写メ日記

昨日は、みかんと玉ねぎはガン予防に効くと聞いたのでみかんと玉ねぎのサラダでスタートした。
みかんを食べることで免疫力が高まり、細胞の健康を守る効果があるそうだ。これに加えて、玉ねぎも抗酸化作用が豊富で、ガン予防にも役立つと知って、今日はその二つを組み合わせてみることにした。少しオリーブオイルと天然塩を振って完成。さっぱりしていて、酸味と甘みが絶妙に調和している。

昼食は、昨日作っておいた紫キャベツのピクルスと、玄米ご飯をメインにした。紫キャベツは色鮮やかで、食べるとビタミンCやポリフェノールが豊富だと言われている。さらに、抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減らして、ガン予防にもつながるとか。酸っぱさが食欲をそそり、玄米のモチモチした食感とよく合う。最近は白米はほとんど食べなくなっており体の調子もいい感じに感じる。

そして、夜は高野豆腐を使ったスープを作った。高野豆腐は昔から長寿食としても知られ、栄養価が高く、特に植物性タンパク質が豊富だ。今日のスープには、ほうれん草やにんじん、玉ねぎと少しの生姜を加えて、体を温めるメニューに。高野豆腐は、独特の食感が好きで、噛むたびにほっこりとした味わいが広がる。植物性のタンパク質って意外に満足感があるんだなと感じる。

夜は食後にちょっとした余韻に浸りながら、お酒をのむ。食べ物は健康に繋がる一番大切な事だと思っている。

日々の食事がどれだけ重要かを再認識し、食事から健康を守るというシンプルな方法に取り組むことが、何よりも大切だと感じる。自分の体を大切にしている感覚が心地よく、これからも続けていこうと思ってる。

明日の朝は、またみかんと高野豆腐を食べよう。多分3日で飽きる。

神社巡りが趣味の一つになってから、早いもので数年が経った。神社の参道の素敵さ、特有の静けさ、神聖な雰囲気に触れるうちに、すっかり魅了されてしまった。心の中で次にどこに行こうかと考えてはワクワクしている。

特に楽しみにしているのは、神社ごとに異なるオリジナルのお守りを手に入れることだ。神社巡りをしていると、同じ神様を祀っていても、場所ごとにその神社独自のデザインや意味を込めたお守りがある。

お守りを手に入れるたびに、その神社の歴史や由緒、神様のご加護を感じることができるような気がしている。神社で購入したお守りは、大切に財布に入れたり鞄にいれたりポケットにいれたりして持ち歩いている。その神社の空気を感じるたびに、何だか心が落ち着くような気がして、日常の些細なことに感謝できる気持ちになる。

お守りを手に入れること自体、その神社への感謝の気持ちを形にする一つの方法だとも感じている。参拝した後に、社務所でお守りを購入することは、単なる物を買うという行為を超えて、神社のご加護を感じ、その場に感謝を捧げる儀式のようにも思える。もちろん、お守りにはそれぞれの意味があるけれど、それ以上に「この場所に来て良かった」と思う気持ちが大切だと思う。

神社巡りをしていると、普段の生活では感じないような静けさや心の安らぎを得ることができる。また、神社ごとに異なるお守りを集めることは、その神社との思い出を形にすることができる貴重な経験だ。これからもいろんな神社を巡っていきたいと思っている。心の中で大切な存在になっていくのを感じながら、次はどの神社に行こうかと考えるのも楽しみの一つである。

先月も多くの出会いや再会、たくさんのご指名を頂き有難う御座いました🙇‍♂️

全国2位・大阪1位になることができました🎖️

ご指名下さったお姉様方には心から感謝申し上げます🙇‍♂️

 

ご要望あれば幅広く出張させて頂きます。

今月もどうぞ宜しくお願い致します😊

こんにちは、恵愛(けいあ)です。

お店の方はお休みをいただき、ありがとうございます。おかげさまで大きく体調を崩すには至りませんでした。お店の仕事は近距離長時間ですから、皆様へ移さないよう、今後も注意して参ります。

