ただ、69キロ代になるとなかなか体重も落ちず、10日間ほとんど体重が変わらない

ことが続きました😖

頑張ってるのに辛い😭

 

そんな時はいつも食べているものを少し変えてあげると体重がすっと落ちるんです😳📝

 

鯖の缶詰→納豆、MCTオイル

玄米→さつまいも

タラ→真鯛

カロリーを同じにして食べるものだけを変えたら、

次の日、体重が0.6キロも減っていました😳！

 

これは同じカロリーでも食品による消化の違いがあるのでそれが起因したのだと思います😊📚️

 

ちなみに人によって食べ物の消化の違いがあるので少しだけカロリーも変わってくるんですよ🤔📝

凄いですよね！！！

 

暑い日が続きますが、無理のない範囲で良い体、魅力的な体を作っていきましょうね😚🫶💕

 

今日も頑張りましょう!!

 

[出張情報]

 

8月(お盆)は北陸の萬天堂に出勤します

 

皆様からのご予約お待ちしております

 

水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

 

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

 

 

さりげなく手をつなぎたいけど
不器用だからできないのです

「ん！」って手を出すのでどうぞよろしく😜

均整の取れたスリムなスタイル☆　丁寧で穏やかな雰囲気の敬さん（35）が入店となりました♪

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

今日は7月3日、「波の日」です。

「な（7）み（3）」の語呂合わせから生まれた、海とそのうねりをたたえる日。

 

波は、同じように見えてすべて違う。

風が、地形が、月が、あらゆる要因が一瞬の形を生み、消えていきます。

 

人の感情や日々の出来事も、波のようにゆらぎながら過ぎていくのかもしれません。

だからこそ、心を整えることは、自分の海を穏やかに保つこと。

 

今日は、自分の波の音に耳を澄ませてみようと思います。

 

世界

「長野がメインとのことですが、遠方まで来て大変じゃないですか？」というご質問をいただくことがあります。

答えは、
もちろん大丈夫です。
むしろ、いろいろな地域に伺って活動したいという想いが強くあります。

たしかに移動時間はかかりますが、その時間も私にとっては大切なひとときです。車の中ではYouTubeで耳から学習したり、一人カラオケを楽しんだりと、有意義に過ごしていますので、あっという間に目的地に着いてしまいます。

こういった「移動の時間」さえも、自分にとって必要なリズムのひとつだと感じています。

ですので、長野県を拠点にしていますが、遠方の方もどうぞ気兼ねなくお声がけください。私の所属する地域に限らず、どんな場所でもご相談いただければ嬉しいです。

遠方へ

「無理なく確実に伺える時間/日程」をアップしています。ですので、気兼ねなくご予約ください。

いろいろな地域で、女性を支える活動をしていきたい――そんな思いで動いています。
どうぞ「セラピストぐま」をよろしくお願いいたします。

手をつなぐのが好きです

隣り合わせで歩いているとき
映画を観るとき
ドライブ中の信号待ちのとき
添い寝するとき

隙あらば(？)
ずっと手をつないでいたい

ぬくもりとドキドキ感が嬉しいのです

…この季節、手汗に要注意ですが💦😅

最近20代の若い子も絡んでくれること増えて、

もちろん同世代や年上の方とも変わらず色んな話できて…

幅広い年齢の方とやり取りさせてもらえてほんとありがとう😊

 

それぞれの世代で全然話題も違うし、価値観も違うから面白い✨

 

これからも気軽に絡んでくれると嬉しいです(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

みなさんおはようございます🫶☀️

 

6/30はジェラトーニの誕生日だったので

ディズニーシーのダッフィーショップでは、お店いっぱいのジェラトーニが

ショップに来た方々を出迎えしたみたいです☺️✨

羨ましい〜🥹💕

 

そしてジェラちゃん誕生日おめでとう!!!

 

ジェラトーニは女の子のように顔が可愛らしいですが

実は….猫ちゃんで男の子なんです😳💦

 

こんな可愛いのに男の子だなんて

罪な男の子だ…😈♥️

 

このクリクリの瞳とふわふわした毛と長いしっぽが可愛いですよね🤤♥️

小さいお耳も愛おしいです🤤♥️

 

ディズニーでぬいぐるみを持っている方を見かけますよね！

 

のぼるんもそのうちの1人ですが

実はディズニーでぬいぐるみを持っていると様々なメリットがあるんです！！

 

1.パレード中にミッキーやその他のキャラクターがこっちに指をさして手を振ってくれる

 

運がいいとパレード中、ディズニーキャラクターがぬいぐるみの前で大集合します

 

2.キャストさんが褒めてくれる

 

3.レストランでぬいぐるみを椅子に置くと、ぬいぐるみの分までお水とフォーク、ナプキン等を用意してくれる

 

これがあるのでいつもぬいぐるみを持ってディズニーに行きます🙌✨

 

この夏のシーズンは暑くて、朝から晩までディズニーにいると疲れると思います😞

 

そんな時はウィークナイトパスポート(17時からのパークイン)がおすすめです🙆

 

4500円から6000円程度で買えるので関東に住んでいる人ならこれが一番いいと思います🐱💕

 

DPAやスタンバイパスは取れませんがパレードや雰囲気を楽しみたい方には非常におすすめです🙋💕

 

デートやストレス解消にぜひぜひディズニーに行ってみて下さい！

 

[出張情報]

 

8月(お盆)は北陸の萬天堂に出勤します

 

皆様からのご予約お待ちしております

 

水戸萬天堂　予約サイト　https://mantendo-tokyo.com/mito/reservation.html

 

猫カフェや野良猫ちゃん達とじゃれ合う動画 https://www.instagram.com/noborun8

 

 

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

今日は「たわしの日」。

明治時代、日本で初めて特許を取得した「束子（たわし）」が世に出た日とされています。

 

たわしは、華やかさも目立つ機能もない。

けれど、誰かの手の中で、黙々と汚れを落とし、形のない清潔を支えています。

 

それを使う人にとっては、特別な道具ではないかもしれません。

でも、いつも同じ場所にいて、変わらず役目を果たす存在に、どれほど助けられてきたことでしょう。

 

目立たないからこそ宿る誠実さ。

派手さとは違う、美しさが、確かにあると僕は思います。

 

今夜は、いつもそばにいる無言の道具たちにも「ありがとう」を。

 

世界

7月になりましたね🌿

あっという間に今年も後半に突入です。

 

6月、お会いしてくださった皆さま。

あらためて、本当にありがとうございました😌

 

初めての方との新しい出会いも、

何度も足を運んでくださる本指名の方との再会も、

どちらも僕にとって大切な時間です。

 

とくに本指名さま。

忙しい毎日のなかで、ふと思い出して会いに来てくれること。

その気持ちが、とても嬉しくて、励みになっています。

 

今月も、ゆっくりほぐれて、

ちょっと笑って、リラックスできる時間をお届けできたらと思います。

 

7月も、どうぞよろしくお願いします🌻