今日はリラクゼーションの学校でした。
やはり私は座学が好き。知らない事、気づかなかった事をどんどん理解していく感覚が好き。
その知識を体得していくのを実感できる実技も好き。自分の技術でお客様に満足していただけた瞬間は、なににも変え難い喜びになります。

リラクゼーションと性感マッサージは異なりますが、根幹にある精神は(他のお仕事も含め)同じです。

施術をすることが仕事ではない。
施術を通じて、お客様に満足していただけるように力を尽くすことが仕事である。

日々触れる知識や経験を、このお仕事にも活かしていただけるよう、アンテナを広げて想像力を豊かに持てるようにしていこうと感じています。

それにしても……指圧練習で親指が痛い……

 

⚫︎直近のお仕事予定
3/4(火)14:00〜17:30
月一度あるかないかの平日出勤です。土日はお会いできない方とも、この機会にお会いできると嬉しいです。

昨日はとても晴れた一日。朝、目を覚ました瞬間、陽の光が窓から差し込んでいて、その温かさに包まれるような気持ちになった。最近、あまり自分のことを大切にする時間を取れていなかったように感じる。でも、今日は違った。いつもよりゆっくりと起きて、コーヒーを淹れながら自分のペースで過ごすことができた。その瞬間、何とも言えない安心感に包まれて少しずつ心の疲れが取れていくような気がした。

午前中は少し散歩に出かけた。歩きながら、季節が少しずつ変わりつつあるのを感じた。道沿いの木々達、池などの風景を見ながら自然が美しいと感じることって、忙しい毎日を送っているときには意識しないことだ。でも、今日はそれをしっかりと感じることができた。

途中、カフェに立ち寄り、お気に入りのスイーツを注文。久しぶりにゆっくりとした時間を過ごすことができて本当に贅沢だなと思った。何気ない時間こそが、実は心に残る一番の宝物なんだって気づかされた。

午後は友達と久しぶりにランチをした。お互いに最近の近況を話しながら笑い合って、たくさん元気をもらった。やっぱり、人とのつながりって大切だなと再認識した。こうして誰かと時間を過ごすだけで心が軽くなる。たとえ話すことがなくても、ただ一緒にいることだけで安心できるんだ。

帰り道、少しだけ自分のことを考えてみた。これからの自分について。今まで走り続けてきたけれど、たまには立ち止まって、自分の気持ちや想いに耳を傾ける時間も必要だなと思った。もっと自分に優しく、心の声を大切にしていきたい。そして、もっと自分を好きになれるように少しずつ歩んでいこうと思う。

夜、寝る前に少しだけ今日の出来事を振り返ると、なんだか心が穏やかになった。明日もまた新しい一日が待っている。その日がどんな一日になるかは分からないけれど、今日のように小さな幸せを見逃さずに、しっかりと感じて過ごしたい。

今日も、貴女も素敵な日になりますように🥰

 

こんばんは！

つかさです〜♪

 

３月の出勤スケジュールが

確定しましたので更新しました😃

 

 

まだ寒い日が続いてますが
もう春も目の前ですね😊

みちるのおすすめの楽しみ方は、

声をだす！

普段静かで自己表現ができないあなたでも声を出してください👌

最初は恥ずかしいと思います。

しかし声を出すのは大切な事です。

普段出さない感情を声にして出す。

「最高」や「気持ちいい」などポジティブな言葉を声に出す。

素直なあなたを僕だけに見せてください。

そうすれば、ポジティブが広がり幸せな気持ちになれる事でしょう👌

みちるのSNSはこちらから

 

 

全てが上手くいっている

そう上手く全てが進んでいる

だけど何故か悪魔が降りかかる

 

正しく見えなくなる僕は

痛みを黒く黒く塗りつぶすんだ

 

浅い深いは関係ない

僕はもう人生楽しむと決めたんだから

 

いい時間（とき）は続かないことは知ってるよ

母親から酸っぱく言われてたもの

 

感情を断ち切ってカルマになりたい

 

外は寒いよね。だから僕が温めたい

 

人生もっともっと燃やそうよ

優しく始まるなら天使を失ってもいい

 

全てを尽くして無情になるんだ

いい時なんて嘘だし好まないから

 

貴女は何を望む？

さあ演じてみてよ僕の前でさ

 

むしろ感情を断ち切って

またカルマに戻ろうよ

 

ピエロになってさ

 

女性用◯俗という言葉もかなりよく耳にするような言葉になっているんではないでしょうか。4月からはテレ東でドラマも始まるようですね。しかし利用するに当たっていくつか女性として注意点があるのではないかと思い考えてみることにしました。

まず、最初に思うのは「安全性」。どんな業界にもリスクがつきものだと思いますが、実際に行く前に、その店が信頼できるのか、きちんとした運営がされているのかを確認することが大事だと思います。個人でしている場合などは風営法に届け出をしてない場合もあり慎重にお店選びはしてほしいと思います。

次は「自分の限界を理解する」こと。女性用◯俗を利用するということは、普段の生活とは全く違った経験を体型する事になると感じます。だからこそ、自分の望んでいること、やりたくないこと、どこまでが許容範囲かをはっきりさせておく必要があると思います。自分の心と体がどう感じるのか、その声に耳を傾けることも大切だと思います。

また、「自分の気持ちと向き合う」ことも意識してほしいです。寂しさや欲求を満たすために利用することもあるだろうし、癒しを求めて行くこともあるだろう。けれど、その行動が後になって後悔に変わったり、自己評価が下がったりするようなことは避けてほしい。自分が本当に望んでいることは何かをよく考えてほしいと思う。

また「金銭面の管理」も欠かせない。利用する際に料金の設定や内容をきちんと確認しておくことは非常に大切だと思います。計画的に行動しましょう。

そして「自分のプライバシーを守る」こと。利用する際は、個人情報をどこまで公開するか、慎重に考えてほしいです。

これらを踏まえて、自分の心と体を守り、安全に無理なく楽しむことができる場所であることが、貴女にとって最も重要だと思っています🥰

こんにちは、恵愛(けいあ)です。
今朝は少し冷え込みが緩みました。早く暖かくなって欲しいですね。

さて、人生の主導権について。
大層な言い方ですが、毎日の生活を自分でコントロールできているか、逆に他者に振り回されているか、という事。

振り回されてしまうと、身も心も疲れ果ててしまいます。
今日も何もできなかった……。
自分って何もできないな……。
こうやって自尊心が損なわれていきます。
私も本業が凄まじく忙しいので、簡単にこの状況に陥りそうになります。

ではどうやって主導権を取り戻せばよいのか。

ひとつの方法は朝早く起き、一番やりたいこと、やるべきことをする。これです。

今より早く起きるなんて無理！！と思いますよね。
私も無理と思っていましたが、去年必要に駆られて4か月ほど朝活をしていました。
5時前に起き、6時前に電車に乗り、7時から1時間練習やトレーニングをする生活でした。

結果どうなったか。
・したいこと、やるべきことをできているという満足感と自己肯定感を得られた
・最もエネルギーがある時間に活動するため、効率よく成果を上げられた
・朝早い分、夜早く寝るために無駄な時間の使い方をしなくなった
・結論、自分で自分の生活をコントロールできている実感を得られた
動機は趣味の活動のスキルアップだったのですが、思わぬ副次的効果が得られたことに驚きました。

今の生活にプラスして朝の活動が増えるから疲れそうなものですが、結果として効率よく無駄なく生活するようになるので、疲労感はむしろ少なくなりました。
逆に最近は朝活が滞っているので疲労感が強く、朝活ちゃんとやらなきゃな……と反省しています。

皆様も朝少し早く起きて、人生の主導権を強く握り直してみてはいかがでしょうか。気持ち晴れやかに過ごせる日が増えるかもしれませんよ。

それでも気持ちが晴れないな……というときは、萬天堂でお気に入りのセラピストと一緒に過ごすといいかもしれませんね。
ちなみに私は、土日の梅田周辺ですと捕まえやすいですよ！